Κύριος Εγκεφαλίτιδα

Τι να κάνετε με τις επιθέσεις των ανδρών

Αρνητικά συναισθήματα και επιθέσεις επιθετικότητας εμφανίζονται περιοδικά σε όλους, αλλά εάν οι περισσότεροι από εμάς προτιμούμε να συγκρατηθούμε, μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να συγκρατηθούν και έχουν ανεξέλεγκτες επιθέσεις επιθετικότητας. Η επιθετικότητα σε άνδρες και γυναίκες σήμερα, κατά κανόνα, καταδικάζεται. Αλλά ο αριθμός των ατόμων που δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στα συναισθήματά τους δεν μειώνεται, και οι οικογένειες των ανδρών και οι στενοί άνθρωποι υποφέρουν από επιθέσεις επιθετικότητας - είναι σε αυτά τα περισσότερα από τα αρνητικά συναισθήματα «καταβροχθίζονται». Τι να κάνετε με την ευερεθιστότητα και την επιθετικότητα στους άνδρες και είναι δυνατόν να αντιμετωπίσετε μόνοι σας αυτό το πρόβλημα?

Αιτίες επιθετικότητας στους άνδρες

Η επιθετική συμπεριφορά θεωρείται πιο χαρακτηριστική των ανδρών. Αυτό οφείλεται τόσο στη δράση των ορμονών όσο και στους κοινωνικούς παράγοντες, καθώς και στην ανατροφή. Μερικοί άνδρες συνεχίζουν να το θεωρούν παραλλαγή του κανόνα, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι η επιθετική συμπεριφορά όχι μόνο καταστρέφει τη σχέση τους με άλλους, αλλά επηρεάζει επίσης αρνητικά την υγεία τους.

Είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε «θετική» ή καλοήθη επιθετικότητα - με τη μορφή αμυντικών αντιδράσεων, θάρρους ή αθλητικών επιτευγμάτων και αρνητικής ή κακοήθης επιθετικότητας, χαρακτηριστικό μόνο για τους ανθρώπους. Υπό την επήρεια μιας τέτοιας αντίδρασης, ένα άτομο διαπράττει καταστροφικές, απότομα αρνητικές πράξεις που δεν έχουν εγκριθεί από την κοινωνία..

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες επιθέσεων επιθετικότητας στους άνδρες, οι αιτίες της εμφάνισής τους μπορεί επίσης να είναι διαφορετικές:

  • Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων - οξείες και χρόνιες ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, συνοδευόμενες από πόνο και άλλα συμπτώματα, συχνά προκαλούν ευερεθιστότητα και επιθετικότητα στους άνδρες. Ειδικά εάν οι ασθενείς αυτοί δεν υποβάλλονται σε θεραπεία και κρύβουν την κατάστασή τους από άλλους.
  • Ορμονική ανισορροπία - το επίπεδο επιθετικότητας εξαρτάται από τη συγκέντρωση της τεστοστερόνης και ορισμένων άλλων ορμονών στο αίμα. Η θυρεοτοξίκωση, οι ασθένειες του παγκρέατος, των επινεφριδίων και άλλων αδένων μπορούν να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία..
  • Νευρολογικές ασθένειες και τραυματισμοί - η αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, οι τραυματισμοί και άλλες παθολογίες του νευρικού συστήματος μπορούν να προκαλέσουν επιθετική συμπεριφορά.
  • Διαταραχή προσωπικότητας - η μη ενεργοποιημένη επιθετικότητα μπορεί να δείξει σοβαρά προβλήματα με την ψυχή, υπάρχει πολλή ψυχοπάθεια, ένα από τα κύρια σημάδια της οποίας είναι η επιθετικότητα του ασθενούς.
  • Ψυχολογικό τραύμα - η πολύ αυστηρή ανατροφή, η βία και η επιθετικότητα στην παιδική ηλικία προκαλούν συχνά ξέσπασμα επιθετικότητας στους άνδρες στην ενηλικίωση.
  • Στρες - αρνητικές εμπειρίες, ερεθισμός, προσωπικές αποτυχίες και άλλα προβλήματα προκαλούν κρυφό ή εμφανή ερεθισμό, ο οποίος μετατρέπεται εύκολα σε επιθετικότητα.
  • Υπερβολική κόπωση - το υπερβολικό σωματικό και ψυχολογικό στρες προκαλεί εξάντληση του νευρικού συστήματος, απώλεια ελέγχου των συναισθημάτων και συμπεριφοράς κάποιου..
  • Η χρήση αλκοόλ και ψυχοτρόπων ουσιών - υπό την επήρεια αυτών των ουσιών αλλάζει ο χαρακτήρας και η στάση ενός ατόμου. Εάν είναι αδύνατο να λάβετε μια νέα δόση ψυχοδραστικής ουσίας ή κατά τη διάρκεια μιας περιόδου απουσίας, η επιθετικότητα ενός ατόμου αυξάνεται πολλές φορές και τα περιοριστικά κίνητρα (κοινωνικά, ηθικά) παύουν να ασκούν την επιρροή τους.
  • Χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και της ανατροφής - μερικές φορές η επιθετικότητα μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα ή το αποτέλεσμα της ακατάλληλης ανατροφής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει εκδηλώσεις επιθετικότητας μόνο μέσω του αυτοέλεγχου και της εκμάθησης άλλων τρόπων επίλυσης συγκρούσεων.

