Κύριος Τραυματισμοί

Άλφα ρυθμός του εγκεφάλου: κανόνας και παραβίαση. Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα εγκεφάλου

Η διατήρηση της υγείας σήμερα γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Υπάρχουν όλο και περισσότεροι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τη σωματική και διανοητική κατάσταση ενός ατόμου. Δυστυχώς, δεν είναι όλοι σε θέση να προστατεύσουμε μόνοι μας. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό, όταν εμφανιστούν τυχόν ύποπτα συμπτώματα, να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να πραγματοποιήσετε μελέτες που θα βοηθήσουν στην ανίχνευση της νόσου σε πρώιμο στάδιο, ενώ οι παθολογικές διεργασίες είναι ακόμη αναστρέψιμες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της προηγούμενης ποιότητας ζωής ή ακόμη και να την σώσει. Σήμερα θα επικεντρωθούμε σε μια από αυτές τις μελέτες - το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Τι αρέσει; Ποια είναι η αξία αυτής της μελέτης; Τι είναι ο άλφα ρυθμός και τι ρόλο παίζει στη λειτουργία του σώματος; Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε..

Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα εγκεφάλου

Η εν λόγω μελέτη είναι μια κυριολεκτική καταγραφή της δραστηριότητας (δηλαδή της ηλεκτρικής) ορισμένων εγκεφαλικών δομών. Τα αποτελέσματα του ηλεκτροεγκεφαλογράφου καταγράφονται σε ειδικά σχεδιασμένο χαρτί χρησιμοποιώντας ηλεκτρόδια. Οι τελευταίες τοποθετούνται στο κεφάλι του ασθενούς με συγκεκριμένη σειρά. Ο στόχος τους είναι να καταγράψουν τη δραστηριότητα μεμονωμένων τμημάτων του εγκεφάλου. Έτσι, το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα του εγκεφάλου είναι ένα αρχείο της λειτουργικής του δραστηριότητας. Η μελέτη μπορεί να διεξαχθεί για οποιονδήποτε ασθενή, ανεξάρτητα από την ηλικία του. Τι δείχνει το EEG; Βοηθά στον προσδιορισμό του επιπέδου της εγκεφαλικής δραστηριότητας και στον εντοπισμό διαφόρων διαταραχών της λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της μηνιγγίτιδας, της πολιομυελίτιδας, της εγκεφαλίτιδας και άλλων. Είναι επίσης δυνατό να βρεθεί η βλάβη και να εκτιμηθεί ο βαθμός της.

Κατά τη διεξαγωγή ηλεκτροεγκεφαλογράφου, κατά κανόνα, απαιτούνται οι ακόλουθες δοκιμές:

  • Αναβοσβήνει σε διαφορετικές ταχύτητες και εντάσεις.
  • Η επίδραση στα πλήρως κλειστά μάτια του ασθενούς με περιοδικές έντονες λάμψεις φωτός (η λεγόμενη φωτοδιέγερση).
  • Βαθιά αναπνοή (σπάνιες εισπνοές και εκπνοές) για περίοδο τριών έως πέντε λεπτών (υπεραερισμός).

Οι εξετάσεις που αναφέρονται παραπάνω πραγματοποιούνται τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Ούτε η διάγνωση ούτε η ηλικία επηρεάζουν τη σύνθεση των δοκιμών.

Πρόσθετες μελέτες που πραγματοποιεί ο γιατρός, ανάλογα με ορισμένους παράγοντες, είναι οι εξής:

  • στέρηση ύπνου για κάποιο χρονικό διάστημα.
  • περνώντας μια σειρά από ψυχολογικές εξετάσεις?
  • σφίξιμο μια γροθιά?
  • παρακολούθηση του ασθενούς καθ 'όλη τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.
  • λήψη ορισμένων φαρμάκων?
  • ο ασθενής βρίσκεται στο σκοτάδι για περίπου σαράντα λεπτά.

Τι δείχνει το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα

Τι είναι αυτή η έρευνα; Για να μάθετε την απάντηση, είναι σημαντικό να κατανοήσετε λεπτομερώς τι δείχνει το EEG. Δείχνει την τρέχουσα λειτουργική κατάσταση ορισμένων δομών που απαρτίζουν τον εγκέφαλο. Διεξάγεται υπό διάφορες συνθήκες του ασθενούς, όπως εγρήγορση, ενεργητική σωματική εργασία, ύπνος, ενεργητική ψυχική εργασία και ούτω καθεξής. Το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα είναι μια εξαιρετικά ασφαλής μέθοδος έρευνας, ανώδυνη, απλή, που δεν απαιτεί σοβαρή παρέμβαση στο σώμα. Σας επιτρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη θέση των κύστεων, των όγκων, της μηχανικής βλάβης στον εγκεφαλικό ιστό, για τη διάγνωση αγγειακών παθήσεων, επιληψίας, φλεγμονωδών παθήσεων του εγκεφάλου και των εκφυλιστικών βλαβών του.

Πού να το κάνετε?

Μια τέτοια εξέταση, κατά κανόνα, πραγματοποιείται σε ψυχιατρικές κλινικές, νευρολογικές κλινικές, καθώς και μερικές φορές σε νοσοκομεία της περιοχής και της πόλης. Οι κλινικές συνήθως δεν παρέχουν τέτοιες υπηρεσίες. Ωστόσο, είναι καλύτερο να μάθετε απευθείας επί τόπου. Οι ειδικοί προτείνουν να επικοινωνήσετε με τμήματα νευρολογίας ή ψυχιατρικά νοσοκομεία. Οι τοπικοί γιατροί είναι ειδικευμένοι, θα μπορούν να διεξάγουν τη διαδικασία με τον σωστό τρόπο και να ερμηνεύουν σωστά τα αποτελέσματα. Εάν μιλάμε για ένα μικρό παιδί, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με παιδικά νοσοκομεία ειδικά σχεδιασμένα για τέτοιες εξετάσεις. Επίσης, μια παρόμοια υπηρεσία παρέχεται σε ιδιωτικά ιατρικά κέντρα. Δεν ισχύουν περιορισμοί ηλικίας εδώ..

Πριν πάτε για εξέταση, πρέπει να έχετε έναν καλό ύπνο και να περάσετε λίγο χρόνο πριν από αυτήν την ημέρα σε ξεκούραση χωρίς άγχος και υπερβολική ψυχοκινητική διέγερση. Κατά τη διάρκεια των δύο ημερών πριν από το EEG, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, καφεΐνη, υπνωτικά χάπια, ηρεμιστικά, αντισπασμωδικά ή ηρεμιστικά..

Ηλεκτροεγκεφαλογράφημα για παιδιά

Αυτή η μελέτη πρέπει να εξεταστεί λεπτομερέστερα. Εξάλλου, κατά κανόνα, οι γονείς έχουν πολλές ερωτήσεις ως προς αυτό. Το παιδί θα αναγκαστεί να περάσει περίπου είκοσι λεπτά σε ένα φωτεινό και ηχομονωμένο δωμάτιο, όπου βρίσκεται σε έναν ειδικό καναπέ με καπάκι στο κεφάλι του, κάτω από το οποίο ο γιατρός τοποθετεί τα ηλεκτρόδια. Το τριχωτό της κεφαλής ενυδατώνεται επιπλέον με τζελ ή νερό. Δύο ηλεκτρόδια τοποθετούνται στα αυτιά που δεν είναι ενεργά. Το ρεύμα είναι τόσο μικρό που δεν μπορεί να κάνει την παραμικρή βλάβη ακόμη και στα μωρά.

Το κεφάλι του μωρού πρέπει να είναι ίσιο. Εάν το μωρό είναι άνω των τριών ετών, μπορεί να μείνει ξύπνιο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας κάτι που θα αποσπάσει την προσοχή του παιδιού και θα του επιτρέψει να περιμένει ήρεμα για το τέλος της εξέτασης. Εάν ο ασθενής είναι νεότερος, τότε η διαδικασία πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στο σπίτι, το μωρό πρέπει να πλένει τα μαλλιά του και όχι να ταΐζει. Η σίτιση πραγματοποιείται στην κλινική αμέσως πριν από τη διαδικασία, έτσι ώστε να κοιμηθεί γρήγορα.

Η συχνότητα των άλφα ρυθμών του εγκεφάλου και άλλων ρυθμών καθορίζεται με τη μορφή καμπύλης φόντου. Συχνά εκτελούνται επιπλέον δοκιμές (π.χ. φωτοδιέγερση, υπεραερισμός, ρυθμικό κλείσιμο και άνοιγμα των ματιών). Είναι κατάλληλα για όλους: για παιδιά και ενήλικες. Έτσι, οι βαθιές αναπνοές και οι εκπνοές μπορούν να αποκαλύψουν λανθάνουσα επιληψία. Οι υποστηρικτικές μελέτες βοηθούν στον προσδιορισμό της παρουσίας ή της απουσίας καθυστέρησης στην ανάπτυξη του μωρού (ομιλία, διανοητική, διανοητική ή σωματική ανάπτυξη).

Ρυθμοί EEG

Η εν λόγω εξέταση σάς επιτρέπει να αξιολογήσετε τους ακόλουθους τύπους εγκεφαλικών ρυθμών:

Κάθε ένα από αυτά έχει ορισμένα χαρακτηριστικά και βοηθά στην αξιολόγηση διαφορετικών τύπων εγκεφαλικής δραστηριότητας..

  • Η κανονική συχνότητα του άλφα ρυθμού κυμαίνεται από 8 έως 14 Hz. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τον προσδιορισμό των παθολογιών. Ο εξεταζόμενος EEG άλφα ρυθμός καταγράφεται όταν ο ασθενής είναι ξύπνιος, αλλά τα μάτια του είναι κλειστά. Κατά κανόνα, αυτός ο δείκτης είναι κανονικός. Η ταχύτερα καταγεγραμμένη στην περιοχή της κορώνας του κεφαλιού και του λαιμού. Παρουσία οποιουδήποτε κινητικού ερεθίσματος σταματά.
  • Η συχνότητα του βήτα κυμαίνεται από 13 έως 30 Hz. Κατά κανόνα, καταγράφεται ακριβώς πάνω από τον μετωπιαίο λοβό. Χαρακτηρίζει την κατάσταση της κατάθλιψης, του άγχους, του άγχους. Επίσης αντανακλά τη χρήση ηρεμιστικών..
  • Κανονικά, ο θήτας ρυθμός έχει πλάτος 25 έως 35 μV και συχνότητα 4 έως 7 Hz. Τέτοιοι δείκτες αντικατοπτρίζουν την κατάσταση ενός ατόμου όταν βρίσκεται σε κατάσταση φυσικού ύπνου. Για ένα παιδί, επικρατεί ο εν λόγω ρυθμός..
  • Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο δέλτα ρυθμός καταδεικνύει την κατάσταση του φυσικού ύπνου, αλλά ακόμη και κατά την εγρήγορση μπορεί να είναι περιορισμένος. Η κανονική συχνότητα είναι από 0,5 έως 3 Hz. Η κανονική τιμή του εύρους ρυθμού δεν υπερβαίνει τα 40 μV. Οι αποκλίσεις από αυτές τις τιμές υποδηλώνουν την παρουσία παθολογιών και εξασθενημένης λειτουργίας του εγκεφάλου. Από τη θέση εμφάνισης ενός ρυθμού αυτού του τύπου, είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ακριβώς πού συμβαίνουν επικίνδυνες αλλαγές. Εάν είναι αισθητή σε όλες τις περιοχές του εγκεφάλου, αυτό υποδηλώνει παραβίαση της συνείδησης και ότι αναπτύσσεται μια συστηματική βλάβη των δομών του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ο λόγος για αυτό είναι συχνά ηπατική δυσλειτουργία..

