Κύριος Εγκεφαλίτιδα

Πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι πρέπει να κάνετε, προκαλεί

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη και ευτυχισμένη περίοδος στη ζωή οποιασδήποτε γυναίκας. Αλλά η χαρά της προσδοκίας μπορεί να σκοτεινιάσει από πονοκέφαλο. Αυτή η ασθένεια βρίσκεται στη δεύτερη θέση σε συχνότητα μετά την τοξίκωση του πρώτου τριμήνου.

Πολύ συχνά δεν είναι δυνατό να εξακριβωθεί γιατί ο πονοκέφαλος είναι σοβαρός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιστεύεται ότι ο λόγος για αυτό είναι η ορμονική αναδιάρθρωση. Μετά το ήμισυ του χρόνου, το επίπεδο των ορμονών σταθεροποιείται και η δυσφορία υποχωρεί. Οι συχνές κεφαλαλγίες μπορεί να είναι απολύτως ασφαλείς και μπορεί επίσης να υποδηλώνουν σοβαρές ασθένειες..

Πιθανές αιτίες κεφαλαλγίας

  • Ορμονικές αλλαγές στο σώμα - η προγεστερόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χαλαρώνει τη μήτρα και τα αιμοφόρα αγγεία (προκαλώντας πονοκέφαλο)
  • Πονοκέφαλος έντασης, έλλειψη ύπνου, κόπωση (βλέπε πονοκέφαλο στους ναούς, πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού)
  • Αγχωτικές καταστάσεις, θόρυβος (τηλεόραση, δυνατή μουσική), έντονες μυρωδιές
  • Φλεγμονώδεις διεργασίες στους κόλπους της μύτης - ιγμορίτιδα, αιμοειδίτιδα, μετωπική ιγμορίτιδα (βλέπε πονοκέφαλο στο μέτωπο).
  • Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τυχόν συμπληρώματα διατροφής ή προϊόντα διατροφής μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο: σε λουκάνικα, λουκάνικα κ.λπ. προϊόντα κρέατος βιομηχανικής παραγωγής, πολλές επιβλαβείς ενώσεις (νιτρώδη και νιτρικά), τεχνητές γεύσεις, προϊόντα με ενισχυτικά γεύσης (γλουταμινικό νάτριο, γλουταμικό κάλιο), τα οποία προκαλεί πόνο στο κεφάλι. Καθώς και προϊόντα όπως ηλικιωμένα τυριά, εσπεριδοειδή, ξηροί καρποί, ξινή κρέμα, κρέμα, φασόλια, μπανάνες, αβοκάντο, σοκολάτα, καφές, τσάι, καπνιστό ψάρι, σάλτσα σόγιας.
  • Υψηλή πίεση του αίματος:
    • Υπέρταση πριν από την εγκυμοσύνη
    • Υπέρταση για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
    • Προεκλαμψία και εκλαμψία (βλέπε κύηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)
  • Μείωση της αρτηριακής πίεσης
    • Αφυδάτωση (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης)
    • Μακροχρόνια διαμονή σε ένα βουλωμένο δωμάτιο
    • Αναιμία
  • Αντανακλαστικοί πονοκέφαλοι - με αυχενική οστεοχόνδρωση και μυϊκούς σπασμούς του λαιμού
  • Πόνος με δηλητηρίαση - πιο συχνά οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, εντερικές λοιμώξεις
  • Ημικρανία (δείτε τι είναι ημικρανία, πώς να αντιμετωπίσετε την ημικρανία)
  • Όγκοι του εγκεφάλου
  • Άλλες σπάνιες αιτίες είναι ρήξη του ανευρύσματος και εγκεφαλικό επεισόδιο, μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα.
Φύση του πόνουΣχετικά συμπτώματαΔιαγνωστικές μέθοδοιΘεραπεία
ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΚΕΦΑΛΙΟΥΜονότονο, συμπιεσμένο, σαν "κράνος", συνήθως βράδυΓενική κόπωση, συχνά πόνος στην πλάτη και στον αυχέναΠροσδιορισμός ταυτόχρονης κατάθλιψης και αποκλεισμός άλλης παθολογίας
  • Παρακεταμόλη για ανακούφιση από τον πόνο
  • μέθοδοι πρόληψης μη ναρκωτικών
Οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτραςΣοβαροί πονοκέφαλοιΜπορεί να εκδηλωθεί από πόνο στα χέρια και τους ώμους, από θόρυβο στο κεφάλι, ζάλη, χρωματιστές κηλίδες στα μάτια, τρεμόπαιγμα της "μπροστινής όρασης" και χρωματιστές κηλίδες στα μάτια.Το ιατρικό ιστορικό ενός ασθενούς, άλλα συμπτώματα οστεοχόνδρωσης ή κήλη της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (η μαγνητική τομογραφία είναι δυνατή μόνο εάν είναι απολύτως απαραίτητο)
  • με σοβαρό πόνο, παρακεταμόλη
  • με ανεκτική - μη φαρμακολογική (μαλακή χειροκίνητη θεραπεία, περπάτημα, μασάζ της ζώνης γιακά)
  • ζέσταμα με κομπρέσες από φαρμακευτικά βότανα
ΥΠΕΡΤΑΣΗΑγγειακός πόνος (χτύπημα στο πίσω μέρος του κεφαλιού)Ζάλη, τρεμοπαίζει μπροστά στα μάτια των "μύγες", μερικές φορές - ρινορραγίεςΈλεγχος της αρτηριακής πίεσης
  • με ήπιο βαθμό - μεθόδους χωρίς ναρκωτικά,
  • με μέτρια και σοβαρή - ντοπαγίτιδα, νιφεδιπίνη σε συνταγογραφούμενες δόσεις.
ΠΡΟΕΚΛΑΜΠΙΑΑγγειακός πόνοςΟπτική δυσλειτουργία (θολή, απώλεια οπτικών πεδίων), οίδημα, σπασμοί, απώλεια συνείδησηςΈλεγχος αρτηριακής πίεσης, ούρηση, οίδημαΥποχρεωτική νοσηλεία, μείωση πίεσης, σύμφωνα με ενδείξεις - παράδοση
ΑΝΑΙΜΙΑΠιο συχνά καταπιεστικόΧλωμότητα, ψυχρότητα των άκρων, γενική αδυναμία και άλλα συμπτώματα αναιμίαςΠλήρης μέτρηση αίματος, προσδιορισμός σιδήρου στον ορό και άλλων παραμέτρων λανθάνουσας αναιμίαςΛήψη παρασκευασμάτων σιδήρου (βλέπε παρασκευάσματα σιδήρου για αναιμία)
Πόνος στην τοξίκωσηΜέτρια, διάχυτη, σε μέγιστη θερμοκρασίαΒήχας, ρινική καταρροή, πόνοι στο σώμα, διαταραχές κόπρανωνΠλήρης μέτρηση αίματος, εξέτασηΠαρακεταμόλη (για ανακούφιση από τον πόνο και μείωση θερμοκρασίας)
ΗΜΙΚΡΑΝΙΑΠιο συχνά μονόπλευρη, παλμική, έντονηΜερικές φορές - μια αύρα πριν από μια επίθεση, δακρύρροια, φωτοφοβίαΕκτός εγκυμοσύνης - μια δοκιμή τριπτάνων για ημικρανίεςΠαρακεταμόλη και μη φαρμακευτικές μέθοδοι
ΟΡΓΑΝΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥΗ διαφορετική φύση του πόνου, συμπεριλαμβανομένης της νύχτας (βλέπε σημάδια όγκου του εγκεφάλου)Διάφορα νευρολογικά συμπτώματαΜέθοδοι απεικόνισης: CT, MRIΣε καλοήθεις όγκους - είναι δυνατή η απόφαση για χειρουργική επέμβαση μετά τον τοκετό, σε κακοήθεις όγκους - τερματισμός της εγκυμοσύνης και ακτινοβόληση του όγκου
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΟ πόνος είναι έντονος, διάχυτος (βλέπε σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες)Παράλυση, διαταραχή της ομιλίας, ασυμμετρία του προσώπου, αστάθεια στο βάδισμα, απώλεια συνείδησηςΈλεγχος αρτηριακής πίεσης, CTΝοσηλεία, παράδοση, ομαλοποίηση πίεσης, σε ορισμένες περιπτώσεις - χειρουργική θεραπεία
ΜΗΝΙΓΓΙΤΙΔΑΠόνος στο κεφάλιΣκληρός λαιμός (αδυναμία να πιέσει το πηγούνι στο στήθος ενώ ξαπλώνει. Δείτε σημάδια μηνιγγίτιδας)Προσδιορισμός άλλων συμπτωμάτων μηνιγγίτιδας, ανάλυση εγκεφαλονωτιαίου υγρούΑνάλογα με την αιτία της μηνιγγίτιδας (αντιβακτηριακά, αντιπυρετικά φάρμακα, αποτοξίνωση)

Οι βασικές αρχές της θεραπείας των πονοκεφάλων σε έγκυες γυναίκες

Οι γυναίκες σε θέση πρέπει να προσέχουν τη χρήση χρημάτων με μη αποδεδειγμένη ασφάλεια, επειδή διακυβεύεται η υγεία του μωρού. Μερικές φορές είναι καλύτερο να υποφέρετε από πονοκέφαλο που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη παρά να το αντιμετωπίζετε με μεθόδους κουουκιού.