Η ανδρική επιθετικότητα μπορεί να είναι διαφορετική. Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι επιθετικής συμπεριφοράς.

Ενεργή επιθετικότητα - αρνητικά συναισθήματα «χύνονται» προς τα έξω με τη μορφή καταστροφικών ενεργειών, λέξεων ή συμπεριφοράς. Η ενεργή επιθετικότητα, με τη σειρά της, χωρίζεται σε φυσική, λεκτική, εκφραστική.

  • Φυσική - όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί τη δύναμή του για να προκαλέσει βλάβη ή καταστροφή.
  • Λεκτική ή λεκτική - αρνητικά συναισθήματα εκδηλώνονται με κραυγές, κατάρα, κατάρες.
  • Εκφραστικό - εκφράζεται με μη λεκτικά μέσα επικοινωνίας: εκφράσεις του προσώπου, χειρονομίες, τονισμός.

Αυτόματη επίθεση - οι επιθετικές ενέργειες στοχεύουν στον εαυτό τους. Σε αυτήν την κατάσταση, οι άνθρωποι μπορούν να προκαλέσουν πραγματική βλάβη στον εαυτό τους, να προκαλέσουν σωματικό τραυματισμό..

Παθητική ή κρυφή - αυτός ο τύπος επιθετικότητας είναι χαρακτηριστικός των οικογενειακών σχέσεων. Δεν θέλουν να μπουν σε μια ανοιχτή διένεξη, οι άνθρωποι αγνοούν τα αιτήματα που τους απευθύνονται και δεν εκτελούν την εργασία που τους έχει ανατεθεί. Η παθητική επιθετικότητα στους άνδρες θεωρείται μια κοινωνικά αποδεκτή μορφή σχέσης. Αλλά συχνά, οι άνθρωποι που δεν δίνουν την ευκαιρία να εκφράσουν ανοιχτά τις εμπειρίες τους, «συσσωρεύουν» αρνητικά συναισθήματα και μετά την οποία μπορεί να συμβεί έκρηξη.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι επιθετικότητας στους άνδρες θεωρούνται οικογένεια, αλκοόλ και ναρκωτικά. Ένας επιθετικός άνθρωπος στον σύγχρονο κόσμο σπάνια μπορεί να βρει μια κοινωνικά αποδεκτή διέξοδο από τα συναισθήματά του, επομένως, η επιθετικότητά του εκδηλώνεται σε οικογενειακές και προσωπικές σχέσεις, καθώς και στην «αναστολή» των συναισθημάτων μετά τη λήψη αλκοόλ ή ναρκωτικών.

Οικογένεια - η πιο κοινή μορφή επιθετικότητας. Η επιθετικότητα ενός συζύγου μπορεί να εκφραστεί τόσο σε σωματικές ενέργειες όσο και σε ηθική βία, συνεχή αποτυχία ή παθητική αποτυχία εκπλήρωσης των καθηκόντων ενός συζύγου και πατέρα. Οι αιτίες της οικογενειακής επιθετικότητας στους άνδρες μπορεί να είναι διαφορετικές: παρεξήγηση και αγχωτικές καταστάσεις, ζήλια, οικονομικά ή οικιακά προβλήματα, καθώς και παραβιάσεις της σεξουαλικής ζωής ή παραμέληση των οικιακών καθηκόντων.