Αξία για το σώμα

Ο άλφα ρυθμός του εγκεφάλου παρακολουθείται αποκλειστικά σε στιγμές ηρεμίας και είναι χαμηλής συχνότητας. Στη συνέχεια ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό σύστημα. Όντας στην κατάσταση άλφα, το κεντρικό νευρικό σύστημα, μιλώντας μεταφορικά, επανεκκινεί και ξεφορτώνεται όλο το άγχος που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο άλφα ρυθμός παρέχει τακτική ανάκαμψη του σώματος, καθώς και τη συσσώρευση των απαραίτητων πόρων μετά από μια περίοδο εργασίας. Όπως δείχνει η ιστορία, ένας τεράστιος αριθμός καταπληκτικών ανακαλύψεων πραγματοποιήθηκε από ανθρώπους κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στην εν λόγω πολιτεία. Τι άλλο να ξέρετε?

Λειτουργίες

Ποια είναι η λειτουργία των άλφα ρυθμών?

  • Εξισορρόπηση των επιδράσεων του στρες (μείωση της ανοσίας, στένωση των αιμοφόρων αγγείων).
  • Ανάλυση όλων των πληροφοριών που έλαβε ο εγκέφαλος σε μια μέρα.
  • Δεν επιτρέπεται υπερβολική δραστηριότητα του σωματικού άκρου.
  • Η κυκλοφορία του εγκεφάλου βελτιώνεται σημαντικά.
  • Αποκαθίστανται όλοι οι πόροι των οργανισμών, με την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού συστήματος.

Πώς η διαταραχή του άλφα ρυθμού επηρεάζει την καθημερινή ζωή; Οι ασθενείς των οποίων η παραγωγή άλφα-κύματος μειώνεται σημαντικά τείνουν να εστιάζουν συχνότερα στα δικά τους προβλήματα, τείνουν να σκέφτονται αρνητικά. Τέτοιες διαταραχές οδηγούν σε μείωση της ανοσίας, στην ανάπτυξη μιας ποικιλίας καρδιαγγειακών παθήσεων και ακόμη και στην ογκολογία. Συχνά υπάρχει μια δυσλειτουργία στους αδένες που συνθέτει ορμόνες, έναν ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, την ανάπτυξη ποικίλων εθισμών και την τάση για διάφορα είδη κακοποίησης (για παράδειγμα, αλκοολισμός, εθισμός στα ναρκωτικά, υπερκατανάλωση τροφής, κάπνισμα).

Ένας καθιερωμένος άλφα ρυθμός διασφαλίζει την κανονική πορεία των διαδικασιών αποκατάστασης στους ιστούς του σώματος. Παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της ζωής ενός ατόμου..

Κανονική και παθολογία

Το ηλεκτροεγκεφαλογράφημα βοηθά στην αναγνώριση και αξιολόγηση του δείκτη, ο οποίος χαρακτηρίζει τον άλφα ρυθμό του εγκεφάλου. Ο κανόνας του κυμαίνεται μεταξύ 75% και 95%. Εάν παρατηρηθεί σημαντική μείωση (λιγότερο από 50%), τότε μπορούμε να μιλήσουμε με ασφάλεια για την παθολογία. Ο θεωρούμενος ρυθμός, κατά κανόνα, μειώνεται σημαντικά στους ηλικιωμένους (άνω των 60 ετών). Ο λόγος για αυτό είναι συνήθως εγκεφαλικό αγγειακό ατύχημα που σχετίζεται με την ηλικία..

Ένας άλλος εντυπωσιακός δείκτης είναι το πλάτος του ρυθμού. Κύματα με εύρος 20 έως 90 μV θεωρούνται η κανονική του τιμή. Η ασυμμετρία τόσο αυτού του δείκτη όσο και της συχνότητας του ρυθμού σε διαφορετικά ημισφαίρια υποδηλώνει την παρουσία ορισμένων ασθενειών, όπως η ναρκοληψία, η επιληψία ή η απαραίτητη υπέρταση. Η χαμηλή συχνότητα υποδηλώνει υπέρταση και μια αυξημένη ένδειξη ολιγοφρένεια.

Εάν οι ρυθμοί δεν είναι συγχρονισμένοι, είναι επίσης σημαντικό να διεξαχθούν πρόσθετες δοκιμές για να διευκρινιστεί η παθολογία. Η ναρκοληψία χαρακτηρίζεται από υπερσυγχρονισμό. Η ασυμμετρία δείχνει επίσης μια πιθανή τραυματική βλάβη στο corpus callosum, καθώς και την παρουσία όγκου ή κύστης. Πλήρης απουσία άλφα ρυθμού εμφανίζεται με τύφλωση, ανάπτυξη νόσου του Αλτσχάιμερ (η λεγόμενη επίκτητη άνοια) ή εγκεφαλική σκλήρυνση. Προβληματικοί δείκτες μπορεί να εμφανιστούν με παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.

Για ασθενείς με ποιες καταστάσεις και συμπτώματα, συνιστάται επίσης να υποβληθείτε στην εν λόγω εξέταση; Οι ενδείξεις για EEG είναι συχνός έμετος, οστεοχόνδρωση, συχνή λιποθυμία, τραυματισμοί και όγκοι του εγκεφάλου, υψηλή αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους, υποψία άνοιας (τόσο επίκτητη όσο και συγγενής), καθώς και φυτοαγγειακή δυστονία. Μόνο ένας ειδικευμένος νευρολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει μια μελέτη και να αποκρυπτογραφήσει τα αποτελέσματα.

Ποιες είναι οι παραβιάσεις του δείκτη;?

Ανάλογα με τον τρόπο παραβίασης του άλφα ρυθμού, προσδιορίζεται μια συγκεκριμένη ασθένεια. Έτσι, για παράδειγμα, εάν είναι αποδιοργανωμένο ή απουσιάζει κατ 'αρχήν, τότε η διάγνωση αποκτά άνοια. Η ενδιάμεση ασυμμετρία του άλφα ρυθμού υποδηλώνει την παρουσία καρδιακής προσβολής, κύστης, εγκεφαλικού επεισοδίου, όγκου ή ουλής, που υποδηλώνει μια παλιά αιμορραγία. Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό. Ένας ασταθής ρυθμός ή άλφα ρυθμός εγκεφάλου υψηλής συχνότητας μπορεί να είναι εκδήλωση τραυματικού τραυματισμού.

Όσον αφορά τα παιδιά, οι ακόλουθες παραβιάσεις δείχνουν καθυστέρηση στην ανάπτυξή τους:

  • Μη φυσιολογική αντίδραση υπεραερισμού.
  • Αποδιοργανωμένος άλφα ρυθμός.
  • Η συγκέντρωση της δραστηριότητας μετατοπίστηκε από το στέμμα του κεφαλιού και του λαιμού.
  • Το πλάτος και ο συγχρονισμός του άλφα ρυθμού αυξήθηκαν σημαντικά.
  • Η αντίδραση ενεργοποίησης είναι σύντομη και αδύναμη..

Η ψυχοπαθολογία σε ενήλικες μπορεί επίσης να εκφραστεί με χαμηλό εύρος ρυθμού, αδύναμη αντίδραση ενεργοποίησης, καθώς και μετατόπιση στο σημείο συγκέντρωσης της δραστηριότητας από το στέμμα του κεφαλιού και του λαιμού.

Παραγωγή

Ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα είναι μια ασφαλής και ανώδυνη μελέτη που βοηθά στον εντοπισμό ορισμένων επικίνδυνων ασθενειών. Η έρευνα μπορεί να γίνει ακόμη και για βρέφη. Σας επιτρέπει να αξιολογήσετε τη φύση των ρυθμών του εγκεφάλου. Ερμηνεύοντας τις πληροφορίες που λαμβάνονται και συνταγογραφώντας τη σωστή θεραπεία, ένας νευροπαθολόγος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα που σας ενοχλούν..

Συχνότητες ή ρυθμοί του ανθρώπινου εγκεφάλου: πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα, διαχείριση

Ο εγκέφαλός μας, όπως φαίνεται από πολλές μελέτες, ανάλογα με τον τύπο δραστηριότητας στην οποία δραστηριοποιούμαστε και την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε, λειτουργεί σε διαφορετικές συχνότητες. Δηλαδή, αυτά είναι τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα που εκπέμπει ο εγκέφαλός μας κατά τη διάρκεια της εργασίας του και, ανάλογα με το πόσο δραστήρια είμαστε κάποτε, κοιμόμαστε ή είμαστε ξύπνιοι, αυτά τα κύματα μπορούν να έχουν διαφορετικές συχνότητες. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι χάρη στην εκπομπή ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων, ο εγκέφαλός μας συγχρονίζει την εργασία μεταξύ των επιμέρους τμημάτων και, ανάλογα με το ποιες συχνότητες εγκεφάλου επικρατούν σε μια δεδομένη στιγμή στο χρόνο, επιλύουμε τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε με διαφορετικούς τρόπους, αισθανόμαστε διαφορετικά και οδηγήστε. Και το πιο σημαντικό, μπορούμε να ελέγξουμε τους ρυθμούς του εγκεφάλου που εμφανίζονται στο κεφάλι μας και μπορούμε να πάρουμε αυτά ή αυτά τα πλεονεκτήματα της δραστηριότητας των εγκεφαλικών κυμάτων.

Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μια σύντομη περιγραφή των συχνοτήτων γάμμα, βήτα, άλφα, θήτα και δέλτα, καθώς και έναν πίνακα με τα πλεονεκτήματα της επικράτησης μιας συγκεκριμένης συχνότητας εγκεφάλου, τα μειονεκτήματα της δραστηριότητας υπερβολικής συχνότητας, καθώς και τρόπους αύξησης της δραστηριότητας των συχνοτήτων του εγκεφάλου.

Δραστηριότητα κύματος γάμμα του εγκεφάλου.

Τα κύματα του εγκεφάλου γάμμα βρίσκονται στο εύρος συχνοτήτων 38 - 70 Hz (σε ορισμένες πηγές 30 - 100 Hz), έχουν ένα μικρό, σχεδόν ανεπαίσθητο πλάτος. Συνήθως, αυτά τα κύματα συνδέονται με ένα αυξημένο επίπεδο συμπόνιας και μια αίσθηση ευτυχίας, δίνουν μια διαφορετική άποψη της πραγματικότητας και αυξάνουν τις ψυχικές ικανότητες. Μπορούν να βρεθούν σχεδόν σε οποιοδήποτε μέρος του εγκεφάλου μας, όπου χρησιμεύουν ως συνδετικός μηχανισμός μεταξύ όλων των μερών του και βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και της αντίληψης. Αυτή είναι η υψηλότερη συχνότητα με την οποία λειτουργεί ο εγκέφαλος. Αυτή η συχνότητα αρχίζει να επικρατεί όταν εργάζεστε σκληρά για την επίλυση σύνθετων λογικών ή μαθηματικών προβλημάτων.

Δραστηριότητα βήτα κύματος του εγκεφάλου.