Με πονοκέφαλο, η ένταση και οι ημικρανίες είναι αρκετές:

  • Πάρτε παρακεταμόλη. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, μπορείτε να πάρετε το Panadol, Paracetamol, έχει καλή αναλγητική δράση και είναι ασφαλές για το έμβρυο. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 8 δισκία.
  • Εξασφαλίστε μια καλή ξεκούραση σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Η ιδανική επιλογή είναι να κοιμηθείτε σε μια σκοτεινή, καλά αεριζόμενη περιοχή. Επανατοποθετήστε όλες τις δουλειές του νοικοκυριού στην οικογένειά σας και κοιμηθείτε αρκετά, περπατήστε έξω στο πάρκο.
  • Παρατηρήστε τη σωστή αγωγή κατανάλωσης. Τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού πρέπει να καταναλώνεται ανά ημέρα. Με μειωμένη πίεση, μπορείτε να πίνετε φυσικό καφέ, όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια την ημέρα, καθώς η κατάχρηση καφέ μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους. Με την τάση να αυξάνετε την πίεση, μπορείτε να πιείτε νερό, φυσικούς χυμούς και ποτά φρούτων. Οι γυναικολόγοι συνιστούν μερικές φορές τον περιορισμό της ποσότητας υγρού στα μεταγενέστερα στάδια, αυτή δεν είναι η σωστή προσέγγιση. Το σώμα θα αποθηκεύσει νερό νωρίς που πίνει η γυναίκα και θα οδηγήσει σε έλλειψη υγρού στο σώμα και με επαρκή κατανάλωση νερού, αυτός ο μηχανισμός οιδήματος δεν θα λειτουργήσει.
  • Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή παρά την τοξίκωση. Μόλις τελειώσει η τοξίκωση, φροντίστε να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας, να τρώτε συχνά, αλλά σιγά-σιγά, 6-8 φορές την ημέρα, αποφεύγοντας τα χημικά προϊόντα. Για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά fast food, να έχετε πάντα μαζί σας ένα μήλο, μπισκότα, κουλούρια, αχλάδια, Actimel, ροδάκινο ή άλλα αγαπημένα φρούτα. Οι πρώιμες πολυβιταμίνες χρειάζονται μόνο σε περίπτωση υποσιτισμού ή κακής διατροφής.
  • Να κάνετε ελαφρύ μασάζ στο λαιμό, βελονισμό, γυμναστική για έγκυες γυναίκες, καθώς και μεθόδους χαλάρωσης για την ανακούφιση από τον πόνο - αυτόματη προπόνηση, διαλογισμός, γιόγκα, επίσης βοήθεια. Για να αποφύγετε πονοκεφάλους, μπορείτε να πάτε στην πισίνα, το κολύμπι είναι το καλύτερο φορτίο για τις εγκύους.
  • Συμπιέζει και ντους. Για πονοκεφάλους, μια ζεστή συμπίεση στο κεφάλι βοηθά καλά. Ανακουφίζει από το άγχος και την κούραση στο συνηθισμένο ντους.
  • Συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, οστεοπαθητικό, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχει μια μετατόπιση στο κέντρο βάρους και η οστεοχόνδρωση του τραχήλου μπορεί να οδηγήσει σε συνεχείς πονοκεφάλους. Παρακολουθήστε τη στάση σας σε καθιστή θέση και όρθια, αποφύγετε να είστε σε μη φυσιολογικές στάσεις, κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι.

Για άλλες αιτίες πονοκεφάλου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, απαιτείται φαρμακευτική αγωγή εκτός από τα σημεία που περιγράφονται παραπάνω. Πολλές γυναίκες προσπαθούν να θεραπευτούν μόνες τους, εάν έχουν συχνά πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάτι που σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνει. Μπορείτε να βλάψετε ένα αγέννητο μωρό και να χάσετε μια επικίνδυνη ασθένεια. Η επιθεώρηση από έναν ειδικό είναι απαραίτητη ακόμη και με έναν μικρό πονοκέφαλο, εάν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή εάν μια έγκυος γυναίκα δεν είχε βιώσει τέτοιες αισθήσεις πριν.

Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης?

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν ο σοβαρός πονοκέφαλος συνδυάζεται με:

  • θολή όραση, αδυναμία, κράμπες, ομιλία, φόβος, απώλεια συνείδησης
  • απότομη αύξηση βάρους με αυξανόμενο οίδημα, απότομη μείωση της ποσότητας των ούρων που εκκρίνονται
  • έντονος πόνος «κάτω από το στομάχι», δύσπνοια
  • έμετος και ναυτία στο 3ο τρίμηνο (ως σημάδια προεκλαμψίας) - σε αυτήν την περίπτωση, ενδείκνυται νοσηλεία
  • μυϊκή δυσκαμψία και πυρετός (σημάδια μηνιγγίτιδας)
  • ρινική συμφόρηση + πονοκέφαλος στο μέτωπο και τα μάτια, πονόδοντο (σημάδια ιγμορίτιδας)
  • πονοκέφαλος μετά από τραυματισμό στο κεφάλι
  • εάν υπάρχει σοβαρός πόνος που δεν είχατε ποτέ πριν και δεν σταματήσει με κανένα τρόπο αυτοθεραπείας

Ένας γιατρός ασθενοφόρων θα εξηγήσει ποια φάρμακα χρειάζεστε επειγόντως να λάβετε, δεδομένης της εγκυμοσύνης και του πονοκέφαλου, τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια και εάν απαιτείται νοσηλεία.

Αυτο-μασάζ με πονοκέφαλο

Το μασάζ στο κεφάλι έχει ευεργετική επίδραση στην ευεξία και συχνά βοηθά στην ανακούφιση του πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι αντενδείξεις είναι φλυκταινώδεις δερματικές αλλοιώσεις, έντονη απώλεια μαλλιών και υπέρταση με πίεση μεγαλύτερη από 150/90 mm Hg. Τέχνη. Επίσης, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο εάν, ως αποτέλεσμα, η κατάσταση επιδεινωθεί.

Τεχνικές αυτο-μασάζ. Όλες οι κινήσεις κατά το μασάζ της κεφαλής πρέπει να είναι ενεργητικές, τα δάχτυλα πρέπει να πιέζονται σφιχτά στο δέρμα. Η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10-15 λεπτά.

  • Με τον αντίχειρα και το δείκτη, πιάστε το δέρμα στις πτυχές στην περιοχή των υπερκείμενων τόξων, πιέστε ελαφρά. Επαναλάβετε τη λήψη, μετακινώντας σταδιακά από το κέντρο στους ναούς.
  • Εκτελέστε κυκλικό ζύμωμα στους ναούς με τα δάχτυλα
  • Κρατήστε την παλάμη και το χτύπημα από τις υπερκείμενες καμάρες μέχρι τη γραμμή των μαλλιών
  • Χτενίστε τα μαλλιά σε διαφορετικές κατευθύνσεις από το στέμμα, με τα δάχτυλά σας να τεντώσουν το χωρισμό. Κάντε νέα χωρίσματα και επαναλάβετε ενέργειες.
  • Εκτελέστε κινήσεις ζύμωσης του τριχωτού της κεφαλής με ολόκληρη τη βούρτσα
  • Πιάστε το κεφάλι από τις δύο πλευρές, απλώστε τα δάχτυλά σας, μετακινήστε και σπρώξτε το δέρμα σε αντίθετες κατευθύνσεις
  • Κάντε απαλό μασάζ στο λαιμό σας

Ένταση πονοκέφαλος

Το άγχος, η κόπωση, οι συναισθηματικές εμπειρίες είναι κοινές σε όλους, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων. Ως αποτέλεσμα της σωματικής και ψυχικής υπερπόνησης, εμφανίζονται σπασμοί των μυών του λαιμού και του προσώπου, γεγονός που οδηγεί σε ομοιόμορφο, θαμπό πονοκέφαλο, πιο συχνά τα βράδια. Εάν τέτοιες αισθήσεις ήταν γνωστές ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη και αποκλείονταν πιο σοβαρές διαγνώσεις, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να σταματήσετε τον πόνο.

Ο μόνος ασφαλής τρόπος αντιμετώπισης πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η παρακεταμόλη. Η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση είναι περίπου 4 g, δηλαδή, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πάρει έως και 8 δισκία την ημέρα.

Υψηλή πίεση του αίματος

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση που παρατηρείται σε κάθε δέκατη γυναίκα σε θέση είναι μια κοινή αιτία πονοκεφάλων. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί μόνο μετά από 20 εβδομάδες (η λεγόμενη υπέρταση κύησης), λιγότερο συχνά κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη ή ενοχλεί μια γυναίκα για πολλά χρόνια. Σε κάθε περίπτωση, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σοβαρός λόγος για εξέταση και θεραπεία..