Επιθετικότητα αλκοόλ και ναρκωτικών - η τοξική επίδραση του αλκοόλ και των ναρκωτικών στον εγκέφαλο προκαλεί το θάνατο των νευρικών κυττάρων και μειώνει την ικανότητα του ατόμου να αντιλαμβάνεται επαρκώς την κατάσταση. Η αναστολή των ενστίκτων οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο παύει να ακολουθεί γενικά αποδεκτούς κανόνες συμπεριφοράς και επιστρέφει στην «πρωτόγονη» κατάσταση.

Θεραπεία

Οι επιθετικοί άνδρες σπάνια ζητούν βοήθεια, συνήθως με το ερώτημα πώς να αντιμετωπίσουν την επιθετικότητα του συζύγου, οι γυναίκες των επιθετικών γυρίζουν.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση της επιθετικότητας, αλλά ο πιο σημαντικός είναι η κατανόηση και η επιθυμία του ατόμου να αντιμετωπίσει τον χαρακτήρα του. Είναι αδύνατο να βοηθήσουμε έναν τυράννο στο σπίτι που εκφοβίζει με χαρά την οικογένειά του. Ένα τέτοιο άτομο δεν βλέπει πρόβλημα στη συμπεριφορά του και δεν θέλει να αλλάξει τίποτα.

Όταν επικοινωνείτε με τέτοια άτομα ή όταν αλληλεπιδράτε με επιθετικά άτομα που δεν πρόκειται να βοηθήσετε, πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

  • Μην κάνετε επαφή - αποφύγετε οποιαδήποτε συνομιλία, επικοινωνία ή οποιαδήποτε αλληλεπίδραση με τέτοια άτομα.
  • Μην απαντήσετε σε ερωτήσεις και μην υποκύψετε σε προκλητικές ενέργειες - αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα όταν αντιμετωπίζετε οικογενειακούς επιτιθέμενους. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι, κανείς δεν πρέπει να υποχωρήσει σε διάφορες μεθόδους πρόκλησης και να παραμείνει ήρεμος.
  • Η αναζήτηση βοήθειας είναι σημαντικό να μην ντρέπεστε και να μην είστε εθισμένοι στον επιτιθέμενο. Η αναζήτηση βοήθειας βοηθά στην αποφυγή περαιτέρω επιθετικότητας..

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε ανεξάρτητα επιθέσεις επιθετικότητας χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:

  • Ελέγξτε τη συμπεριφορά σας - πρέπει να γνωρίζετε ποιες καταστάσεις ή παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν επιθετικότητα και να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις ή να βρείτε άλλους τρόπους για να λύσετε το πρόβλημα.
  • Η ικανότητα χαλάρωσης - η ικανότητα εναλλαγής και ανακούφισης της νευρικής έντασης βοηθά στη μείωση της επιθετικότητας.
  • Η αναπνευστική γυμναστική ή η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης της επιθετικότητας - είναι να κάνετε μερικές ασκήσεις ή να "αναπνέετε" συναισθήματα.
  • Ηρεμιστικά παρασκευάσματα - φυτικά παρασκευάσματα βοηθούν στην αντιμετώπιση της ευερεθιστότητας, στην εδραίωση του ύπνου και στη μείωση των εκδηλώσεων επιθετικότητας.

Οι τακτικές επιθέσεις επιθετικότητας είναι μια ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, ενδοκρινολόγο και θεραπευτή. Μόνο μετά τον αποκλεισμό των ενδοκρινών και νευρολογικών παθήσεων μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία της επιθετικότητας. Είναι εξίσου σημαντικό να καθιερώσετε ένα καθημερινό σχήμα, να μειώσετε το σωματικό και διανοητικό στρες και να αφιερώσετε χρόνο κάθε μέρα σε αθλήματα και υπαίθριους περιπάτους..