Τα βήματα εγκεφάλου βήτα θεωρούνται «γρήγορα κύματα εγκεφάλου», χάρη σε αυτά τα κύματα διασφαλίζεται μια ενεργή κατάσταση του εγκεφάλου, ο εγκέφαλος φτάνει σε περισσότερη δραστηριότητα με την κυριαρχία των κυμάτων γάμμα. Όταν είστε ξύπνιοι, τα κύματα βήτα είναι η κυρίαρχη συχνότητα του εγκεφάλου, ή μάλλον, επικρατούν στο αριστερό ημισφαίριο. Η συχνότητα των κυμάτων βήτα κυμαίνεται από 12-38 Hz. Η λειτουργία βήτα του εγκεφάλου θεωρείται φυσιολογική για τους ενήλικες, είναι μια κατάσταση εγρήγορσης στην οποία μένουμε για σχεδόν ολόκληρη την ημέρα όταν δεν κοιμόμαστε. Πιστεύεται ότι όσο χαμηλότερη είναι η συχνότητα του εγκεφάλου, τόσο λιγότερο ενεργά είστε σε θέση να λύσετε προβλήματα.

Δραστηριότητα άλφα κύματος του εγκεφάλου.

Ο εγκέφαλος σε κατάσταση άλφα δραστηριότητας θεωρείται χαλαρός, θα έλεγα ακόμη και ότι είναι μια ελαφριά χαλάρωση - μια κατάσταση μεταξύ ύπνου και αφύπνισης. Τα κύματα άλφα βρίσκονται στην περιοχή από 8 έως 12 Hz, και παράγονται συνήθως στο δεξί ημισφαίριο ή κατανέμονται συγχρόνως μεταξύ του δεξιού και του αριστερού ημισφαιρίου. Ένα άτομο μπαίνει στην κατάσταση άλφα χαλαρώνοντας το μυαλό και το σώμα, απουσία στρες και ανήσυχες σκέψεις. Τα κύματα άλφα κυριαρχούν στον εγκέφαλο των ανθρώπων που είναι εντελώς χαλαροί, δημιουργικοί και με καθαρό μυαλό, επίσης μια κοινή κατάσταση για τα παιδιά. Τα άτομα με κυρίαρχη συχνότητα άλφα είναι συνήθως ονειρικά, η φαντασία τους είναι καλά αναπτυγμένη. Κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε το σώμα σας και τα κύματα άλφα θα αρχίσουν να εμφανίζονται στο κεφάλι σας.

Δραστηριότητα εγκεφάλου θήτα.

Η δραστηριότητα του εγκεφάλου Theta θεωρείται ότι ακολουθεί τη δραστηριότητα άλφα, μια χαλαρή κατάσταση του εγκεφάλου σας, συνήθως αυτή η δραστηριότητα εμφανίζεται κατά τη διάρκεια που βλέπουμε όνειρα. Το εύρος συχνοτήτων των κυμάτων θήτα είναι από 4 έως 8 Hz, οι περισσότερες από τις συχνότητες θήτα παράγονται από το δεξί ημισφαίριο. Τα κύματα θήτα αρχίζουν να εμφανίζονται σε μεγαλύτερο αριθμό όταν είμαστε οι λιγότερο συναισθηματικοί, χαλαροί, έντονα ονειρεύονται ή ονειρευόμαστε. Κατά κανόνα, η δραστηριότητα θήτα είναι υψηλότερη σε άτομα με διαταραχή έλλειψης προσοχής, καθώς και σε παιδιά, ελαφρώς λιγότερο από ό, τι στα παιδιά, κύματα θήτα στον εγκέφαλο των δημιουργικών ανθρώπων.

Δραστηριότητα δέλτα του εγκεφάλου.

Τα εγκεφαλικά κύματα του δέλτα θεωρούνται οι χαμηλότερες συχνότητες εγκεφάλου στις οποίες λειτουργεί ο εγκέφαλός μας, κυμαίνονται από 0,5 έως 4 Hz. Όπως και άλλες αργές συχνότητες εγκεφάλου, τα κύματα του δέλτα δημιουργούνται κυρίως στο δεξί ημισφαίριο. Το εύρος των εγκεφαλικών κυμάτων του δέλτα σχετίζεται με ενσυναίσθηση, υποσυνείδητο και μειωμένη αίσθηση συνειδητοποίησης. Πνιγούμε σε βαθύ ύπνο όταν τα κύματα του δέλτα αρχίζουν να κυριαρχούν σε σχέση με άλλες συχνότητες στον εγκέφαλό μας, είναι πρακτικά αδύνατο να διατηρηθεί η δραστηριότητα των κυμάτων του δέλτα σε κατάσταση αφύπνισης, ωστόσο, αυτά τα κύματα γίνονται περισσότερο όταν διαλογιζόμαστε ή είμαστε σε αδρανή κατάσταση.

Βαθιά επίπεδα χαλάρωσης. Μια ανέμελη ψυχική κατάσταση που σας κάνει να αισθάνεστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τους άλλους.

Η απελευθέρωση των αντιγηραντικών ορμονών. Η παραγωγή αντιγηραντικών ορμονών και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα.

Υψηλό επίπεδο επεξεργασίας πληροφοριών. Γρήγορη και αποτελεσματική επεξεργασία πληροφοριών, εύκολη προσαρμογή.

Ταχύτητα σκέψης. Η ικανότητα να σκέφτεσαι γρήγορα, να δημιουργείς νέες ιδέες, να είσαι πιο ενεργός.

Χαλάρωση σώματος και νου. Οι διαδικασίες σκέψης επιβραδύνονται, το μυαλό γίνεται πιο καθαρό. Το σώμα είναι απόλυτα χαλαρό και απαλλαγμένο από ένταση και νευρικότητα..

Συναισθηματική σύνδεση. Η ένταση των συναισθημάτων σας αυξάνεται.

Η κατάσταση της ενσυναίσθησης. Η υγιής δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων του δέλτα προκαλεί σε ένα άτομο να αναπτύξει μια ανεπτυγμένη κατάσταση ενσυναίσθησης, κατανόησης και συμπόνιας για άλλους ανθρώπους.

Βελτιωμένη αντίληψη της πραγματικότητας. Συνδέεται με αυξημένη αλληλεπίδραση διαφορετικών τμημάτων του εγκεφάλου στη συχνότητα γάμμα.

Μεγάλη κοινωνικοποίηση. Κοινωνικότητα, διατήρηση ενεργού συνομιλίας, δυνατότητα γρήγορης ανταπόκρισης σε εισερχόμενες πληροφορίες και σωστής έκφρασης των σκέψεών σας.

Υψηλό δημιουργικό επίπεδο. Τα μεγάλα ταλέντα εμφανίζονται στη δημιουργική δραστηριότητα.

Το μέγιστο επίπεδο δημιουργικότητας. Η ενίσχυση της δραστηριότητας theta μπορεί να ξεκλειδώσει θετικά τη δημιουργικότητά σας.

Η κατάσταση της ευδαιμονίας. Έτσι, η δραστηριότητα των κυμάτων δέλτα μπορεί να ενισχύσει το αίσθημα της ευτυχίας.

Βελτίωση μνήμης. Μια συχνότητα 40 Hz κύματος γάμμα σχετίζεται με μια καλά ταξινομημένη μνήμη.

Εύκολη διέγερση. Υγιεινή αδρεναλίνη, χαρά, ενδιαφέρον για τη δουλειά σας.

Εύκολη επίλυση προβλημάτων. Ταχύτερη λύση των πιεζομένων εργασιών και προβλημάτων.

Θεραπεύοντας ψυχή και σώμα. Η κατάσταση του δέλτα αποκαθιστά το σώμα μετά από μια σκληρή εργάσιμη ημέρα, απελευθερώνοντας τις απαραίτητες χημικές ενώσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ενίσχυση των αισθήσεων. Τα κύματα γάμμα σάς επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε πλήρως την αίσθηση της όσφρησης, της αφής, της όρασης, της γεύσης και της ακοής.

Σκοπιμότης. Βεβαιότητα σε σχέση με τους στόχους τους. Αυξημένη δραστηριότητα του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου μας που σχετίζεται με την αποφασιστικότητα.

Συναισθηματική σταθερότητα. Σε συχνότητα 10 Hz, σταθεροποίηση της διάθεσης και αυξημένος έλεγχος των συναισθημάτων.

Παραγωγή ορμόνης ανάπτυξης. Η δραστηριότητα των κυμάτων του δέλτα προάγει την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης.

Αυξημένη συμπόνια. Η καθαρή κατάσταση συμπόνιας σχετίζεται με αυξημένη δραστηριότητα γάμμα.

Αυξήστε τη δημιουργική παραγωγικότητα. Δημιουργική και αποτελεσματική προσέγγιση για την επίλυση προβλημάτων, οι ενέργειες αποκτούν μεγαλύτερη ακρίβεια.

Βελτιωμένες δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Μια διαφορετική άποψη των προβλημάτων, από διαφορετικές οπτικές γωνίες και η αναζήτηση απίστευτων και στοιχειωδών τρόπων για την επίλυσή τους.

Υψηλό επίπεδο προσοχής. Είναι πιο εύκολο να εστιάσετε σε μια σκέψη κάθε φορά. Αντιμετώπιση του ελλείμματος προσοχής.

Χαμηλό άγχος και κατάθλιψη. Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη..

Εκμάθηση νέων γλωσσών. Προωθεί την ταχεία εκμάθηση ξένων γλωσσών.

Το βαθύτερο επίπεδο χαλάρωσης του σώματος και του νου. Ο τακτικός, προηγμένος διαλογισμός σας επιτρέπει να χαλαρώσετε βαθιά το σώμα και το μυαλό σας..

Προηγμένη μαθησιακή ικανότητα. Ευκολότερη και πιο αποτελεσματική εκπαίδευση..

Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας. Απαλλαγή από την κούραση.

Η κατάσταση της ροής. Η ικανότητα να βλέπεις τη ζωή χωρίς προβλήματα. Κατάσταση πτήσης δημιουργικού.

Προηγμένη διαίσθηση. Μαζί με την αύξηση της δραστηριότητας του εγκεφάλου θήτα, η ικανότητά σας να παίρνετε τη φωνή της διαίσθησης θα αυξηθεί..

Σούπερ διαίσθηση. Ξεκινάτε πιο εύκολα να αναγνωρίζετε τη φωνή της διαίσθησής σας και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση να την ακολουθείτε στην πορεία της ζωής σας..

Υψηλός βαθμός μάθησης. Η ικανότητα να θυμάστε και να αποθηκεύετε πληροφορίες με λιγότερη συνολική προσπάθεια.

Δημιουργία πνευματικών συνδέσεων. Σας προσφέρει αυξημένη πνευματική συνειδητοποίηση και βαθύτερη κατανόηση της ζωής.

Σύνδεση με τον πνευματικό κόσμο. Αποκτάτε μια αίσθηση πνευματικότητας, εσωτερικής συνείδησης και άμεσης σύνδεσης με την Ανώτερη Δύναμη.

Υψηλότερα επίπεδα ενέργειας. Αύξηση ενεργειακών επιπέδων σε πρωτοφανή ύψη.

Αυξημένη ανοσία. Προωθεί την αυτοθεραπεία και την πρόληψη ασθενειών.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η δραστηριότητα του εγκεφάλου theta προκαλεί την απελευθέρωση ευεργετικών χημικών στο σώμα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ενίσχυση της ανοσίας. Απελευθερώνεται επαρκής ποσότητα ενέργειας, το σώμα σας μπορεί να το ξοδέψει για θεραπεία, αποκατάσταση και ενίσχυση της ανοσίας.

Βαθιά ενδοσκόπηση. Αυτογνωσία: σώμα και μυαλό.

Παραφυσική εμπειρία. Ο μεγαλύτερος αριθμός περιπτώσεων εμπειρίας, οράσεων και προοπτικής εκτός σώματος

Παραφυσική εμπειρία. Η εμπειρία εκτός σώματος, τα αστρικά ταξίδια, η επικοινωνία με πνευματικά όντα και άλλες παραφυσικές ικανότητες καθίστανται διαθέσιμες.