Διάγνωση υπέρτασης

  • παράπονα της εγκύου: πονοκέφαλος, ζάλη, τρεμόπαιγμα "μύγας" μπροστά στα μάτια
  • αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από 140/90 mm RT. στήλη σε διπλή μέτρηση. Είναι σημαντικό να μετρήσετε σωστά την πίεση: μετά από 10 λεπτά απόλυτης ανάπαυσης, κατά προτίμηση ξαπλωμένη στην αριστερή πλευρά ή καθιστή.

Οι γυναίκες που διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο αυξημένης αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:

  • υπέφεραν από υπέρταση σε προηγούμενες εγκυμοσύνες
  • έχετε παχυσαρκία, διαβήτη, νεφρική νόσο
  • έχουν την πρώτη εγκυμοσύνη
  • έχετε έμβρυο με χρωμοσωμικές ανωμαλίες

Θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε μια έγκυο γυναίκα

Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει λίγους παράγοντες κινδύνου, πάσχει από υπέρταση έως 20 εβδομάδες, ο σοβαρός πονοκέφαλος είναι σπάνιος και η πίεση δεν υπερβαίνει τα αριθμητικά 140/90 mm RT. πυλώνας, μπορείτε να προσπαθήσετε να περάσετε με μη φαρμακευτικές θεραπείες: μείωση της σωματικής δραστηριότητας, ισορροπημένη διατροφή και εγκατάλειψη κακών συνηθειών. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πίεση με ένα ημερολόγιο, όπου καταγράφονται οι μετρήσεις και η ευεξία του τονομέτρου.

Με σταθερή αύξηση πίεσης άνω των 150/90 mm RT. Τέχνη. ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα. Η νιφεδιπίνη και η ντοπαγίτιδα είναι ένα από τα λίγα φάρμακα που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μη φαρμακευτικές θεραπείες παραμένουν οι ίδιες.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η υπέρταση και τα δυσάρεστα συμπτώματά της δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με δίαιτα χωρίς αλάτι και περιορισμό της πρόσληψης υγρών. Αυτά τα μέτρα όχι μόνο δεν βοηθούν, αλλά μερικές φορές προκαλούν αύξηση της πίεσης και ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών.

Προεκλαμψία και εκλαμψία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας πονοκέφαλος που εμφανίζεται με αυξημένη πίεση μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση εγκύων γυναικών. Με αριθμούς αρτηριακής πίεσης άνω των 140/90 mm RT. ένα χάπι και μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης στα ούρα, ο γιατρός μπορεί να διαγνώσει την προεκλαμψία. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να ρέει στην εκλαμψία, η οποία είναι επικίνδυνη για τη ζωή της μητέρας και του παιδιού.

Η φύση της προεκλαμψίας και της εκλαμψίας δεν είναι πλήρως γνωστή. Πιστεύεται ότι ακόμη και στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, υπάρχει παραβίαση του σχηματισμού του πλακούντα. Ως αποτέλεσμα, όλα τα αγγεία του πλακούντα και το σώμα της μητέρας «αποτυγχάνουν», γεγονός που συνεπάγεται δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Αυτή η παθολογία αισθάνεται πιο κοντά στο τέλος του όρου. Επομένως, εάν εμφανιστεί πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις 12 εβδομάδες, αυτό δεν μπορεί να θεωρηθεί σημάδι επικείμενης προεκλαμψίας..

  • πονοκέφαλος, συχνά μόνιμος
  • ζάλη, αδυναμία
  • διαταραχή της όρασης (τρεμοπαίζει μπροστά στα μάτια, απώλεια οπτικών πεδίων, θόλωση)
  • την έναρξη των συμπτωμάτων μετά από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης (όσο νωρίτερα, η πιο σοβαρή προεκλαμψία)
  • η εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων, απώλεια συνείδησης - συμπτώματα εκλαμψίας

Η θεραπεία αυτών των δύο σοβαρών παθήσεων πραγματοποιείται μόνο σε νοσοκομείο με τη βοήθεια ενδοφλέβιας χορήγησης θειικού μαγνησίου και φαρμάκων που μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η παράδοση έκτακτης ανάγκης. Για έγκαιρη διάγνωση αυτής της κατάστασης, οι γυναίκες από την ομάδα κινδύνου θα πρέπει να κάνουν μια γενική εξέταση αίματος και ούρων μία φορά κάθε 10 ημέρες, να παρακολουθούν την αρτηριακή πίεση.

Αναιμία

Μια άλλη αιτία πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι αναιμία. Κάθε έβδομη γυναίκα σε μια ενδιαφέρουσα θέση έχει σαφή ή λανθάνουσα έλλειψη σιδήρου. Η αναιμία έχει πολύ μη ειδικά συμπτώματα, τα οποία εκδηλώνονται σε άλλες ασθένειες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και με φυσιολογική αιμοσφαιρίνη (πάνω από 115 g / l), ενδέχεται να εξαντλούνται τα αποθέματα σιδήρου στο σώμα. Για να επιβεβαιώσει την λανθάνουσα έλλειψη σιδήρου, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετες εξετάσεις..

Τα κύρια σημεία της αναιμίας:

  • υπνηλία, συμπεριλαμβανομένης της ημέρας
  • πρωί πονοκεφάλους
  • εθισμός σε μη βρώσιμες ουσίες (κιμωλία, ναφθαλίνη, σαπούνι)
  • επιθυμία να κινούνται τα πόδια πριν κοιμηθούν
  • πνιγμένος σε ένα βουλωμένο δωμάτιο
  • χωρίς αιτία κατάσταση υπόπυρου (η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους 37,5 βαθμούς)
  • γαλαζωπή απόχρωση του σκληρού χιτώνα
  • επιδείνωση της ποιότητας των νυχιών, των μαλλιών, του δέρματος

Μετά την ανίχνευση ανεπάρκειας σιδήρου, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να παίρνετε παρασκευάσματα σιδήρου. Ο δισθενής σίδηρος σε συνδυασμό με το ασκορβικό οξύ έχει τη μεγαλύτερη επίδραση. Ορισμένα φάρμακα (όπως το Sorbifer Durules) περιέχουν συνδυασμό αυτών των δύο ουσιών. Ο κύριος κανόνας είναι να ξεκινήσετε τη θεραπεία της αναιμίας το συντομότερο δυνατό, με την έναρξη των πρώτων συμπτωμάτων, χωρίς να περιμένετε επιπτώσεις στο έμβρυο.

Ημικρανία

Η ημικρανία είναι μια κληρονομική ασθένεια (συνήθως μεταδίδεται μέσω της γυναικείας γραμμής), είναι ιδιαίτερα συχνή στις γυναίκες μετά από 20 χρόνια (δείτε τι είναι η ημικρανία, τα συμπτώματά της). Ο πονοκέφαλος με ημικρανία έχει μια σειρά από χαρακτηριστικά:

  • ο πόνος εμφανίζεται συχνά στο μισό του κεφαλιού
  • η διάρκεια της επίθεσης κυμαίνεται από 4 ώρες έως 3 ημέρες
  • λίγες ώρες πριν από την έναρξη του πόνου, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να αισθανθεί μια «αύρα» - συγκεκριμένες αισθήσεις ήχου, οπτικής, αφής ή οσφρητικής αίσθησης. Συνήθως είναι δυσάρεστες οσμές, αναλαμπές φωτός μπροστά στα μάτια, μούδιασμα ενός μέρους του σώματος ή ασυνήθιστοι θόρυβοι.
  • η επίθεση συνοδεύεται από φόβο φωτός και δυνατών ήχων
  • το κεφάλι είναι πολύ επώδυνο, αυτός ο πόνος είναι «παλλόμενος» στη φύση, εντείνεται με οποιαδήποτε κίνηση

Οι μη έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κρίσεις ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Με την έναρξη της εγκυμοσύνης στη μεγάλη πλειονότητα των ασθενών, η ημικρανία υποχωρεί, επιστρέφοντας μόνο μετά το θηλασμό. Υπάρχουν όμως 10-15% των περιπτώσεων αυξημένης ημικρανίας κατά τους πρώτους μήνες της κύησης.

Θεραπεία της ημικρανίας σε έγκυες γυναίκες

Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για τη θεραπεία της ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η φαρμακευτική αγωγή. Ένας ασθενής που παίρνει πρώιμες τριπτάνες δεν θα μπορεί να το κάνει τώρα - για τις γυναίκες σε θέση, αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται. Μπορείτε να προσπαθήσετε να περιορίσετε τις ημικρανίες με παρακεταμόλη και μετά από 20 εβδομάδες κύησης, οι επιθέσεις αρχίζουν να υποχωρούν από μόνες τους. Για να αποφύγετε τις επιθέσεις, πρέπει να εξαιρέσετε τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν πόνο από τη διατροφή: ισχυρό τσάι, καφέ, τυριά, λουκάνικα, μπανάνες, σοκολάτα. Μερικές φορές οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν να μετατραπούν σε κατάσταση ημικρανίας, στην οποία το κεφάλι πονάει τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που η κατανάλωση τρυπαντικών φαρμάκων είναι η μόνη διέξοδος. Αυτό το ακραίο μέτρο, που είναι απαραίτητα σύμφωνο με τον θεράποντα ιατρό.