Πώς να απαλλαγείτε από συνεχή επιθετικότητα και ευερεθιστότητα

Έχετε πιάσει ποτέ να σκέφτεστε; «Εξοργήστε αυτά τα μποτιλιαρίσματα. "," Αυτή η γραμμή δεν έχει τέλος. "," Τα παιδιά φωνάζουν τρομερά δυνατά όταν τελειώνει; "," Ο σύζυγός μου, οι γείτονες, οι συνάδελφοί μου, ένας σκύλος με ενοχλεί, ακόμη και το γεγονός ότι το φανάρι ανάβει για πολύ καιρό! " Ναι, σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να απαλλαγούμε από την επιθετικότητα και την ευερεθιστότητα. Σήμερα, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα. Μερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ορισμένοι καταρρέουν χωρίς λόγο, δεν είναι ξεκάθαρο γιατί φωνάζουν και νευρώνουν. Αλλά τίποτα δεν συμβαίνει έτσι. Για μερικούς ανθρώπους, οι τεχνικές που θα εξετάσουμε θα είναι εντελώς νέες.

Αιτίες ευερεθιστότητας

Μην βιαστείτε να καταδικάσετε άτομα που είναι επιθετικά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν ξαφνικές επιθέσεις θυμού, θυμού, επιθετικότητας. Αλλά ένα άτομο θέλει να αλλάξει και να πολεμήσει με την ευερεθιστότητά του ή όχι, αυτή είναι μια άλλη ερώτηση. Συχνά οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν από πού παίρνουν τόσο πολύ θυμό, είναι ευτυχείς να το ξεφορτωθούν, αλλά δεν ξέρουν πώς.

Σε ένα άτομο που ξεπερνιέται με αρνητικά συναισθήματα, ο παλμός επιταχύνεται, ο καρδιακός παλμός εντείνεται, η φωνή και οι κινήσεις γίνονται αιχμηρές. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μυρμήγκιασμα στο λαιμό και τους ώμους. Αναβοσβήνει οργή στα μάτια. Τέτοια συναισθήματα, κατά κανόνα, ένα άτομο δεν βιώνει για πολύ. Αλλά πολλοί έχουν χρόνο να κάνουν ηλίθια πράγματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Λοιπόν, ποιος είναι ο λόγος για αυτήν την κατάσταση:

  • Οι φυσιολογικοί λόγοι συχνά δεν λαμβάνονται υπόψη. Ένα άτομο γίνεται πιο ευερέθιστο εάν έχει κάποιο είδος ασθένειας. Για παράδειγμα, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ορμονική ανεπάρκεια στο σώμα, έλλειψη απαραίτητων ουσιών στο σώμα ή αίσθημα πείνας.

Οι γυναίκες είναι γενικά ένα ξεχωριστό ζήτημα. Μπορεί να προκληθούν από PMS, αν και έχει ήδη αποδειχθεί ότι εάν το σώμα λειτουργεί καλά, οι αλλαγές στη διάθεση θα είναι ελάχιστες κατά τη διάρκεια του PMS.