Μια σημαντική αύξηση της μαθησιακής ικανότητας. Η δραστηριότητα Theta επιτρέπει στους ανθρώπους να αναγνωρίζουν μεγάλες ποσότητες πληροφοριών σε μικρότερα χρονικά διαστήματα..

Βελτίωση της μακροχρόνιας μνήμης. Αυξάνεται η ικανότητα να θυμάστε και να αποθηκεύετε πληροφορίες μακροπρόθεσμα.

Θεραπεύοντας ψυχή και σώμα. Ένα υψηλό επίπεδο δραστηριότητας θήτα συμβάλλει στην ταχύτερη αναζωογόνηση, αποκατάσταση και επούλωση του σώματος και του νου.

Ανησυχία. Μπορεί να προκαλέσει άγχος..

Ανησυχία. Φόβος και ενοχλητικές σκέψεις.

Έλλειψη προσοχής Μπορεί να προκαλέσει μια θολότητα.

Μια σαφής, συνειδητή αντίληψη της πραγματικότητας. Μερικοί άνθρωποι απλά δεν είναι έτοιμοι για ψυχική αφύπνιση..

Στρες. Η υψηλή εγκεφαλική δραστηριότητα μπορεί εύκολα να προκαλέσει άγχος..

Υπερβολική ονειροπόληση. Τα όνειρα γίνονται εμπόδιο στη δράση.

Παράνοια. Υπερβολική ανησυχία (διπλός έλεγχος αερίου, φως, κλείσιμο πόρτας).

Μυϊκή ένταση. Άγχος και δυσφορία στο σώμα.

Κούραση. Υπνηλία και αίσθημα κόπωσης.

Υπνηλία. Τα εγκεφαλικά κύματα Theta μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική τεμπελιά όταν απλά δεν θέλετε να κάνετε τίποτα εκτός από τον ύπνο.

Υψηλή πίεση του αίματος. Το άγχος και η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέονται μεταξύ τους.

Έλλειψη ενθουσιασμού. Ανενεργή ηρεμία.

Ανεπιθύμητες σκέψεις. Υπάρχουν πιο τυχαίες σκέψεις που έχουν τη δυνατότητα να σας στοιχειώνουν..

Μειωμένη οπτική οξύτητα. Η δραστηριότητα του εγκεφάλου άλφα μπορεί να προκαλέσει μειωμένη οπτική οξύτητα και οπτική ευαισθητοποίηση..

Υπερβολική παρορμητικότητα. Αυτό είναι ένα από τα συνοδευτικά συμβάντα σε άτομα με διαταραχή έλλειψης προσοχής..

Αυπνία. Η συνήθεια να πετάς και να γυρίζεις όλη τη νύχτα, να σκέφτομαι να λύσεις ένα συγκεκριμένο πρόβλημα.

Υπερβολική ευαισθησία. Μεγαλύτερη διαφάνεια στις αρνητικές δηλώσεις.

Υπερβολική ευαισθησία του νου. Το υποσυνείδητο μυαλό σας ανοίγει και μπορεί να υπόκειται σε αρνητικές πεποιθήσεις, τόσο από την πλευρά σας όσο και από το εξωτερικό.

ΕΞΑΡΤΗΣΗ. Αυτές οι εξαρτήσεις μπορεί να είναι διαφορετικές - αυτό είναι το κάπνισμα και η μανία του Διαδικτύου και τα τυχερά παιχνίδια - ως τρόπος να ξεφύγουν από περιττές σκέψεις.

Διαλογισμός. Ο τακτικός διαλογισμός είναι ένας φυσικός τρόπος για να αυξήσετε τη δραστηριότητα των κύματος γάμμα του εγκεφάλου σας..

Ψυχικές τεχνικές. Τεχνικές επιτάχυνσης και επιβράδυνσης της ψυχής.

Διαλογισμός. Αυτός είναι ο ασφαλέστερος και υγιεινότερος τρόπος αύξησης της δραστηριότητας του εγκεφάλου άλφα..

Διαλογισμός. Αυξημένη συνολική δραστηριότητα του εγκεφάλου θήτα, η οποία μπορεί να επιτευχθεί μέσω της τακτικής πρακτικής διαλογισμού.

Διαλογισμός. Οι προχωρημένοι γκουρού διαλογισμού μπορούν να εισέλθουν στην κατάσταση του δέλτα για σύντομα χρονικά διαστήματα.

Ύπνωση και αυτο-ύπνωση. Βοηθά στην αύξηση της παραγωγής εγκεφάλου άλφα, θήτα και δέλτα.

Γιόγκα. Η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει τη θήτα του εγκεφάλου σας..

Ακούγοντας μουσική. Σχεδόν όλα τα μουσικά είδη, εκτός από το κλασικό, ενεργοποιούν τα κύματα θήτα στον εγκέφαλό μας.

Μία κούπα καφέ. Η καφεΐνη δίνει σίγουρα ενέργεια στον εγκέφαλο και το σώμα.

Δημιουργική απεικόνιση. Κάθε φορά που οραματίζεστε, περισσότερα κύματα θήτα αρχίζουν να σχηματίζονται στον εγκέφαλό σας.

Βαθιά ανάσα. Η βαθιά αναπνοή αυξάνει το συνολικό επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας, το οποίο επηρεάζει θετικά τον τρόπο επίτευξης μιας βαθιάς χαλαρής κατάστασης..

Δυναμικά παιχνίδια στον υπολογιστή. Η συγκέντρωση της προσοχής μειώνεται και περισσότερα κύματα θήτα εμφανίζονται στον εγκέφαλο.

Χαλάρωση. Η χαλάρωση αυξάνει φυσικά τη δραστηριότητα άλφα.

Διέγερση κυμάτων άλφα: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τι είναι τα κύματα άλφα - εγκεφάλου?
Τα κύματα άλφα περιγράφουν την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου σε συχνότητα 8-12 Hz. Μια τέτοια δραστηριότητα εμφανίζεται φυσικά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ελαφράς χαλάρωσης ή όταν τα μάτια είναι κλειστά, αλλά το άτομο δεν κοιμάται.

Τα κύματα άλφα πιστεύεται ότι είναι ο κυρίαρχος τύπος εγκεφαλικών κυμάτων σε άτομα που βρίσκονται σε χαλαρή ή διαλογιστική κατάσταση. Είναι επίσης προφανές ότι τα παιδιά βρίσκονται σε κατάσταση δραστηριότητας άλφα κύματος τις περισσότερες φορές από τους ενήλικες.

Τι είναι η διέγερση άλφα;?

Η διέγερση άλφα είναι η διαδικασία μετατόπισης των εγκεφαλικών κυμάτων από οποιαδήποτε κατάσταση σε κατάσταση κυριαρχίας των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα. Αυτή η διαδικασία γίνεται μέσω του συγχρονισμού των εγκεφαλικών κυμάτων. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ο εγκέφαλός μας παράγει πάντα ολόκληρο το φάσμα των κυμάτων, και μια συγκεκριμένη ψυχική κατάσταση σημαίνει ότι τα κύματα ενός συγκεκριμένου εύρους κυριαρχούν επί του παρόντος σε όλα τα άλλα, τα οποία, σε μικρότερη ποσότητα, αλλά και.

Εδώ είναι ένα παράδειγμα της κυριαρχίας των κυμάτων άλφα:

Παρόλο που τα κύματα άλφα έχουν πολλά πλεονεκτήματα, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πανάκεια για την επίλυση όλων των προβλημάτων σε σύγκριση με άλλους τύπους εγκεφαλικών κυμάτων. Κάθε εγκέφαλος είναι διαφορετικός από τον άλλο, το ένα άτομο είναι ανεπαρκές σε κύματα άλφα, το άλλο δεν είναι.

Τα οφέλη της διέγερσης του εγκεφάλου με κύματα άλφα

Χαλάρωση σώματος και μυαλού
Τα κύματα άλφα καθορίζουν την χαλαρή κατάσταση του σώματος και της συνείδησης. Η διανοητική διαδικασία του εγκεφάλου επιβραδύνεται και η συνείδηση ​​καθαρίζεται. Το σώμα είναι απόλυτα χαλαρό και απαλλαγμένο από ένταση και νευρικότητα. Η ενίσχυση της δραστηριότητας των κυμάτων άλφα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε χαλάρωση και να αποσπάστε την προσοχή από όλα τα προβλήματα και τις ανησυχίες..

Δημιουργική ψυχική κατάσταση
Τα άλφα κύματα καθορίζουν γενικά τη δημιουργική κατάσταση της συνείδησης. Αυτή η κατάσταση αποδεικνύεται από καλλιτέχνες, μουσικούς και δημιουργικούς στοχαστές. Οι δημιουργικοί διαχειριστές προβλημάτων είναι οι άνθρωποι που αναζητούν πολλές εταιρείες τώρα. Εάν θέλετε να αυξήσετε τη δημιουργικότητα στην εργασία, λάβετε σοβαρά υπόψη τη δυνατότητα διέγερσης των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα.

Ανάπτυξη δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων
Η σκληρή δουλειά και οι πολλές ώρες συγκέντρωσης φέρνουν τον εγκέφαλό σας σε κατάσταση υπεροχής του βήτα των εγκεφαλικών κυμάτων. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει αυτό που αποκαλούμε «διανοητικό μπλοκ». Έχετε ακούσει ποτέ για δημιουργική ανατροπή μεταξύ συγγραφέων; Λοιπόν, μπορείτε να ξεκλειδώσετε τον εγκέφαλό σας διεγείροντάς τον με κύματα άλφα και, ως εκ τούτου, τον μεταφέρετε σε «κατάσταση εργασίας» αρκετά γρήγορα για να ολοκληρώσετε μια εργασία, ένα άρθρο ή μια εργασία εγκαίρως χωρίς να πέσετε σε μια στάση.

Ενισχυτής συναισθημάτων
Η κατάσταση άλφα καθορίζει μια πολύ ισορροπημένη συναισθηματική κατάσταση συνείδησης. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από σταθερή διάθεση και σταθερά συναισθήματα. Οι υπερδραστικοί και συναισθηματικά ασταθείς άνθρωποι έχουν μια μεγάλη ευκαιρία να εξισορροπήσουν την κατάστασή τους, αυξάνοντας τη δραστηριότητα των κυμάτων άλφα. Μια αίσθηση συναισθηματικής σταθερότητας σημαίνει την ικανότητα να μην αντιδρά υπερβολικά σε αγχωτικές συνθήκες.

Σωματική δύναμη
Εάν είστε αθλητής, πρέπει να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας με τον ίδιο τρόπο που εκπαιδεύετε τους μυς σας. Μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τις δυνατότητές σας συγχρονίζοντας τη συνείδηση ​​άλφα με τα κύματα του εγκεφάλου. Υπάρχουν γεγονότα, δημοσίευσαν ότι ελίτ αθλητές όπως παίκτες μπάσκετ ή παίκτες γκολφ αυξάνουν τη δραστηριότητα άλφα πριν κάνουν το σούπερ λάκτισμα.

Ένα άλλο γεγονός είναι ότι το EEG των επαγγελματιών αθλητών συνήθως δείχνει την κατάσταση άλφα, ενώ οι αρχάριοι ή οι αθλητές μεσαίου χεριού εμφανίζουν χαμηλά ή καθόλου κύματα άλφα. Η πιο κατάλληλη συχνότητα για επίτευξη μέγιστης απόδοσης στα αθλήματα είναι 10 Hz (δηλαδή 10 κύκλοι ανά δευτερόλεπτο). Συνιστώ στους αθλητές να δοκιμάσουν τον συγχρονισμό άλφα πριν από σημαντικούς αγώνες και να δουν αν σας βοηθάει να μπείτε στη "ζώνη".