Πόνος από αυχενική οστεοχόνδρωση - αντανακλάται πονοκεφάλους

Οι γυναίκες με οστεοχόνδρωση ή με κήλες της αυχενικής μοίρας συχνά παραπονιούνται για πονοκεφάλους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η στατική αλλαγή, το σωματικό βάρος αναδιανέμεται, η σπονδυλική στήλη αντιμετωπίζει βαριά φορτία.

Ως αποτέλεσμα, οι μύες του λαιμού βρίσκονται σε συνεχή ένταση, γεγονός που οδηγεί σε πόνο στο κεφάλι. Τέτοιοι πόνοι εμφανίζονται συνήθως μετά από μακρά παραμονή σε μια δυσάρεστη θέση και συνδυάζονται με πόνο στο λαιμό, τα χέρια, τους ώμους. Εάν εμφανιστεί ένας τέτοιος πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε τα δισκία, οι ενέσεις και η φυσιοθεραπεία θα πρέπει να αναβληθούν έως και μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μέθοδοι μη ναρκωτικών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση των πονοκεφάλων:

  • ελαφρύ μασάζ
  • μέτρια άσκηση (υπαίθριες βόλτες)
  • κοιμηθείτε σε ένα άνετο στρώμα και μαξιλάρι (δείτε πόσο εύκολο είναι να κοιμηθείτε)

Ένας όγκος του εγκεφάλου

Η εγκυμοσύνη και η γαλουχία μόνο δεν είναι η αιτία των όγκων του εγκεφάλου, αλλά μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξή τους. Μερικές φορές συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, ναυτία και έμετος αποδίδονται σε τοξίκωση γνωστή σε όλους. Αλλά σε ένα πολύ μικρό ποσοστό περιπτώσεων, ο λόγος αυτής της κατάστασης έγκειται στο νεόπλασμα καλοήθους ή κακοήθειας.

Συμπτώματα όγκου του εγκεφάλου:

  • πονοκεφάλους, η ένταση των οποίων είναι μέγιστη το πρωί
  • ναυτία, έμετος
  • κράμπες
  • παραβίαση των λειτουργιών των οργάνων και τμημάτων του σώματος (ανάλογα με τη θέση του όγκου)
  • εξασθενημένος συντονισμός των κινήσεων
  • η προσωπικότητα αλλάζει

Υπάρχουν διάφοροι τύποι όγκων που μπορούν να αυξηθούν ή να επαναληφθούν ακριβώς υπό την επίδραση ορμονικών αλλαγών σε έγκυες γυναίκες:

  • Αδένωμα της υπόφυσης και μηνιγγίωμα. Αυτοί οι όγκοι είναι καλοήθεις, αλλά λόγω της ταχείας ανάπτυξης των γυναικών στη θέση τους, μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση.
  • Καρκίνος του μαστού και μελάνωμα. Πρόκειται για κακοήθεις ορμονικούς σχηματισμούς που συχνά κάνουν μετάσταση στον εγκέφαλο.
  • Χοριονοκαρκίνωμα. Σε αυτήν την περίπτωση, η εγκυμοσύνη είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την εμφάνιση αυτού του όγκου..

Για να επιβεβαιωθεί η παρουσία όγκου, πραγματοποιείται μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία του εγκεφάλου, αξιολογώντας τη θέση, το μέγεθος και τον αριθμό των όγκων. Λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία της γυναίκας, την ηλικία κύησης και τον τύπο του νεοπλάσματος, υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας (χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία, ορμονική θεραπεία). Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θεραπεία ενός πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα συνταγογραφείται από έναν ογκολόγο ή έναν νευροχειρουργό. Με καλοήθεις όγκους, η εγκυμοσύνη διατηρείται συνήθως, με κακοήθεις, συνιστάται συχνά διακοπή..

Όπως γνωρίζετε, η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν ένα μωρό χωρίς σοβαρές επιπλοκές. Επομένως, ο πιο σημαντικός τρόπος για την πρόληψη των πονοκεφάλων είναι μια καλή διάθεση και ευχάριστα όνειρα για τη μελλοντική μητρότητα!

Γιατί πονάει το κεφάλι μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αιτίες, θεραπεία και πρόληψη του πόνου

Ο πόνος είναι το ενδογενές σύστημα σηματοδότησης ενός ατόμου. Δείχνει μια ανισορροπία στη λειτουργία του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος. Εάν κάθε μέρα πονοκέφαλος, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για τη χρονικότητα της διαδικασίας. Εάν όλα τα άτομα με κεφαλαλγία αποφάσισαν να ζητήσουν ιατρική βοήθεια, η κατάρρευση θα συνέβαινε σε ιατρικά ιδρύματα. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, καθώς υπάρχει η άποψη ότι το κεφάλι μπορεί να βλάψει, και μερικές φορές πρέπει. Η κατάσταση αλλάζει ριζικά υπό ορισμένες συνθήκες. Σε μια γυναίκα, η εγκυμοσύνη είναι αυτή η κατάσταση. Ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πάντα μια ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε πέμπτη έγκυος γυναίκα έχει επεισόδια κεφαλαγίας.

Αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μια ειδική κατάσταση του σώματος μιας γυναίκας. Κάνει το σώμα να λειτουργεί σε μια νέα λειτουργία υψηλής τάσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα συστήματα οργάνων της μέλλουσας μητέρας πρέπει να διασφαλίζουν τα προς το ζην και το αγέννητο παιδί τους. Οι αλλαγές είναι πανταχού παρούσες, μερικές από τις οποίες προκαλούν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όργανο ή σύστημαΦύση προσαρμογήςΕπίδραση στην εμφάνιση πόνου στο κεφάλι
Το καρδιαγγειακό σύστημα.Τρίμηνο. Μεγάλη ποσότητα προγεστερόνης οδηγεί σε αγγειοδιαστολή και μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε έγκυες γυναίκες με αρχικά χαμηλό αριθμό αρτηριακής πίεσης, μπορεί να εμφανιστεί σοβαρή υπόταση..

Τα τρίμηνα ΙΙ και ΙΙΙ συνοδεύονται από αύξηση του όγκου της κυκλοφορίας του αίματος σε λεπτό, έξοδο σοκ από την καρδιά. Η περιφερειακή αντίσταση των αγγείων προκαλεί σπασμό. Αυτές οι αλλαγές οδηγούν σε υψηλή αρτηριακή πίεση..

Ναί

Ναί

Ορμονική αναδιάρθρωση του γυναικείου σώματος.Η παράταση της εγκυμοσύνης παρέχεται από μεγάλη ποσότητα προγεστερόνης. Συντίθεται πρώτα από το ωχρό σώμα των ωοθηκών για σύντομες περιόδους και μετά από τον πλακούντα. Επιπλέον, οδηγεί σε χαλάρωση τυχόν λείων μυών, αγγειοδιαστολή.

Λίγες εβδομάδες πριν από την έναρξη του τοκετού, το επίπεδο των προσταγλανδινών τοπικά στη μήτρα και στο σώμα στο σύνολό του αυξάνεται. Οι προσταγλανδίνες είναι φλεγμονώδεις μεσολαβητές.

Ναί

Ναί

Το ανοσοποιητικό σύστημαΗ ανοσοκαταστολή παρέχει την ευκαιρία για την ανάπτυξη του παιδιού. Εάν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργούσε κανονικά, το έμβρυο θα μπορούσε να γίνει αντιληπτό από έναν ξένο παράγοντα για να πολεμήσει.Λοιπόν όχι
Πεπτικό σύστημαΗ υπόταση των λείων μυών οδηγεί σε στασιμότητα του περιεχομένου στα κοίλα όργανα. Η γυναίκα αρχίζει να ανησυχεί για καούρα, ρέψιμο, αίσθημα πληρότητας του στομάχου, δυσκοιλιότητα, βαρύτητα στο δεξιό υποχόνδριο, δυσπεψία. Η τροφή μπορεί να αφομοιωθεί άσχημα. Συχνά ενώνουν τα συμπτώματα της πρώιμης τοξικότητας. Ο ασθενής πάσχει από οδυνηρά.Ναί
κεντρικό νευρικό σύστημαΟι αλλαγές σχετίζονται με το σχηματισμό ενός τόπου διέγερσης που ονομάζεται κυρίαρχος της εγκυμοσύνης. Γύρω από τη ζώνη διέγερσης βρίσκεται η περιοχή αναστολής, η οποία την προστατεύει. Ο κυρίαρχος της εγκυμοσύνης εξηγεί τη συμπεριφορά μιας εγκύου γυναίκας. Γίνεται συναισθηματική, δακρυσμένη, μερικές φορές καταθλιπτική, ανήσυχη για τη μοίρα του παιδιού, η οποία μπορεί να προκαλέσει επιθέσεις πόνου στο κεφάλι.Ναί