  • Οι ψυχολογικοί λόγοι είναι η έλλειψη ύπνου, το άγχος, η υπερβολική εργασία. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την κατάθλιψη, αν και η κύρια αιτία της κατάθλιψης είναι φυσιολογικές ανωμαλίες..
  • Οποιοδήποτε ερεθιστικό μπορεί να προκαλέσει επιθετική κατάσταση. Θυμηθείτε αυτήν την κατάσταση, ξυπνήσατε με καλή διάθεση, φύγατε από το σπίτι με ένα χαμόγελο και έπειτα κάποιος σας αγενεί στο μετρό, η διάθεσή σας καταστρέφεται για όλη την ημέρα. Και υπάρχουν πολλά τέτοια ερεθιστικά γύρω μας..
  • Ο υψηλός φόρτος εργασίας μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό. Ως επί το πλείστον αυτό ισχύει για τις γυναίκες. Τώρα είναι μια τέτοια στιγμή που το δίκαιο σεξ είναι απασχολημένο όλη την ημέρα και συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος ακόμη και για ύπνο. Ξυπνούν το πρωί, πηγαίνουν στη δουλειά, έπειτα στο κατάστημα, έπειτα τις δουλειές του σπιτιού, κοιμούνται και πάλι τα πάντα σε έναν κύκλο. Η οικογένεια χρειάζεται προσοχή, πρέπει να έχουμε χρόνο για τα πάντα, αλλά δεν μπορούμε να δώσουμε μέρος στις δουλειές του νοικοκυριού, γιατί πιστεύουμε ότι είναι καλύτερο να κάνουμε τα πάντα μόνοι μας. Από εδώ ακολουθούν πολλοί λόγοι. Αυτά είναι η έλλειψη ύπνου, η υπερβολική εργασία, η κατάθλιψη λόγω της μονοτονίας, της καταπίεσης. Αλλά άλλα μέλη της οικογένειας μπορεί να βιώσουν το ίδιο πράγμα..
  • Μια επιθετική κατάσταση μπορεί επίσης να επιτευχθεί κατά τη διάρκεια μιας διαφωνίας. Ακόμα κι αν είστε ισορροπημένος και ήρεμος άνθρωπος, άλλοι μπορεί να σας προκαλέσουν και να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα. Πρέπει να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε κατάσταση, έτσι οι τεχνικές που περιγράφονται παρακάτω θα σας ταιριάζουν επίσης.
  • Οι υψηλές προσδοκίες προκαλούν συχνά απογοήτευση. Υψηλές προσδοκίες σε σχέση με τους άλλους ή τον εαυτό μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα είναι αρνητικοί εάν τα σχέδια αποτύχουν. Μπορείτε να υποκύψετε στην κατάθλιψη εάν ονειρευτήκατε να χάσετε δέκα κιλά, αλλά αποδείχθηκε ότι ξεφορτώσατε μόνο δύο. Αν περιμένατε υποστήριξη από εσάς, όπως φάνηκε σε εσάς, στενό άτομο σε δύσκολες στιγμές και απομακρύνθηκε από εσάς.
  • Υπάρχει μια άποψη ότι η επιθετικότητα είναι ένα μακροχρόνιο ένστικτο. Από την αρχαιότητα, μια τέτοια συμπεριφορά έχει συμβάλει στην επιβίωση, στον αγώνα για την επικράτεια και στη βελτίωση της ομάδας γονιδίων..

Συμβουλές για την καταπολέμηση της επιθετικότητας και της ευερεθιστότητας

  1. Παράδοξο, όπως ακούγεται, δεν χρειάζεται να συσσωρεύεται ερεθισμός μέσα του και να τον καταστέλλει. Τα συναισθήματα δεν θα εξαφανιστούν, θα συσσωρευτούν και θα βρουν διέξοδο με τη μορφή νευρικής βλάβης, ανισορροπίας και ψυχοσωματικών ασθενειών. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι όλες οι ασθένειες από τα νεύρα.
  2. Μάθετε να δέχεστε άτομα για το ποιοι είναι. Πράγματι, οι αδικαιολόγητες προσδοκίες συχνά λειτουργούν ως ερεθιστικές. Αυτό ισχύει όχι μόνο για την οικογένεια, τους φίλους ή τους συναδέλφους σας. Πρώτα απ 'όλα, σας αφορά. Για να μην υπάρχει απογοήτευση από τους ανεκπλήρωτους στόχους, θέστε τον εαυτό σας ένα ρεαλιστικό, εφικτό πλαίσιο. Μάθετε να δέχεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας.
  3. Σκεφτείτε θετικά και μάθετε να βγάζετε μόνο χαρούμενες στιγμές από οποιαδήποτε κατάσταση. Ρωτάτε, πώς μπορεί κανείς να σκεφτεί θετικά όταν υπάρχουν μόνο προβλήματα; Και αυτό είναι πρόβλημα ή ευκαιρία, αποφασίζετε. Κάθε κατάσταση μπορεί να στραφεί προς τη δική της κατεύθυνση. Πριν από περίπου 4 μήνες παρακολούθησα την όμορφη ταινία "Polianna", το συνιστώ. Θα σας διδάξει σε κάθε περίπτωση να δείτε τα πλεονεκτήματα και να αποκομίσετε οφέλη.
  4. Ξεκουραστείτε πιο συχνά και θα απαλλαγείτε από την κούραση. Όπως είπαμε ήδη, η αιτία του ερεθισμού μπορεί να είναι πολύς φόρτος εργασίας. Εάν τα σαββατοκύριακα θα χαλαρώσετε με την οικογένειά σας στη φύση ή στο θέατρο και τις καθημερινές θα έχετε αρκετό ύπνο, τότε θα εργαστείτε πιο αποτελεσματικά και θα κάνετε περισσότερα. Επιπλέον, μπορείτε να μοιραστείτε τις δουλειές του σπιτιού μεταξύ όλων των μελών της οικογένειας. Τότε θα έχετε περισσότερο χρόνο για επικοινωνία και χαλάρωση. Μην ξεχάσετε να αφήσετε λίγο χρόνο για προσωπικό χώρο..
  5. Να προσέχεις την υγεία σου. Τόσο φυσικό όσο και ηθικό. Εκτός από την κόπωση και την έλλειψη ύπνου, η μοναξιά, το ψυχολογικό τραύμα και η κατάθλιψη μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό. Ο λόγος μπορεί να είναι βαθιά στην ψυχή ενός ατόμου. Σε μια τέτοια κατάσταση, το πιο σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα και να αρχίσουμε να το λύνουμε.