Μείωση στρες και άγχους
Το εξαιρετικά ευεργετικό αποτέλεσμα της διέγερσης άλφα είναι η μείωση του στρες και του άγχους. Κατά την ενίσχυση των κυμάτων άλφα, θα αντιμετωπίσετε απότομη μείωση της έντασης, συναισθήματα φόβου, άγχους, νευρικότητας και άγχους. Εάν έχετε ήδη ξεχάσει πώς να χαλαρώσετε, μετά τη συνεδρία άλφα θα νιώσετε σαν να πήρατε ένα μαγικό φάρμακο.

Επίτευξη σταθερής κατάστασης εργασίας
Μια κατάσταση βιώσιμης απόδοσης είναι μια ψυχική κατάσταση όταν ένα άτομο συγκεντρώνεται στο μέγιστο σε αυτό που κάνει, καθοδηγούμενο από ένα αίσθημα αύξησης της ενέργειας, απόλυτη εμβάπτιση και επιτυχία στη διαδικασία εκτέλεσης. Βρίσκεστε σε ψυχική κατάσταση με τη βέλτιστη ισορροπία των εγκεφαλικών κυμάτων, παίρνετε την ίδια διέγερση όσο χρειάζεται - όχι περισσότερο, όχι λιγότερο. Νιώθετε «ισορροπημένοι» και καταλαβαίνετε ότι βρίσκεστε σε αυτήν την ψυχική κατάσταση που χρειάζεστε τώρα.

Σούπερ μάθηση
Η κατάσταση άλφα αναγνωρίζεται ως η βέλτιστη κατάσταση για μια αποτελεσματική και ευχάριστη μαθησιακή διαδικασία, χωρίς πολλή προσπάθεια. Αυτό ονομάζεται επίσης κατάσταση υπερ μάθησης. Η κατάσταση άλφα αυξάνει τη φυσική ικανότητα ενός ατόμου να αντιλαμβάνεται μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών. Και δεν χρειάζεστε πολλή προσπάθεια για να μάθετε μια ξένη γλώσσα ή να μάθετε μια νέα επιστήμη.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Η ενίσχυση των κυμάτων άλφα οδηγεί σε επούλωση και πρόληψη ασθενειών. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κύματα άλφα μειώνουν το άγχος και ενισχύουν τη χαλάρωση. Το άγχος και το άγχος βλάπτουν το ανοσοποιητικό σύστημα επειδή απελευθερώνει επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη.

Θετική σκέψη
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η χαλάρωση που επιτυγχάνεται με την ενίσχυση της δραστηριότητας των κυμάτων άλφα οδηγεί σε θετική σκέψη και θετικά συναισθήματα. Προσωπικά μπορώ να το επιβεβαιώσω: μετά από μια μακρά περίοδο άγχους που προκλήθηκε από τη δουλειά μου, η οποία προκάλεσε πολλές αρνητικές σκέψεις, άρχισα να λαμβάνω συνεδρίες διέγερσης άλφα και η σκέψη μου άρχισε να αναπτύσσεται προς μια θετική κατεύθυνση. Αυτό είναι αναμφίβολα το αποτέλεσμα της ψυχικής ηρεμίας και ηρεμίας.

Αυξημένα επίπεδα σεροτονίνης
Τα κύματα άλφα καθορίζουν την απελευθέρωση της σεροτονίνης του νευροδιαβιβαστή. Η χαμηλή σεροτονίνη είναι ένας από τους παράγοντες που οδηγούν στην κατάθλιψη..

Πώς μπορώ να ξέρω ότι χρειάζομαι συνεδρίες διέγερσης άλφα εγκεφάλου;?

Όσον αφορά την παρουσία ή την απουσία κύματος άλφα εγκεφάλου, οι άνθρωποι χωρίζονται σε τρεις τύπους: με φυσιολογικά, χαμηλά και υψηλά επίπεδα κύματος άλφα εγκεφάλου.

Οι ακόλουθοι τύποι ανθρώπων πιστεύεται ότι έχουν υγιή επίπεδα εγκεφαλικών κυμάτων:

Εξωστρεφείς
Εάν είστε εξαιρετικός άνθρωπος και θεωρείτε τον εαυτό σας εξωστρεφή, τότε έχετε υψηλότερο επίπεδο κύματος άλφα εγκεφάλου από έναν εσωστρεφή. Το συμπέρασμα είναι: εάν έχετε αυξημένο επίπεδο κυμάτων άλφα, η πιθανότητα να είστε εξωστρεφής αυξάνεται τρεις φορές. Αυτό είναι κατανοητό, γιατί Ένας εσωστρεφής αισθάνεται πολύ λιγότερο άνετα στη διαδικασία κοινωνικής αλληλεπίδρασης, ενώ για τους εξωστρεφείς η κοινωνική δραστηριότητα είναι φυσική.

Διαλογιστές
Οι διαλογιστές αυξάνουν τον αριθμό των αργών εγκεφαλικών κυμάτων, όπως άλφα και θήτα. Κάθε φορά που κλείνετε τα μάτια σας στο διαλογισμό, αντιμετωπίζετε απότομη αύξηση της δραστηριότητας άλφα. Οι έμπειροι διαλογιστές μπορούν να αναγνωρίσουν και να ελέγξουν αυτήν την κατάσταση. Όπως με κάθε άσκηση, όσο περισσότερο εξασκείστε, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να επιτύχετε και να διατηρήσετε μια κατάσταση δραστηριότητας άλφα.

Παιδιά
Στα παιδιά, συνήθως η κυρίαρχη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων είναι άλφα ή θήτα. Καθώς μεγαλώνουμε, τα βήματα του εγκεφάλου βήτα αρχίζουν να κυριαρχούν στα υπόλοιπα πρότυπα. Για αυτόν τον λόγο, η διέγερση άλφα είναι αναμφίβολα πιο ευεργετική για τους ενήλικες από ό, τι για τις νεότερες γενιές..

Τα μειονεκτήματα της εγκεφαλικής διέγερσης με κύματα άλφα εγκεφάλου

Όπως με όλα τα άλλα μοτίβα εγκεφαλικών κυμάτων, η υπερβολική κυριαρχία αυτού του μοτίβου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. Για αυτόν τον λόγο, δεν συνιστάται να διεγείρετε τα εγκεφαλικά κύματα, το ποσό των οποίων έχετε ήδη στο κατάλληλο επίπεδο. Εάν το παρακάνετε με διέγερση κυμάτων άλφα, μπορείτε να έχετε αρνητικά αποτελέσματα, όπως:

Απώλεια προσοχής
Εάν έχετε κάποια διαταραχή έλλειψης προσοχής, η διέγερση άλφα θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αυτό θα οδηγήσει σε μια κατάσταση θολής συνείδησης. Εάν πάσχετε ήδη από αδυναμία συγκέντρωσης, δεν συνιστάται η διέγερση άλφα..

Ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας
Εάν αυξήσετε τη δραστηριότητα άλφα στον εγκέφαλο, μπορεί να χρειαστείτε συχνά ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κάποια ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σίγουρα χρήσιμη, αλλά η παραμονή σε υπνηλία δεν φαίνεται ευχάριστη.

Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη σχετίζεται με υψηλή δραστηριότητα των κυμάτων άλφα σε σύγκριση με τη δραστηριότητα βήτα, ειδικά στον αριστερό εγκέφαλο. Αυτός είναι ο κανόνας του αντίχειρα: εάν η κατάθλιψή σας σχετίζεται με υπερβολική διέγερση (δηλαδή άγχος, φόβος, άγχος), τότε η διέγερση με κύματα άλφα θα είναι χρήσιμη. Αλλά εάν αισθάνεστε κατάθλιψη σε μια κουρασμένη, τεμπέληρη, υπνηλία κατάσταση (δηλαδή έλλειψη διέγερσης), θα πρέπει να αποφύγετε το εύρος άλφα και να εφαρμόσετε βήτα διέγερση.

Κούραση
Σε μερικούς ανθρώπους, τα μοτίβα άλφα σχετίζονται με κόπωση και υπνηλία. Έτσι, εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν χρειάζεστε διέγερση άλφα. Εάν πάρετε διέγερση άλφα, ενδέχεται να αισθανθείτε προσωρινά την αίσθηση λήθαργου. Αυτό είναι απόδειξη ότι ο εγκέφαλός σας προσαρμόζεται σε ένα νέο εύρος συχνοτήτων. Όπως είπα νωρίτερα, τα κύματα άλφα είναι ο τύπος των κυμάτων που εμφανίζονται αμέσως αφού κλείσετε τα μάτια σας πριν κοιμηθείτε.

Ανία
Αν και δεν είναι ένα κοινό πρόβλημα, ορισμένα άτομα με αυξημένη δραστηριότητα άλφα μπορεί να αισθάνονται έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή. Εάν αισθάνεστε ήδη χαλαροί και έχετε καθαρό μυαλό, δεν πρέπει να τονώσετε τον εγκέφαλο με κύματα άλφα. Καλύτερα προσπαθήστε να ενδιαφέρεστε για κάτι. Αυτό αποτελεί ένδειξη ότι έχετε ήδη επαρκές επίπεδο δραστηριότητας άλφα..

Έλλειψη οπτικής σαφήνειας
Η έλλειψη οπτικής σαφήνειας σχετίζεται με την επικράτηση των κυμάτων άλφα εγκεφάλου. Αντίθετα, τα κύματα beta σχετίζονται με βελτιωμένη οπτική δραστηριότητα και σαφήνεια. Όταν επιβραδύνετε τα κύματα του εγκεφάλου σε άλφα, η οπτική περιοχή του εγκεφάλου γίνεται λιγότερο σαφής.

Αυξημένη ευαισθησία
Σε κατάσταση άλφα, ο εγκέφαλος είναι πολύ ευαίσθητος σε προτάσεις και νέες πληροφορίες. Αυτό δεν είναι πάντα χρήσιμο γιατί το υποσυνείδητο μυαλό είναι ανοιχτό και μπορεί να λάβει αρνητικές προτάσεις.

Υγιείς τρόποι αύξησης των κυμάτων εγκεφάλου άλφα

Συγχρονισμός εγκεφάλου
Ο συγχρονισμός εγκεφάλου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συντονίσετε το μυαλό σας. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε και να λάβετε τις δικές σας συνεδρίες άλφα στην περιοχή από 8Hz έως 12Hz με εργαλεία ανοιχτής πρόσβασης. Ο συγχρονισμός εγκεφάλου είναι μια απλή διαδικασία που περιλαμβάνει την ακρόαση ήχων (ήχων) και τα κύματα του εγκεφάλου σας φυσικά συντονίζονται σε μια συχνότητα που ταιριάζει με αυτούς τους ήχους. Σημειώστε ότι αυτό δεν απαιτεί ειδική εκπαίδευση, εμπειρία ή πρακτική..

Διαλογισμός
Κατά τη διαδικασία του διαλογισμού, χαμηλώνετε τα κύματα του εγκεφάλου στο εύρος άλφα-θήτα. Ένας ασφαλής και υγιής τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα άλφα είναι να κάνετε τον διαλογισμό καθημερινή συνήθεια. Εάν ασκείτε ήδη διαλογισμό, αυξάνετε φυσικά και εύκολα το επίπεδο των κυμάτων άλφα. Σημειώστε ότι για διαλογισμό χρειάζεστε ειδική εκπαίδευση και πρακτική..