Αιτίες πονοκέφαλου σε έγκυες γυναίκες

Ο γυναικολόγος πρέπει να κατανοήσει τις αιτίες των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διεθνής ταξινόμηση παρέχει τις ακόλουθες επιλογές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Κύριες φόρμες:
  • Ημικρανία. Η πιο τυπική πρωτογενής μορφή. Η ημικρανία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει κλασικά συμπτώματα. Σε ένα τρίτο των ασθενών, μπορεί να παρατηρηθεί μείωση της έντασης της κεφαλαγίας, ενώ σε άλλους εμφανίζεται ημικρανία.
  • Κεφαλγία έντασης. Λόγω της έντασης των μυών που καλύπτουν το κρανίο, ο εγκέφαλος στερείται οξυγόνου. Η υποξία οδηγεί σε επίθεση κεφαλαλγίας.
  • Συνδέεται με βήχα, σωματική άσκηση, σεξ, κρύο. Σπάνιες μορφές, που συνήθως διαγιγνώσκονται με αποκλεισμό.
  • Δευτερεύουσες μορφές:
  • Μετατραυματικά (κατάγματα του κρανίου, σοβαροί τραυματισμοί στον αυχένα)
  • Αγγείων Συχνά, ένας πονοκέφαλος μετά από ισχαιμικό ή αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Σπάνια βρέθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Υπερτασικός. Οποιαδήποτε ασθένεια σχετίζεται με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς στον εγκέφαλο.
  • Κατάχρηση ή κατάργηση χημικών. Η έναρξη της εγκυμοσύνης κάνει τις γυναίκες να αλλάξουν τις συνήθειες, τον τρόπο ζωής τους και να αρνηθούν να χρησιμοποιήσουν μια σειρά ουσιών. Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται στον περιορισμό ή την άρνηση του καφέ. Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν όλα τα φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που οδηγεί επίσης σε στέρηση και σύνδρομο κεφαλαγίας.
  • Μολυσματικός. Πυρετός οποιασδήποτε προέλευσης, λοίμωξη που συνοδεύεται από σύνδρομο δηλητηρίασης και πονοκέφαλο.
  • Παθολογία της ομοιόστασης. Για μια έγκυο γυναίκα, η υπέρταση, η παθολογία των νεφρών με υπερτασικό σύνδρομο, η προεκλαμψία, η εκλαμψία έχουν ιδιαίτερη σημασία.
  • Ψυχικές διαταραχές.

Τι προκαλεί τον πρωταρχικό πονοκέφαλο:

  • Άλλαξε το ορμονικό υπόβαθρο.
  • Φυσιολογικές αλλαγές στο καρδιαγγειακό σύστημα.
  • Ψυχική / ψυχολογική αστάθεια, άγχος
  • Διακυμάνσεις σε κλιματολογικές συνθήκες (θερμοκρασία, ατμοσφαιρική πίεση, υγρασία).
  • Ακατάλληλη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Αφυδάτωση;
  • Παραβίαση βιολογικών ρυθμών.

Αιτίες δευτερογενών πονοκεφάλων:

  • Προεκλαμψία, εκλαμψία;
  • Χρόνια αρτηριακή υπέρταση;
  • Η παχυσαρκία, ιδιαίτερα νοσηρή;
  • Όλοι οι τύποι αναιμίας
  • Φλεγμονή των επιπλέον κόλπων.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να έχει πονοκέφαλο για διάφορους λόγους. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αναλάβει την ευθύνη να καθορίσει την αιτιολογία, να συνταγογραφήσει θεραπεία και να αποφασίσει για την ανάγκη νοσηλείας.

Διαγνωστικά

  • Παράπονα Ο χρόνος εμφάνισης πόνου στο κεφάλι, η σύνδεση με τα σκανδάλη, η ένταση των επιθέσεων.
  • Αναμνησία. Το ιστορικό της νόσου από τη στιγμή που εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα μέχρι σήμερα, τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται.
  • Επιθεώρηση. Η εξαίρεση της σωματικής παθολογίας, συνοδευόμενη από κεφαλαλγία. Αποκλεισμός επιπλοκών εγκυμοσύνης (προεκλαμψία, εκλαμψία).
  • Εργαστηριακές μέθοδοι (τύπος OAK + λευκοκυττάρων, ESR, ολική πρωτεΐνη αίματος, βιοχημικοί δείκτες, OAM, καθημερινή πρωτεΐνη ούρων).
  • Οργάνωση μέθοδοι (υπερηχογράφημα του εμβρύου, dopplerometry, EEG, CT / MRI σύμφωνα με ζωτικές ενδείξεις).
  • Διαβούλευση με συναφείς ειδικούς (οφθαλμίατρος, νευρολόγος, ειδικός ΩΡΛ, ψυχίατρος εάν ενδείκνυται).

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν πονοκέφαλο?

Οι έγκυοι πονοκέφαλοι πρέπει να είναι προσεκτικά επιλεγμένοι πόροι. Όταν ο πονοκέφαλος είναι σοβαρός, οι πρώτες βοήθειες έχουν μεγάλη σημασία. Ο στόχος της είναι να διευκολύνει την κατάσταση της μελλοντικής μητέρας στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

  • Αερίστε το δωμάτιο, βγείτε στο μπαλκόνι.
  • Χαλαρώστε, απενεργοποιήστε τον υπολογιστή, την τηλεόραση, βγείτε από το θορυβώδες δωμάτιο.
  • Χρησιμοποιήστε την τεχνική αυτο-μασάζ, βελονισμού.
  • Εφαρμόστε μια συμπίεση στη θέση του μέγιστου πόνου.
  • Σφιχτός επίδεσμος κεφαλής.

Λαϊκές θεραπείες για πονοκέφαλο:

  • Αρωματοθεραπεία Πραγματοποιείται με την προσθήκη αιθέριων ελαίων σε κομπρέσες, εισπνοές. Οι εστέρες λεμονιού, ασβέστη, κωνοφόρου, λεβάντας έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα..
  • Φυτοθεραπεία. Η χρήση τσαγιού, εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων με παυσίπονα, ηρεμιστικά, υπνωτικά. Για το σκοπό αυτό, είναι κατάλληλα, βάλσαμο λεμονιού, βαλσαμόχορτο, βαλεριάνα, λυκίσκος, passionflower, hawthorn. Μπορείτε να τα πάρετε συνεχώς.
  • Υδροθεραπεία. Κάντε μπάνιο με θερμοκρασία νερού 36-37 °. Ιδιαίτερα το ζεστό νερό είναι καλό για την προεκλαμψία και το οίδημα..

Η φαρμακευτική αγωγή για πονοκεφάλους σε έγκυες γυναίκες είναι ένα εξαιρετικό μέτρο όταν όλες οι άλλες μέθοδοι έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές. Σχεδόν οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να διασχίσει το φράγμα του αίματος-πλακούντα. Επομένως, τα χάπια για πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι ασφαλή για τη μητέρα και το έμβρυο.

Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται επείγουσα ιατρική συμβουλή σε περίπτωση:

  • Σοβαρός πονοκέφαλος με έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Συνδυασμοί κεφαλαλγίας με μειωμένη συνείδηση, όραση, με σπασμούς, αρτηριακή υπέρταση.

Ποια φάρμακα για τον πονοκέφαλο μπορούν οι έγκυες γυναίκες?

Ένα φάρμακοΤρίμηνοΙΙ τρίμηνοIII τρίμηνο
ΝιούροφενΔυνατότητα υπό όρουςΔυνατότητα υπό όρουςΕίναι αδύνατο
CitramonΕίναι αδύνατοΔυνατότητα υπό όρουςΕίναι αδύνατο
ΑναλίνΕίναι αδύνατοΔυνατότητα υπό όρουςΔυνατότητα υπό όρους
Όχι-shpaΜπορώΜπορώΜπορώ
ΠαρακεταμόληΜπορώΜπορώΜπορώ

Ποια δισκία δεν μπορούν να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Όταν η εγκυμοσύνη από πονοκέφαλο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα μέσα:

  • Φάρμακα που περιέχουν ασπιρίνη
  • Φάρμακα που περιέχουν αναλίνη;
  • Ειδικά φάρμακα κατά της ημικρανίας (εργοταμίνη και τα παράγωγά της, τριπτάνες).

Προληπτικά μέτρα

Οι γυναίκες ενδιαφέρονται συχνά για τους μαιευτήρες για το εάν μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η απάντηση είναι ναι. Η καλύτερη θεραπεία για τον πονοκέφαλο είναι η πρόληψή του. Για να το κάνετε αυτό, εκτελέστε απλούς χειρισμούς.

  • Μην είσαι άρρωστος. Εξαλείψτε όλες τις αιτίες της δευτερογενούς κεφαλαλγίας.
  • Να περπατάω πολύ. Η άσκηση στον καθαρό αέρα εμπλουτίζει τον εγκέφαλο με οξυγόνο, εξαλείφει τον αγγειόσπασμο.
  • Μην είσαι νευρικός. Εάν το άγχος δεν μπορεί να αποφευχθεί, δεν πρέπει να ανταποκριθείτε σε αυτό..
  • Φάτε σωστά.
  • Έχετε έναν κανονικό ύπνο.
  • Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού.

Ημικρανία στην αρχή και στα τέλη της εγκυμοσύνης: τι μπορεί και πώς να αντιμετωπιστεί?

Ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο τρίμηνο: αιτίες και θεραπεία

Γιατί ζάλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Ζάλη την Εβδομάδα 31 και αργότερα

Λαϊκές θεραπείες για πονοκέφαλο για έγκυες γυναίκες

Τεχνικές ανακούφισης πονοκεφάλου κατά την εγκυμοσύνη

Αρχική Τεχνικές ανακούφισης πονοκέφαλου και ημικρανίας Πονοκέφαλος για την εγκυμοσύνη

Το γυναικείο σώμα υφίσταται φυσιολογικές, συναισθηματικές και ανατομικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το νευρικό σύστημα προσαρμόζεται επίσης για να αντιλαμβάνεται το σώμα εκ νέου, για να λαμβάνει νέα σήματα. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες παρατηρούν περίεργες αισθήσεις και απροσδόκητες αντιδράσεις, όπως δυσφορία στο λαιμό ή πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η ανάπαυση, το μασάζ και η χαλάρωση είναι τα κύρια μέσα για να βοηθήσετε το νευρικό σύστημα κατά τη διάρκεια αλλαγής της στάσης και των ορμονικών επιπέδων..

Πιθανοί λόγοι

Οι πονοκέφαλοι σε έγκυες γυναίκες εμφανίζονται όχι μόνο κατά το πρώτο τρίμηνο, όταν το σώμα προσαρμόζεται στις ορμονικές αλλαγές. Είναι δύσκολο να αναφέρουμε την ακριβή αιτία της καταγγελίας σε κάθε περίπτωση. Το σώμα κάθε γυναίκας είναι μοναδικό. Πριν από τη σύλληψη, ο καθένας έχει κάποιες αλλαγές στη στάση του σώματος, τις χρόνιες ασθένειες - κάτι που μπορεί να αλλάξει την προσαρμογή του σώματος στο έμβρυο.

Οι πονοκέφαλοι εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες:

  1. Μειωμένο σάκχαρο στο αίμα εν μέσω αυξημένων αναγκών σε τρόφιμα - οι ορμόνες ελέγχουν την πείνα.
  2. Η απότομη απόρριψη της καφεΐνης προκαλεί ένα είδος "συνδρόμου στέρησης".
  3. Αφυδάτωση που προκαλείται από εμετό και χαμηλή πρόσληψη υγρών λόγω τοξικότητας.

Οι ημικρανίες είναι χαρακτηριστικές της εγκυμοσύνης. Οι παλλόμενοι πονοκέφαλοι αφενός σχετίζονται με ένταση στα αγγεία. Συνοδεύονται από ναυτία, έμετο, ευαισθησία στο φως. Μερικές γυναίκες έχουν αύρα πριν από την επίθεση: τρεμοπαίζουν μπροστά στα μάτια, μυρμήγκιασμα στα πόδια.

Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που υπέφεραν από ημικρανίες πριν από τη σύλληψη σημείωσαν μείωση της έντασης του πόνου. Οι αλλαγές συμβαίνουν λόγω της αύξησης του επιπέδου των ορμονών του φύλου, οι οποίες συνήθως μειώνονται την παραμονή της εμμήνου ρύσεως και προκαλούν σοβαρές επιθέσεις.

Ωστόσο, πολλές έγκυες γυναίκες εμφάνισαν αυξημένο πόνο, την εμφάνιση αύρας. Η ημικρανία κύησης προκαλείται από υπέρταση ή προεκλαμψία. Οι αγγειακές διαταραχές οδηγούν σε κακή παροχή αίματος στον πλακούντα. Μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι πονοκεφάλων σε έγκυες γυναίκες:

Τύπος πονοκέφαλουΑιτίαΜέθοδος ανακούφισης
Πόνος έντασης: συμπιεστικός θαμπό πόνοςΣπασμός των μυών του λαιμού, κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού, στους ώμους και τη γνάθο. Προκαλείται από άγχος, κατάθλιψη. Επιδεινώνεται από τον κακή ύπνο, τα παράλειψη γευμάτων, τη χρήση προϊόντων με χημικά πρόσθετα.Πατώντας ένα σημείο κάποιου συναισθήματος και σημεία συναισθηματικής ισορροπίας
Πόνος στην ιγμορίτιδα: μέτωπο και ζυγωματικάΡινική συμφόρησηΣπάνια εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στα σημεία κοντά στα φτερά της μύτης και κάτω από τα ζυγωματικά.
Οι πόνοι του συμπλέγματος εμφανίζονται ξαφνικά γύρω από το μάτι.Πίεση που σχετίζεται με κακή εκροή αίματος από τους κόλπους - βαθιές φλέβες μέσα στο κρανίο. Ο ερεθισμός του τριδύμου προκαλεί πόνοΠροκαλείται από ένταση στους μυς του αυχένα, το τέντωμα βοηθά.
Ημικρανίες: πόνοι που χτυπούν από τη μία πλευράΕμφανίζεται με διαταραχές του ύπνου, άγχος, αφυδάτωση, πείναΑσκήστε τα σημεία ενεργοποίησης στον αυχένα και τους μαστικούς μύες (φαίνεται παρακάτω).

Τα σημεία της συναισθηματικής ισορροπίας είναι τα άκρα των κινεζικών μεσημβρινών που αντιστοιχούν στην απελευθέρωση της ενέργειας. Κάθε σημείο επηρεάζει ένα συγκεκριμένο συναίσθημα..

Οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζονται άμεσα με τη στάση της μέλλουσας μητέρας:

  • το στήθος ανεβαίνει λόγω αύξησης του μεγέθους της μήτρας.
  • οι κοιλιακοί μύες χαλαρώνουν κάτω από τη δράση της ορμόνης χαλαζίνης.
  • η μήτρα πιέζει τα οστά της λεκάνης.
  • η λεκάνη κλίνει προς τα εμπρός λόγω χαλάρωσης των κοιλιακών μυών.
  • η θέση του ιερού αλλάζει - γίνεται πιο προεξέχον.
  • αυξάνεται η παραμόρφωση στην κάτω πλάτη.
  • η κύφωση στο στήθος αυξάνει αντισταθμιστικά.
  • το κεφάλι εκτείνεται προς τα εμπρός.

Είναι η τελευταία αλλαγή που οδηγεί σε υπέρταση των μυών του αυχένα. Λόγω της ανάπτυξης της κοιλιάς, ο όγκος της αναπνοής είναι περιορισμένος - η γυναίκα αρχίζει να αναπνέει, σηκώνοντας τους ώμους της πάνω. Ο σπασμός των βαθιών μυών πάνω από τις κλείδες αυξάνεται. Καθώς αυξάνεται η παραμόρφωση στην κάτω πλάτη, οι μύες κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού σφίγγονται όλο και περισσότερο, προκαλούν πονοκεφάλους.

Τι πονοκεφάλους αποτελεί απειλή για το έμβρυο

Υπάρχουν πολλά σημάδια επικίνδυνου πονοκέφαλου:

  • μεγάλη ένταση;
  • επιμένει μετά από ανάπαυση και για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • συνοδεύεται από ζάλη.
  • επηρεάζει την όραση (γίνεται θολή ή εμφανίζονται μαύρες κηλίδες).

Ο σοβαρός πονοκέφαλος σε ορισμένες περιπτώσεις υποδεικνύει κίνδυνο για το έμβρυο. Οι νευρολόγοι πιστεύουν ότι πρέπει να έχετε ένα τονόμετρο στο χέρι. Προσοχή πρέπει να δίνεται σε υπέρβαρες γυναίκες, βλαστική-αγγειακή δυστονία, καρδιακές αρρυθμίες. Μερικές φορές εμφανίζονται πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για πρώτη φορά. Η απότομη έναρξη ενός συμπτώματος υποδηλώνει κίνδυνο προεκλαμψίας και επιπλοκών.

Η προεκλαμψία αναπτύσσεται στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν:

  • υψηλή πίεση του αίματος;
  • πονοκεφάλους
  • θολή όραση;
  • πόνος στη δεξιά κοιλιά.

Μια μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες με σοβαρούς πονοκεφάλους είναι 17 φορές πιο πιθανό να έχουν επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη..

Ο κίνδυνος εγκεφαλικής φλεβικής θρόμβωσης αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά το τρίτο τρίμηνο. Οι γυναίκες σημειώνουν πονοκέφαλο, κράμπες, σύγχυση. Το σύμπτωμα είναι οίδημα του οπτικού νεύρου, το οποίο εκδηλώνεται με βραχυπρόθεσμη θολή όραση. Ο πονοκέφαλος είναι συνήθως οξύς, μοιάζει με έντονο χτύπημα στο κεφάλι..