Μόνη ύπνωση
Ο στόχος της αυτο-ύπνωσης είναι επίσης η μείωση του εύρους των εγκεφαλικών κυμάτων (δηλαδή, σε άλφα και θήτα). Εάν βάζετε την αυτο-ύπνωση σε συνεχή βάση, μπορείτε να μειώσετε το άγχος αυξάνοντας τον φυσικό έλεγχο πάνω στα κύματα άλφα. Αυτή η πρακτική απαιτεί επίσης εκπαίδευση..

Οραματισμός
Κάθε φορά που κλείνετε τα μάτια σας και αρχίζετε να απεικονίζετε, τα κύματα άλφα αρχίζουν να επικρατούν έναντι άλλων τύπων εγκεφαλικών κυμάτων. Εάν ανήκετε στον τύπο του ατόμου που του αρέσει να κλείνει τα μάτια του και να επιδοθεί στη φαντασία, τότε τα κύματα άλφα στον εγκέφαλό σας κυριαρχούν στα υπόλοιπα. Η οπτικοποίηση συμβαδίζει με την πρακτική του διαλογισμού, αλλά ακόμα κι αν ασχολείστε μόνο με την οπτικοποίηση, ούτως ή άλλως, αυξάνετε σημαντικά τη δραστηριότητα των κυμάτων άλφα.

Γιόγκα
Όπως και ο διαλογισμός, η γιόγκα ενισχύει τη χαλάρωση και βελτιώνει την ευεξία μετατοπίζοντας τα κύματα του εγκεφάλου σε μια σειρά από χαλαρωτικά μοτίβα άλφα και θήτα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι γιόγκα και εάν εξασκηθεί σωστά, σίγουρα θα ενισχύσει τον συνειδητό έλεγχο της δραστηριότητας άλφα..

Βαθιά ανάσα
Η βαθιά αναπνοή δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα οξυγόνου στον εγκέφαλο και σε όλο το σώμα, αλλά θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση της χαλάρωσης. Εάν αναπτύξετε μια βαθιά συνήθεια αναπνοής, θα νιώσετε πιο χαλαροί και τα κύματα του εγκεφάλου σας φυσικά θα μετακινηθούν από το εύρος στρες βήτα στο εύρος του άλφα ρυθμού..

Σάουνα / υδρομασάζ
Η σάουνα και το ζεστό μπάνιο χαλαρώνουν πλήρως το σώμα σας, ηρεμούν το μυαλό σας και προκαλούν έναν υπνάκο. Τα εγκεφαλικά κύματα που επικρατούν όταν κάθεστε σε ένα υδρομασάζ ή σάουνα για ένα ζευγάρι είναι άλφα κύματα. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να κάνουν ηλιοθεραπεία κάτω από τον ήλιο σε μια ζεστή ακτή, νιώθοντας τον ζεστό ήλιο να χύνεται στο σώμα, χαλαρώνοντάς το. Αυτή η αίσθηση βαθιάς χαλάρωσης προέρχεται από την αύξηση της ποσότητας των κυμάτων άλφα..

Βλέπω τηλεόραση
Μετά από 30 δευτερόλεπτα παρακολούθησης τηλεόρασης, τα κύματα του εγκεφάλου σας ενεργοποιούνται επίσης. Ακόμα κι αν διαβάσετε τους τίτλους ή το κείμενο σε μια οθόνη τηλεόρασης, τα κύματα άλφα εμφανίζονται πιο δυνατά. Τα κύματα beta ενισχύονται κατά την ανάγνωση ενός βιβλίου, αλλά όχι την ανάγνωση σε μια οθόνη τηλεόρασης. Το ανακλώμενο φως που προέρχεται από τον καθοδικό σωλήνα της τηλεόρασης και άλλες αποχρώσεις της τεχνολογίας φέρνουν αυτόματα τον εγκέφαλο σε κατάσταση αδράνειας, σε άλφα. Προσωπικά, δεν συνιστώ να παρακολουθώ τηλεόραση για να ενεργοποιήσω τα κύματα άλφα, αλλά ακόμα, δεν μπορώ να χαρακτηρίσω αυτήν τη μέθοδο ως επιβλαβής.

Προσεγγίσεις ανθυγιεινής διέγερσης κυμάτων άλφα

Αλκοόλ
Το αλκοόλ είναι μια ισχυρή έλικα για την εκτόξευση κυμάτων άλφα. Εάν ελέγχετε την πρόσληψη αλκοόλ, μπορεί να μην σκοτώσει τα εγκεφαλικά κύτταρα, αλλά παρόλα αυτά, η πρόσληψη αλκοόλ δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια υγιής προσέγγιση στον εγκέφαλο και το σώμα στο σύνολό του. Είστε το άτομο που χρειάζεται ένα ποτό για να χαλαρώσετε; Τα κύματα άλφα είναι ένας λόγος που κάνει τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στο άγχος και το άγχος να καταναλώνουν αλκοόλ. Όταν είστε μεθυσμένος, ο εγκέφαλος παράγει μια τεράστια ποσότητα κυμάτων άλφα και μειώνει τη συνείδησή σας. Τόνωση των κυμάτων Alpha χρησιμοποιώντας τη μέθοδο συγχρονισμού εγκεφάλου - Συνιστώμενη θεραπεία για το αλκοόλ και την εξάρτηση από τα ναρκωτικά.

Συμπέρασμα σχετικά με τη διέγερση των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα

Προσωπικά πιστεύω ότι η διέγερση των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα είναι χρήσιμη και απαραίτητη και προτείνω μια συχνότητα 10 Hz για αυτό. Αυτή η συχνότητα είναι η ασφαλέστερη για συγχρονισμό εγκεφαλικών κυμάτων. Αλλά μόνο εσείς εσείς μπορείτε να αποφασίσετε εάν πρέπει να διεγείρετε τα κύματα άλφα ή όχι. Εάν έχετε ήδη όλα τα παραπάνω «οφέλη», πιθανότατα δεν θα πρέπει να παρασυρθείτε με την ενεργοποίηση των κυμάτων άλφα..

Είστε αρκετά χαλαροί και αισθάνεστε συναισθηματική σταθερότητα; Εάν ναι, τότε ο εγκέφαλός σας παράγει φυσικά αρκετά κύματα άλφα και βασικά βρίσκεστε σε άλφα.

Εάν αντιμετωπίσετε κάποια από τις αρνητικές καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω, θα πρέπει να επιταχύνετε τα κύματα του εγκεφάλου σε επίπεδα beta. Εάν αισθάνεστε άγχος, έντονα συναισθήματα, συναισθηματικά ανισορροπημένο, πιθανότατα, η ενεργοποίηση των κυμάτων άλφα θα είναι χρήσιμη για εσάς.

ΜΗ ΧΗΜΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΠΙΔΡΑΣΗΣ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος περιέχει περίπου 100 δισεκατομμύρια νευρώνες που αλληλεπιδρούν μέσω ηλεκτρικών σημάτων.
Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλος είναι ένα σύστημα ηλεκτρικών κυκλωμάτων που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους με πολύπλοκο τρόπο. Αυτά τα κυκλώματα, που θυμίζουν το ηλεκτρικό σύστημα μιας μεγάλης χώρας, έχουν τους δικούς τους «σταθμούς παραγωγής ενέργειας», «γραμμές ηλεκτρικής ενέργειας», «σταθμούς μετασχηματιστών», «πίνακες διανομής» και τελικούς καταναλωτές ηλεκτρικής ενέργειας - «λαμπτήρες», «ψυγεία», «ραδιόφωνα» κ.λπ..

Ακόμη και η συσκευή των νευρικών κορμών θυμίζει εντυπωσιακά ένα ηλεκτρικό καλώδιο: μέσα στον αγωγό, έξω από το περίβλημα μυελίνης, το οποίο χρησιμεύει για απομόνωση. Ακριβώς όπως σε ένα συνηθισμένο ηλεκτρικό σύστημα, υπάρχουν διακοπές στο κύκλωμα στον εγκέφαλο όπου η εναλλαγή πραγματοποιείται προς την κατεύθυνση της παροχής ενέργειας, τέτοια μέρη είναι συνάψεις.

Σε συνάψεις, η μεταφορά ηλεκτρικών φορτίων πραγματοποιείται με τον ίδιο τρόπο όπως στις μπαταρίες με τη βοήθεια ειδικών φορέων χημικών φορτίων νευροδιαβιβαστών ή νευρο-ορμονών. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός νευροδιαβιβαστών στο σώμα και είναι διαφορετικοί: ντοπαμίνη, αδρεναλίνη, σεροτονίνη, ακετυλοχολίνη, γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ, ουσία "P" κ.λπ..

Διάφορες ψυχοτρόπες ουσίες δρουν σε συγκεκριμένους νευροδιαβιβαστές..
Χημικά αλληλεπιδρώντας με έναν συγκεκριμένο νευροδιαβιβαστή, είτε εμποδίζουν επιλεκτικά τη μετάδοση ηλεκτρικών σημάτων, είτε, αντίθετα, την ενισχύουν. Όλη η σύγχρονη φαρμακοθεραπεία των ψυχικών διαταραχών βασίζεται σε αυτήν την αρχή..

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος να επηρεαστεί η λειτουργία του εγκεφάλου..

Αυτό επηρεάζει τη λειτουργία του ηλεκτρικού συστήματος του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους. Η ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου μπορεί να ανιχνευθεί χρησιμοποιώντας ειδικές ηλεκτρικές συσκευές. Η πιο ανεπτυγμένη μέχρι σήμερα είναι η μέθοδος εγγραφής χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG).
Η μέθοδος EEG βασίζεται στο γεγονός ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου.
Όλοι οι τύποι εγκεφαλικών κυμάτων παράγονται ταυτόχρονα από τον εγκέφαλο και η κυριαρχία ενός συγκεκριμένου τύπου αλλάζει ανάλογα με την κατάσταση της συνείδησης. Όσο πιο αποτελεσματικός είναι ο εγκέφαλος, τόσο μεγαλύτερος παρατηρείται ο συγχρονισμός (συνοχή) των δονήσεων σε όλες τις περιοχές στις συμμετρικές ζώνες και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου.

- Τα κύματα του δέλτα (0,5 - 3,0 Hz) είναι υπεύθυνα για μια κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης, χαρακτηριστικό μιας κατάστασης ύπνου ή ασυνείδητου. Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρίσκονται σε κατάσταση δέλτα χωρίς να χάσουν την επίγνωσή τους. Συνήθως σχετίζεται με καταστάσεις βαθιάς έκστασης. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε αυτήν την κατάσταση ο εγκέφαλός μας εκκρίνει τις μεγαλύτερες ποσότητες αυξητικής ορμόνης και στο σώμα οι διαδικασίες αυτοθεραπείας και αυτοθεραπείας είναι πιο εντατικές. Επιπλέον, όταν ένα άτομο δείχνει πραγματικό ενδιαφέρον για κάτι, η ισχύς της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου στην περιοχή δέλτα αυξάνεται σημαντικά (μαζί με τη δραστηριότητα beta). Η διέγερση του εγκεφάλου στην περιοχή δέλτα επιτρέπει, αφενός, να απαλλαγεί από την αϋπνία, να προσφέρει βαθιά ανάπαυση και να εξισορροπήσει πλήρως την επίδραση της «εξάντλησης», από την άλλη πλευρά, να αυξήσει την επαγγελματική ικανότητα των ψυχολόγων και των ψυχοθεραπευτών να προσαρμοστούν στους ασθενείς, δηλαδή, επιταχύνει σημαντικά την εκπαίδευση αυτών των ειδικών..