Η αποπληξία της υπόφυσης είναι εξαιρετικά σπάνια. Η επιπλοκή σχετίζεται με αυξημένη ορμονική δραστηριότητα και πολλαπλασιασμό του αδένα, η οποία συμπιέζει τις φλέβες στην τουρκική σέλα - την περιοχή όπου βρίσκεται η υπόφυση. Ο σοβαρός πόνος συνοδεύεται από ναυτία, οπτικά συμπτώματα, μειωμένη συνείδηση ​​και ακόμη και κώμα.

Θεραπεία πονοκεφάλου κατά την εγκυμοσύνη

Οι γιατροί σπάνια συνταγογραφούν φάρμακα εάν εμφανιστεί πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως λένε στις γυναίκες πώς να χαλαρώνουν και να αποφεύγουν τους ερεθιστικούς παράγοντες. Μια ασφαλής επιλογή θεραπείας είναι η θεραπεία με οξυγόνο. 30 λεπτά μετά τη συνεδρία στο 60% των περιπτώσεων ο πόνος εξαφανίζεται. Μια γυναίκα μπορεί να παραπεμφθεί για εξέταση αίματος για να ελέγξει τα επίπεδα σιδήρου. Η χαμηλή αιμοσφαιρίνη εκδηλώνεται επίσης από πονοκέφαλο και αδυναμία εγκυμοσύνης..

Εξουσιοδοτημένα ναρκωτικά

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν κατάχρηση ναρκωτικών. Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να πάρετε για πονοκέφαλο:

  • η παρακεταμόλη θεωρείται ασφαλής, αλλά χρησιμοποιείται σε ακραίες περιπτώσεις.
  • Το ibuprofen μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο από το δεύτερο τρίμηνο, αλλά όχι συχνά.

Σχεδόν όλα τα άλλα φάρμακα οδηγούν σε επικίνδυνες επιπλοκές. Το Ketorolac απαγορεύεται στο τρίτο τρίμηνο, προκαλεί πρόωρο κλείσιμο του αρτηριακού πόρου. Η προχλωροπεραζίνη σχετίζεται με συγγενή καρδιακά ελαττώματα και σχισμένα χείλη. Η σουματριπτάνη είναι αποτελεσματική σε σχεδόν 50% των περιπτώσεων πόνου, αλλά η ασφάλειά της σε έγκυες γυναίκες δεν έχει μελετηθεί..

Οικιακή θεραπεία

Μια γυναίκα με πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να μείνει στο σπίτι, όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να δώσετε στον εαυτό σας πρώτες βοήθειες:

  1. Βάλτε μια πετσέτα βρεγμένη με κρύο νερό στο πίσω μέρος του λαιμού για να ανακουφίσετε την ένταση.
  2. Πάρτε δύο μπάλες τένις, βάλτε τις σε μια κάλτσα. Ξαπλωμένος στην πλάτη σας, βάλτε μπάλες στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας, περιμένετε για χαλάρωση των μυών.
  3. Περπατήστε αν πρέπει να κάθεστε στο γραφείο ή τον υπολογιστή σας.
  4. Τεντώστε τους μυς του λαιμού και ασκήσεις αναπνοής για να ανακουφίσετε την ένταση των μυών στο πίσω μέρος του σώματος.
  5. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους.
  6. Ξαπλώστε για να ξεκουραστείτε, σηκώνοντας τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς.
  7. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, δοκιμάστε έναν επίδεσμο για να στηρίξετε την κοιλιά, η οποία μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους.

Η κύρια αιτία της ημικρανίας είναι η ένταση των μυών, η οποία επηρεάζει τον τόνο των γειτονικών αγγείων. Ο μυς που φαίνεται στο σχήμα επηρεάζει την καρωτιδική αρτηρία και το τρίδυμο νεύρο και ο ερεθισμός του προκαλεί πόνο. Είναι απαραίτητο να ανιχνεύσετε τους μυς στο πλάι του λαιμού αναζητώντας επώδυνα οζίδια. Βάλτε ένα δάχτυλο πάνω τους, πιέστε και περιμένετε για χαλάρωση και ανακούφιση από τον πόνο.

Μερικοί άνθρωποι συμπιέζουν το σαγόνι τους άγνωστα σε περιόδους άγχους. Οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε αναταραχές και αυτό μπορεί να προκαλέσει κράμπες στους μυς του λαιμού και των ώμων. Στο τέλος, οδηγεί σε πονοκεφάλους και στρες..

Μπορείτε να μετριάσετε την κατάσταση χρησιμοποιώντας απλές μεθόδους:

  • μασάζ στην περιοχή της γνάθου.
  • επισκεφθείτε έναν οστεοπαθητικό που θα ασχοληθεί με την ένταση των μυών χρησιμοποιώντας ήπιες μεθόδους.
  • παρακολουθείτε τις προσπάθειες συμπίεσης της γνάθου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  • περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, κοιτάξτε τη φύση και χαλαρώστε.

Τις περισσότερες φορές, το άγχος εμφανίζεται σε αρκετές περιοχές. Χρονικός μυς - συμπιέζει το σαγόνι, μπορεί να επιδεινώσει τον πονοκέφαλο μετά από μακρές συζητήσεις. Το μασάζ σε τεταμένα τμήματα μυών πάνω από το αυτί θα διευκολύνει.

Οι μάσημα των μυών εμπλέκονται στη διαδικασία της ομιλίας, της μάσησης και της απόκρισης στο άγχος. Βρίσκεται από το ζυγωματικό οστό μέχρι την κάτω γνάθο. Μπορείτε να αισθανθείτε τον μυ, ψάχνοντας για πυκνές και οδυνηρές περιοχές. Πατήστε το σημείο των δακτύλων, περιμένετε για χαλάρωση.

Ο πόνος στους ώμους και στο μικρό κεφάλι που ακτινοβολεί στο μάτι είναι ένας μυς που προσπαθεί να κρατήσει το κεφάλι στους ώμους. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι μόνο οι μύες που δίνουν ανακλώμενο πόνο μπορούν να βλάψουν. Μην εφεύρετε άλλα προβλήματα.

Ο μυς της ζώνης βρίσκεται βαθιά κοντά στους σπονδύλους της αυχενικής μοίρας. Θα πρέπει να επεξεργαστεί ενώ βρίσκεται στο πίσω μέρος, τοποθετώντας ένα δάχτυλο κοντά σε 2-3 σπονδύλους στο πλάι. Στη συνέχεια, γείρετε αργά το κεφάλι σας προς το δάχτυλο 5-6 φορές.

Λαϊκές θεραπείες για πονοκέφαλο

Οι λαϊκές θεραπείες παρέχουν επιπλέον βοήθεια για πονοκεφάλους:

  1. Οι καυτές συμπιέσεις στο πρόσωπο επεκτείνουν τους βλεννογόνους και απελευθερώνουν τα κλαδιά του τριδύμου νεύρου, ανακουφίζοντας τον πόνο. Μια κρύα πετσέτα στο πίσω μέρος του λαιμού και των ώμων ανακουφίζει από το άγχος.
  2. Ο κλιματισμός στο δωμάτιο μειώνει τον πονοκέφαλο. Είναι καλύτερα να σβήσετε το φως ή να κλείσετε καλά τις κουρτίνες. Μπορεί να χρησιμοποιήσει μάσκα ματιών.
  3. Η αναπνευστική αναπνοή χαλαρώνει τον λαιμό και ανακουφίζει από το άγχος. Βάλτε τα χέρια σας στα κάτω πλευρά, εισπνεύστε με τα πλευρά ανοιχτά στις πλευρές. Αλλά μην λυγίζετε το κάτω μέρος της πλάτης σας και μην σφίγγετε τους ώμους σας. Αναπνεύστε έως 5 λεπτά.
  4. Φτιάξτε ένα smoothie από φύλλα σπανακιού με μπανάνα, προσθέστε μερικά αμύγδαλα για να κορεστεί το σώμα με μαγνήσιο και κάλιο για να ανακουφίσετε την ένταση των μυών.
  5. Το τζίντζερ εμποδίζει τις προσταγλανδίνες, οι οποίες διεγείρουν τη συστολή των μυών και επομένως βοηθούν στην πρόληψη των πονοκεφάλων. Μπορεί να προστεθεί στο νερό, να μυρίζει..

Μεταξύ των εγχώριων θεραπειών, είναι απομονωμένο το τσάι μέντας ή το αιθέριο έλαιο μέντας, το οποίο εφαρμόζεται στο ουίσκι. Το έλαιο λεβάντας ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ομαλοποιεί τις ορμόνες όταν εφαρμόζεται στον λαιμό. Αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως την 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Ράψτε ένα μικρό μαξιλάρι και γεμίστε το με ρύζι. Ζεσταίνουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1-2 λεπτά. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο ύφασμα.

Τα τσάγια των φυτών βοηθούν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων: ένα κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι και βάλσαμο λεμονιού, μισό κουτάλι λεβάντας και μάραθο. Ρίξτε το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε για μισή ώρα. Όταν χρησιμοποιείται ζεστό, προσθέστε μια κουταλιά μέλι για γεύση.

Διατροφή πονοκέφαλου

Η καφεΐνη είναι πρακτικά εθιστικό φάρμακο. Η άρνηση του καφέ προκαλεί κόπωση, ευερεθιστότητα, ζάλη και πονοκέφαλο. Το σώμα προσαρμόζεται σε μια νέα κατάσταση για αρκετές ημέρες, επομένως είναι απαραίτητο να αλλάξετε προσεκτικά τις συνήθειες:

  • απορρίψτε αργά τον καφέ, μειώστε την ποσότητα.
  • πηγαίνετε για μια βόλτα όταν αισθάνεστε υπνηλία και την ανάγκη για καφεΐνη.
  • πιείτε περισσότερο νερό για να κορεστούν τα νευρικά κύτταρα με υγρό.
  • πηγαίνετε για ύπνο νωρίς για να μείνετε ξύπνιοι όλη την ημέρα.

Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές διορθώνονται από τη διατροφή:

  1. Κάθε πρωί, προσπαθήστε να πίνετε νερό με λεμόνι, θα βοηθήσει το συκώτι να αφαιρέσει τις υπερβολικές ορμόνες του σεξ.
  2. Φάτε ακατέργαστη σαλάτα καρότου για μεσημεριανό γεύμα ή σνακ, που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από το αίμα και τη λέμφη.
  3. Τρώτε μπρόκολο με σουλφοραφάνες (φυτικές ενώσεις) για να μειώσετε τις επιπτώσεις της περίσσειας οιστρογόνου.
  4. Τρώτε 30 γραμμάρια αμύγδαλα καθημερινά.
  5. Πίνοντας ένα ποτήρι γάλα με κανέλα και μέλι.

Από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αυξάνεται η ποσότητα του κυκλοφορούντος αίματος. Οι γυναίκες έχουν έλλειψη μεταλλικών αλάτων, σιδήρου και πρωτεϊνών.

Η πρωτεΐνη απαιτείται για την παραγωγή αλβουμίνης, η οποία δημιουργεί οσμωτική πίεση και αντλεί επιπλέον υγρό από τους ιστούς στο αίμα. Επειδή οι πρωτεϊνικές τροφές είναι καλές για την εγκυμοσύνη.

Η εξάντληση είναι ένα από τα συμπτώματα ενός πονοκέφαλου. Στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με smoothies φρούτων, υγιεινό ψωμί από δημητριακά - δεν χρειάζεται να περιορίσετε τα υγιεινά σνακ.

Πρόληψη πονοκέφαλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τι να κάνετε όταν πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Προσδιορίστε ποιος είναι ο παράγοντας ενεργοποίησης:

  1. Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα μεταξύ των τροφίμων: τρόφιμα από το κατάστημα με γλουταμινικό νάτριο, jerky και λουκάνικα, κορεσμένα τυριά.
  2. Σταματήστε το κάπνισμα, αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα. Η εισπνοή του καπνού επηρεάζει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο της γυναίκας και στο έμβρυο..
  3. Φάτε καλά, μην λιμοκτονούν, πίνετε έως και 6-8 ποτήρια νερό.

Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στην αντιμετώπιση πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • αλλάξτε τους φωτεινούς λαμπτήρες στο σπίτι σε πιο αμυδρό με κίτρινη απόχρωση.
  • απορρίψτε τα τρόφιμα με ισταμίνη (τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση, οστρακοειδή)
  • εξαιρέστε τα αλλεργιογόνα: φιστίκια, σόγια, φρέσκο ​​γάλα.
  • αποφύγετε τις έντονες οσμές χημικών ουσιών, αρωμάτων και αποσμητικών - το σώμα αντιλαμβάνεται τα μόρια αρώματος ως τοξίνες.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για την πρόληψη πονοκεφάλων:

  1. Η συνήθεια να κάνεις ελαφριά γυμναστική το πρωί, τουλάχιστον να κάνεις βήματα στη θέση σου ή να πας σε ένα βήμα. Φυσικά, με την άδεια του μαιευτήρα.
  2. Παρακολουθήστε ένα μασάζ με εξειδικευμένο επαγγελματία που έχει έγκυο καρέκλα. Προτιμήστε το μασάζ ή το χαλαρωτικό μασάζ.
  3. Εναλλακτικό ζεστό και δροσερό νερό για την τόνωση του λεμφικού συστήματος. Το οίδημα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
  4. Επισκεφθείτε έναν οστεοπαθητικό που συνεργάζεται με έγκυες γυναίκες. Οποιαδήποτε ένταση στο κεφάλι και το λαιμό είναι μια αντανάκλαση των προβλημάτων με τη λεκάνη.

Το περπάτημα είναι μια θεραπεία για τον πονοκέφαλο. Η αύξηση του όγκου του αίματος κατά 50% οδηγεί στην είσοδο υγρού από τα αγγεία στους ιστούς, γεγονός που οδηγεί σε οίδημα. Το λεμφικό σύστημα βρίσκεται υπό μεγάλη πίεση..

Απαιτούνται συσπάσεις των μυών για την ανύψωση της λέμφου και του φλεβικού αίματος από τα πόδια στην καρδιά. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να βάζουν τα πόδια τους ψηλότερα όταν κάθεστε ή να κάνετε διαλείμματα στη δουλειά - κάντε ανελκυστήρες στα δάχτυλα των ποδιών. Το απαλό τέντωμα των μυών του μοσχαριού με την ανύψωση της κάλτσας από μόνη της λειτουργεί καλύτερα..

Η καλή στάση είναι το κύριο μέτρο για την πρόληψη των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια αλλαγή στις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει την ένταση κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού. Οι μύες προσαρμόζονται στη θέση της αναπτυσσόμενης κοιλιάς αποδυναμώνοντας. Τις περισσότερες φορές, οι γλουτιαίοι μύες χαλαρώνουν και οι καμπτήρες του ισχίου είναι σπασμωδικοί - οι ειλεο-οσφυϊκοί μύες.

Κατά τον μετριασμό των αλλαγών στη λεκάνη και το κάτω μέρος της πλάτης, ο λαιμός εκφορτώνεται. Επειδή οι έγκυες γυναίκες μπορούν:

  1. Χρησιμοποιήστε μια ζώνη για να δεσμεύσετε τα πυελικά οστά ή τον επίδεσμο. Έτσι, ο τόνος θα επιστρέψει στους μύες του γλουτέως maximus, η ένταση από τους συνδέσμους του ιερού και του λαιμού θα φύγει.
  2. Κάντε απαλό μασάζ στο περίγραμμα των γλουτιαίων μυών για να τους διεγείρετε. Μερικές φορές αυτή η μελέτη είναι αρκετή για να διευκολύνει τον πονοκέφαλο..
  3. Χρησιμοποιήστε στάσεις χαλάρωσης: ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας, ρίξτε τα πόδια σας σε μια καρέκλα έτσι ώστε τα γόνατα και οι γοφοί σας να λυγίζουν σε γωνία 90 μοιρών.
  4. Στη θέση lunge, όρθιος με ένα γόνατο στο πάτωμα, γυρίστε τη λεκάνη προς τα εμπρός, τεντώστε τους κάμψεις ισχίου.

Ακόμη και ο ύπνος από τη μία πλευρά μπορεί να προκαλέσει πίεση στον αυχένα, η οποία μεταδίδεται από την ένταση του συνδετικού ιστού της κεφαλής. Σε αυτό περνούν τα αγγεία που αντιδρούν με σπασμό:

  • κατά τη διάρκεια του ύπνου στη δεξιά πλευρά, το σαγόνι κινείται προς τα δεξιά, ο μυς μάσησης στα αριστερά στελέχη.
  • Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά δημιουργεί έναν σπασμό του μασήματος στα δεξιά.

Η συνήθεια του μασήματος στη μία πλευρά της γνάθου, στηρίζοντας το κεφάλι του με το χέρι του και μιλώντας στο τηλέφωνο, τσίμπημα στον ώμο του, ασκεί επίσης αυτόν τον μυ. Η υπερβολική δουλειά της μοιάζει με πονόδοντο που ακτινοβολεί στο αυτί, στο κεφάλι και ακόμη και στο μάτι. Το μυστικό αυτού του μυός είναι ότι βρίσκεται πίσω από το δόντι σοφίας - στο πλάι μεταξύ της άνω γνάθου και του μάγουλου, στην πλησιέστερη δυνατή θέση στην κροταφογναθική άρθρωση. Μπορείτε να το πάρετε με το δάχτυλό σας εάν περάσετε από τα άνω δόντια στο τελευταίο και εμφανιστεί. Ο μυς δεν χρειάζεται να κάνετε μασάζ: αρκεί να πιέσετε ελαφρά και να περιμένετε για χαλάρωση. Σε σχεδόν 60% των περιπτώσεων, ο πονοκέφαλος εξαφανίζεται αμέσως.

Διαβάστε Για Ζάλη