- Τα κύματα θήτα (4 - 7 Hz) αντιστοιχούν σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και συγκέντρωσης μέσα στον εαυτό σας, όταν η ήρεμη, γαλήνια εγρήγορση μετατρέπεται σε υπνηλία. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης "λυκόφως", γιατί σε αυτό το άτομο βρίσκεται μεταξύ ύπνου και αφύπνισης. Συχνά συνοδεύεται από ένα όραμα απροσδόκητων, ονειρικών εικόνων, που συνοδεύονται από ζωντανές αναμνήσεις, ειδικά παιδικές. Πιστεύεται ότι τα λεγόμενα εκπληκτικά ανθρώπινα κατορθώματα των πνευματικών δασκάλων που περπατούν σε καυτά κάρβουνα, ελέγχουν τις λειτουργίες του σώματος κ.λπ., επιτυγχάνονται κατά τη διάρκεια των σταδίων. Και στην πραγματικότητα, οι μυστικιστές λένε ότι όταν η δραστηριότητα του εγκεφάλου επιβραδύνεται, η δόνηση του σώματος αλλάζει. Λόγω της υποτιθέμενης αλλαγής της δόνησης του σώματος, πολλά αδύνατα πράγματα καθίστανται δυνατά. Στο μυστικισμό πιστεύεται ότι υπάρχει μια αντίστροφη αναλογία μεταξύ της κυματολογικής δραστηριότητας του εγκεφάλου και της δόνησης του σώματος. Όταν η κυματική δραστηριότητα του εγκεφάλου επιβραδύνεται, αυξάνεται το επίπεδο των κραδασμών του σώματος. Η κατάσταση της θήτας ανοίγει την πρόσβαση στα περιεχόμενα του ασυνείδητου μέρους της ψυχής, σε ελεύθερες συσχετίσεις, απρόσμενες γνώσεις, δημιουργικές ιδέες. Είναι στην κατάσταση θήτα ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος παράγει περισσότερες ενδορφίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη χαρά, τη χαλάρωση και τη μείωση του πόνου. Έτσι, τα κύματα θήτα συνδέονται με αυξημένο κίνητρο για επίτευξη στόχων, διορατικότητα, νέες συμπεριφορές, γρήγορη μάθηση και αφομοίωση νέων πληροφοριών με υψηλό επίπεδο απομνημόνευσης (υπνωσία).

Ο εθισμός ορισμένων ανθρώπων στο αλκοόλ και στα ναρκωτικά εξηγείται από το γεγονός ότι ο εγκέφαλος αυτών των ανθρώπων δεν είναι σε θέση για διάφορους λόγους να δημιουργήσει επαρκή ποσότητα κυμάτων άλφα και θήτα σε κανονική κατάσταση, ενώ σε κατάσταση δηλητηρίασης από ναρκωτικά ή αλκοόλ, η δύναμη της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου σε αυτά εύρη, αυξάνονται δραματικά. Η κατάρτιση του εγκεφάλου Theta μειώνει σημαντικά την ανάγκη για αλκοόλ και φάρμακα.

- Τα κύματα άλφα (8 - 12 Hz) είναι χαρακτηριστικά μιας κατάστασης ηρεμίας ή μιας ονειρικής κατάστασης με συνείδηση ​​αφύπνισης. Τα κύματα άλφα ενισχύονται όταν κλείνουμε τα μάτια μας και αρχίζουμε να χαλαρώνουμε παθητικά, χωρίς να σκεφτόμαστε τίποτα. Εάν συνεχίσουμε να χαλαρώνουμε χωρίς να εστιάζουμε τις σκέψεις μας, τα κύματα άλφα θα αρχίσουν να κυριαρχούν σε ολόκληρο τον εγκέφαλο και θα βυθίσουμε σε μια κατάσταση ειρήνης. Υπάρχουν πάντα πολλά κύματα άλφα στο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG) ενός υγιούς ατόμου που δεν είναι υπό την επίδραση του στρες ενός ατόμου. Η έλλειψη κυμάτων άλφα μπορεί να είναι ένδειξη άγχους, αδυναμία καλής ανάπαυσης, διαταραχές στη δραστηριότητα του εγκεφάλου ή σωματική ασθένεια. Τα άλφα κύματα είναι επίσης ένα είδος «γέφυρας», παρέχουν σύνδεση συνείδησης με το υποσυνείδητο. Με τη βοήθεια ηλεκτροεγκεφαλογγραφικών μελετών, διαπιστώθηκε ότι άτομα που έχουν βιώσει τραυματικά γεγονότα (ειδικά στην παιδική ηλικία), βία, εχθροπραξίες ή καταστροφές έχουν καταστέλλει τη δραστηριότητα του άλφα εγκεφάλου (στην ψυχολογία αυτό το φαινόμενο ονομάζεται «φαινόμενο συσσωμάτωσης»).

- Τα κύματα βήτα (13 - 34 Hz) είναι τα γρηγορότερα, συνήθως σχετίζονται με την αφύπνιση, τη λογική, αναλυτική και πνευματική σκέψη, τη λεκτική επικοινωνία και την επίγνωση του περιβάλλοντος, την αφύπνιση, τη συγκέντρωση, τη γνώση και, σε περίπτωση υπερβολικής, με άγχος, φόβο και πανικός.

Χωρίζονται σε τρεις υποκατηγορίες:
- τα υψηλά κύματα βήτα (19 - 34 Hz) αντιστοιχούν στην κατάσταση του άγχους και της έντασης.
- μεσαία βήτα κύματα (15 - 18 Hz αντιστοιχούν στην κατάσταση δραστηριότητας με την εστίαση της συνείδησης στο εξωτερικό περιβάλλον.
- βήτα κύματα αισθητήρα-κινητικού ρυθμού (SMR) (13 - 15 Hz) - η συνείδηση ​​επικεντρώνεται επίσης στο εξωτερικό περιβάλλον, αλλά ταυτόχρονα το άτομο είναι πιο χαλαρό από ό, τι όταν βήτα κύματα μέσης συχνότητας.

Η έλλειψη κυμάτων βήτα σχετίζεται με την κατάθλιψη, την κακή επιλεκτική προσοχή και τα προβλήματα με τη μνήμη των πληροφοριών. Η διέγερση βήτα-εγκεφάλου βοηθά να απαλλαγούμε από καταθλιπτικές καταστάσεις, να αυξήσουμε την ευαισθητοποίηση, την προσοχή και τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

- Κύματα γάμμα (35 - 40 Hz) - συχνότητες υψηλής συχνότητας που αντιστοιχούν σε καταστάσεις μέγιστης απόδοσης, υψηλότερη ψυχική, συναισθηματική και σωματική δραστηριότητα ή μέγιστη διέγερση. Οι περισσότερες συσκευές φωτός και ήχου μπορούν να δημιουργήσουν αυτά τα κύματα. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι αποτελούν μέρος του εύρους μήκους κύματος βήτα..

Μέθοδοι φυσικών επιδράσεων στη δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Είναι δυνατόν να χωριστούν οι μέθοδοι στοχευμένης σωματικής επίδρασης στην εγκεφαλική δραστηριότητα σε δύο τύπους:

1) άμεση διέγερση της εγκεφαλικής δραστηριότητας στην περιοχή των κυμάτων δέλτα, θήτα, άλφα, βήτα ή γάμμα.
2) μεσολάβηση διέγερσης της εγκεφαλικής δραστηριότητας χρησιμοποιώντας αισθητηριακή στέρηση των συνηθισμένων ερεθισμάτων στο υπόβαθρο.

- Ηλεκτρική διέγερση εγκεφάλου (CES)
Η ουσία του οποίου είναι στη δράση ηλεκτρικών ρευμάτων συγκεκριμένου σχήματος και συχνότητας με τη βοήθεια εξωτερικής εφαρμογής ηλεκτροδίων σε ορισμένες περιοχές της κεφαλής χωρίς την εμφύτευσή τους στον εγκέφαλο. Για θερμικούς σταθμούς χρησιμοποιήστε παλμικά ρεύματα μικρού πλάτους (έως 3mA) με ορθογώνιο διπολικό ασύμμετρο σχήμα παλμού.

- Ήχοι υψηλής συχνότητας.
Υπάρχει μια άμεση συσχέτιση μεταξύ του εύρους της ακουστικής αντίληψης ενός ατόμου, του εύρους των δονήσεων της φωνής του και του επιπέδου της υγείας του. Η επίδραση στην ανθρώπινη ψυχή με ήχο υψηλής συχνότητας (πάνω από 8000 δονήσεις ανά δευτερόλεπτο) δημιούργησε ένα ηλεκτρικό δυναμικό που μεταδίδεται στον εγκεφαλικό φλοιό, ο οποίος διαχειρίζεται τις υψηλότερες λειτουργίες της συνείδησης. Έτσι, ο ήχος υψηλής συχνότητας διεγείρει τον εγκέφαλο και μαζί του ολόκληρο το σώμα.

- Binaural κτυπά.
Όταν ακούει ήχους στενής συχνότητας σε διαφορετικά κανάλια (δεξιά και αριστερά), ένα άτομο αισθάνεται τα λεγόμενα binaural beats ή binaural beats.
όταν το ένα αυτί ακούει έναν καθαρό τόνο με συχνότητα 330 δονήσεων ανά δευτερόλεπτο και το άλλο ένα καθαρό τόνο με συχνότητα 335 δονήσεων ανά δευτερόλεπτο, τα ημισφαίρια του ανθρώπινου εγκεφάλου αρχίζουν να λειτουργούν μαζί, και ως αποτέλεσμα, ακούει κτύπους με συχνότητα 330-335 = 5 δονήσεις ανά δευτερόλεπτο, αλλά αυτός δεν είναι ένας πραγματικός εξωτερικός ήχος, αλλά ένας «φανταστικός». Γεννιέται στον ανθρώπινο εγκέφαλο μόνο με την προσθήκη ηλεκτρομαγνητικών κυμάτων που προέρχονται από δύο συγχρονισμένα ημισφαίρια του εγκεφάλου. Έχει αποδειχθεί ότι με την υπέρθεση των αμφιβληστροειδών παλμών μεταξύ τους σε διάφορα «στρώματα», είναι δυνατό να σχηματιστεί η ρυθμική δραστηριότητα του εγκεφάλου προς την απαραίτητη κατεύθυνση, και έτσι να προκληθεί μια αντίστοιχη εικόνα του EEG στο άτομο (δηλαδή, η εικόνα των βιοηλεκτρικών δονήσεων του εγκεφάλου), και μαζί με αυτήν την κατάσταση συνείδηση, που είναι χαρακτηριστικό αυτής της εικόνας.

- Ελαφριά διέγερση.
Αυτή η προσέγγιση σάς επιτρέπει να διεγείρετε την οπτική φλοιώδη ουσία σε συχνότητα διαφορετική από τις άλλες. Για παράδειγμα, ένα άτομο που ενεργεί κυρίως υπό την επίδραση του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου μπορεί να λάβει διέγερση με συχνότητα 8 Hz του δεξιού οπτικού πεδίου και των δύο ματιών (και επομένως του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου) για να επιβραδύνει την εργασία του αριστερού ημισφαιρίου και να λάβει διέγερση σε συχνότητα 16 Hz του αριστερού οπτικού πεδίου του μάτι για την ενίσχυση της λειτουργίας του δεξιού ημισφαιρίου. Αντίθετα, ένα άτομο που πάσχει από κατάθλιψη μπορεί να λάβει διέγερση βήτα του αριστερού ημισφαιρίου και άλφα διέγερση του δεξιού ημισφαιρίου.

- Συνδυασμένη ελαφριά και υγιής διέγερση εγκεφάλου.
Η διέγερση στο εύρος άλφα (8-14 δονήσεις ανά δευτερόλεπτο) είναι ιδανική για αφομοίωση νέων πληροφοριών, το εύρος θήτα (4-7 δονήσεις ανά δευτερόλεπτο) είναι ιδανικό για μη κριτική αποδοχή εξωτερικών ρυθμίσεων, καθώς οι ρυθμοί του απενεργοποιούν τους προστατευτικούς ψυχικούς μηχανισμούς και επιτρέπουν τη διείσδυση των μετασχηματιστικών πληροφοριών βαθιά στο υποσυνείδητο. Το εύρος θήτα είναι επίσης ιδανικό για απομνημόνευση ξένων λέξεων κατά την εκμάθηση γλωσσών. Οι πιο αποτελεσματικές συσκευές για συνδυασμένη διέγερση φωτός-ήχου είναι μηχανές μυαλού.

- Αισθητηριακή στέρηση.
Ο περιορισμός ή η πλήρης παύση της λήψης διαφόρων ερεθισμάτων από το εξωτερικό περιβάλλον. Η ανεπάρκεια της συνηθισμένης αισθητηριακής ροής στο παρασκήνιο υπό συνθήκες στέρησης αισθητηρίων αντισταθμίζει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σε σχεδόν ολόκληρο το εύρος των εγκεφαλικών κυμάτων.

- Θάλαμος επίπλευσης.
Το "Απομόνωση" ή "θάλαμος επίπλευσης" σάς επιτρέπει να αποσυνδέσετε τον εγκέφαλο από αισθητηριακές πληροφορίες (έως και 90% του συνολικού όγκου του).
Παρόμοιες συνθήκες αισθητηριακής στέρησης με τον θάλαμο επίπλευσης επιτεύχθηκαν χρησιμοποιώντας τη συσκευή «σιδήρου πνεύμονες» - μια αναπνευστική συσκευή που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της πολιομυελίτιδας.

- Γεννήτρια μονού πεδίου (ganzfeld).
Όταν ο εγκέφαλος συναντά ένα άπειρο οπτικό πεδίο, χωρίς οποιεσδήποτε αντιθέσεις, ο οπτικός αναλυτής απενεργοποιείται και ο εγκέφαλος μεταβαίνει στον εαυτό του «θαυμασμός». Ως αποτέλεσμα, το αριστερό ημισφαίριο, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη λογική, αναστέλλεται σημαντικά, το δεξί, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη μεταφορική σκέψη και τη διαίσθηση, ενεργοποιείται αντισταθμιστικά. Το εφέ Ganzfeld σας επιτρέπει να απενεργοποιήσετε τον οπτικό αναλυτή, παρέχοντας ταυτόχρονα καλή χαλάρωση, ενισχύει σημαντικά την ψυχική ευαισθησία ενός ατόμου.

Αναγνωρίζεται πλέον ότι οι πιο αποτελεσματικοί είναι συνδυασμοί διαφόρων μεθόδων έμμεσης και άμεσης επιρροής στη δραστηριότητα του εγκεφάλου..

Στην πραγματικότητα οι υπάρχουσες μέθοδοι περιλαμβάνουν διέγερση φωτός και ήχου (LS), αμφιβληστροειδείς ρυθμούς, ηλεκτρική διέγερση εγκεφάλου (CES), συστήματα κινητήρων, ηχεία, θάλαμος επίπλευσης, γεννήτρια μονών πεδίων (ganzfeld), ηλεκτροεγκεφαλογραφία (EEG), βιολογική ανατροφοδότηση (βιοανάδραση).

Όλοι αυτοί οι συνδυασμοί πραγματοποιούνται σε μηχανήματα μυαλού..

Η αγορά σύγχρονων μηχανών μυαλού σε όλο τον κόσμο είναι τεράστια και κάθε κατασκευαστής επαινεί φυσικά τα προϊόντα τους. Δεν θα ήθελα να σταθώ στα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα συγκεκριμένων μοντέλων. Θα ήθελα μόνο να συνοψίσω ότι μέχρι τώρα, έχει ξεκινήσει σοβαρή τεχνική εργασία στον κόσμο για τη συνεχή βελτίωση της ποιότητας και την επέκταση του φάσματος των τεχνικών δυνατοτήτων των μηχανών μυαλού.
Αυτό μας επιτρέπει να ελπίζουμε ότι τα επόμενα 10-15 χρόνια, η τακτική τεχνητή ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας θα πάρει στη ζωή μας το ίδιο μέρος με τα κινητά τηλέφωνα ή τις τηλεοράσεις.

Οι ψυχοτεχνολογίες και η τεχνητή επιρροή στη δραστηριότητα του εγκεφάλου - αυτός είναι σίγουρα ένας τομέας ψυχοτεχνολογίας, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της τεχνικής υποστήριξης των πολέμων της πληροφορίας.
Πληροφοριακοί πόλεμοι, με την ευρεία έννοια της λέξης - το μέλλον της ανθρωπότητας.
Ως εκ τούτου, οι προσπάθειες όλων των ανεπτυγμένων χωρών στον 21ο αιώνα θα στοχεύουν στην έρευνα και στη χρήση διαφόρων ψυχοτεχνολογιών για στρατιωτικούς σκοπούς. Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, έτσι οι εμπορικές μηχανές εξόρυξης είναι απλώς στρατιωτικά απόβλητα.

Όσο για τις πραγματικά αποτελεσματικές ψυχοτεχνολογίες, σας διαβεβαιώνω, είναι, αλλά μέχρι στιγμής είναι ένα κρατικό μυστικό, μπορεί ευτυχώς να είναι!

Διαβάστε Για Ζάλη
Κύμα / ΙδιότητεςΚύματα γάμμαΒήματα κύματαΚύματα άλφαΚύματα TettaΚύματα δέλτα
Οφέλη υψηλού επιπέδουΘετική σκέψη. Το αριστερό ημισφαίριο, στο οποίο κυριαρχούν αυτά τα κύματα του εγκεφάλου, σχετίζεται με θετική σκέψη..Ενίσχυση της επικοινωνίας με το υποσυνείδητο. Η δραστηριότητα Theta σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε μια ισχυρή σύνδεση με το υποσυνείδητό σας.Μειωμένο άγχος, στρες και νεύρωση. Είστε πιο χαλαροί σε πολλά πράγματα..Η παραγωγικότητα αυξάνεται. Γρήγορη και αποτελεσματική επίλυση προβλημάτων.Βαθιά σύνδεση με το υποσυνείδητο. Όπως η δραστηριότητα του εγκεφάλου άλφα και θήτα, η δραστηριότητα του δέλτα γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ συνείδησης και υποσυνείδητου
Αυξημένη νοημοσύνη. Υψηλότερο επίπεδο νοημοσύνης λόγω της ενεργού συμμετοχής σε διάφορες δραστηριότητες.
Φυσικό αντικαταθλιπτικό. Συνολικά αυξάνεται η ευτυχία.
Η ικανότητα προγραμματισμού του υποσυνείδητου. Η ανάγνωση επιβεβαιώσεων και θετικού εσωτερικού διαλόγου σε αυτό το επίπεδο συνείδησης είναι πιο αποτελεσματική. Ο εγκέφαλος είναι ανοιχτός σε προτάσεις και νέες ιδέες..
Υπερσυγκέντρωση. Παραμένετε εστιασμένοι και παρακινημένοι από μία μόνο ιδέα..
Κύματα γάμμαΒήματα κύματαΚύματα άλφαΚύματα TettaΚύματα δέλτα
Μειονεκτήματα της υπερβολικής δραστηριότητας εγκεφάλουΑδυναμία συγκέντρωσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα υψηλό επίπεδο θήτα προκαλεί την επίδραση του ψυχικού νεφελώματος, την υπερβολική ονειροπόληση και την επιθυμία για τυχαίες σκέψεις.Εξαιρετικά χαμηλή συγκέντρωση. Η υπερβολικά υψηλή δραστηριότητα δέλτα μπορεί να προκαλέσει θόλωση του μυαλού, υπερβολική ονειροπόληση και λήθη..
Υπερβολική ονειροπόληση. Τα όνειρα γίνονται ανεξέλεγκτα, γεγονός που σε κάνει εξαιρετικά αναποτελεσματικό στην εκτέλεση ορισμένων εργασιών..Υπερβολική «συναισθηματική αποσκευή». Μια υψηλή δραστηριότητα στο δέλτα σας δίνει μια αίσθηση ενσυναίσθησης, ενώ η υπέρβαση αυτού του συναισθήματος δεν σας επιτρέπει να αντιλαμβάνεστε επαρκώς τις περιστάσεις, τις καταστάσεις, καθώς και άλλους ανθρώπους.
Κατάθλιψη. Παρατηρείται ότι η υπερβολική άλφα δραστηριότητα του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη.Κατάθλιψη. Τα άτομα με κλινική κατάθλιψη έχουν αυξημένο επίπεδο δραστηριότητας θήτα στον εγκέφαλο.Υψηλή υπνηλία. Κοιμάσαι κυριολεκτικά εν κινήσει ή ακόμα και όταν οδηγείς, ειδικά αν δεν έχεις κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Έλλειψη ενθουσιασμού. Χάνετε τον ενθουσιασμό, όλα τα νέα και ενδιαφέροντα παύουν να παίρνουν την ανάσα σας.
Κύματα γάμμαΒήματα κύματαΚύματα άλφαΚύματα TettaΚύματα δέλτα
Τρόποι αύξησης της δραστηριότητας του εγκεφάλουΔιεγερτικά εγκεφάλου. Η μέθοδος επιρροής της κυματολογικής δραστηριότητας του εγκεφάλου δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως..
Ύπνωση και αυτο-ύπνωση. Χωρίς δραστηριότητα γάμμα, η αυτο-ύπνωση θα γίνει μια πολύ δύσκολη και αναποτελεσματική πρακτική..Δεξαμενή Neurofeed Φάρμακα που αυξάνουν τη δραστηριότητα των κυμάτων βήτα του εγκεφάλου.Μόνη ύπνωση. Η αυτο-ύπνωση είναι η υπόδειξη των απαραίτητων στάσεων σε κατάσταση ευαισθησίας, συνήθως στην κατάσταση άλφα..Ύπνωση και αυτο-ύπνωση. Η τακτική πρακτική της αυτο-ύπνωσης αυξάνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου..
Γιόγκα. Μελέτες ατόμων που ασκούν τακτικά γιόγκα έχουν δείξει ότι στον εγκέφαλό τους η δραστηριότητα γάμμα είναι πιο έντονη από ό, τι στη συνηθισμένη

Παιχνίδια για εκπαίδευση εγκεφάλου. Παιχνίδια όπως σκέψη, σταυρόλεξα, σταυρόλεξα και παζλ.

Γιόγκα. Εάν το ασκείτε σωστά και τακτικά, αυτό θα σας επιτρέψει να αυξήσετε τη δραστηριότητα άλφα..Γιόγκα. Συμβάλλει στη μεγαλύτερη παραγωγή δέλτα εγκεφάλου.
Επίλυση προβλημάτων που απαιτούν μέγιστη συγκέντρωση.Η λύση των μαθηματικών προβλημάτων. Δεν χρειάζεται να είστε μαθητής για την επίλυση μαθηματικών προβλημάτων.Καλό όνειρο. Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος. Κατά τη διάρκεια της αφύπνισης, η ποσότητα των κυμάτων εγκεφάλου αυξάνεται.Οραματισμός. Κάθε φορά που κλείνετε τα μάτια σας και αρχίζετε να βλέπετε, αυξάνεται η δραστηριότητα άλφα στον εγκέφαλό σας.