Τεχνικές επιθετικότητας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα και να βρείτε την αιτία των εκρήξεων της επιθετικότητας. Όταν βρείτε ένα ερεθιστικό, και μπορεί να είναι ένα άτομο, η κατάσταση, πρέπει να αποδεχτείτε τι συμβαίνει. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αποδοχή μιας κατάστασης δεν σημαίνει την αποδοχή της..

Τα συναισθήματα πρέπει να βρουν μια διέξοδο φυσικά. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου αυτό είναι απαράδεκτο. Προσπαθήστε να είστε μόνοι σε μια τέτοια στιγμή και βρείτε μια διέξοδο από το συναίσθημα που αντιμετωπίζετε.

Κατά τη διάρκεια αυτής της τεχνικής, παρακολουθήστε το σώμα σας. Εάν κάποιοι μύες συμπιέζονται, συμπιέστε τους σκόπιμα ακόμη περισσότερο, ενισχύστε σκόπιμα το συναίσθημά σας για 2-3 λεπτά. Στη συνέχεια, αλλάξτε τη θέση στο αντίθετο, αλλά συνεχίστε να αισθάνεστε αρνητικά συναισθήματα. Μετά από λίγα λεπτά, τα ανεπιθύμητα συναισθήματα θα σας αφήσουν. Η άσκηση μπορεί να γίνει αρκετές φορές στη σειρά.

Μια άλλη μεγάλη τεχνική είναι το γέλιο. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γελάσετε, έτσι, χωρίς λόγο. Το γέλιο πρέπει να εναλλάσσεται με συναισθήματα που σας ενοχλούν. Η τεχνική βοηθά στην απελευθέρωση αρνητικών συναισθημάτων καλά..

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις προτεινόμενες τεχνικές και συμβουλές εάν πιστεύετε ότι υπάρχει πρόβλημα επιθετικότητας και ευερεθιστότητας ή μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Το πιο σημαντικό είναι να μην μείνετε ακίνητοι και να λύσετε την τρέχουσα κατάσταση.

Να είστε χαρούμενοι, μην κρατάτε τα συναισθήματά σας στον εαυτό σας, να τα ελέγχετε! Τα λέμε στις σελίδες του ιστολογίου. Εάν οι πληροφορίες φαίνονταν χρήσιμες σε εσάς, μπορείτε να τις μοιραστείτε με φίλους κάνοντας κλικ στα κουμπιά των κοινωνικών δικτύων και να εγγραφείτε σε ενημερώσεις, ώστε να μην χάσετε τίποτα νέο.

Επιπλέον, σας προσκαλούμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο από έναν ψυχολόγο σχετικά με το τι είναι η επιθετικότητα και πώς να το αντιμετωπίσετε:

Γεροντική επιθετικότητα: πώς να ζείτε με τους ηλικιωμένους?

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Τι είναι η γεροντική επιθετικότητα

Ποιες είναι οι αιτίες της γεροντικής επιθετικότητας πιο συχνά

Πώς να αντιμετωπίζετε άτομα με γεροντική επιθετικότητα

Πώς να συμπεριφερθείτε σε συγγενείς και συγγενείς με άτομα που έχουν γεροντική επίθεση

Ο καθένας από εμάς παρατήρησε ότι με την ηλικία, πολλοί έχουν επιδεινούμενο χαρακτήρα. Οι ηλικιωμένοι συχνά συνδέονται με πηγές επιθετικότητας και ερεθισμού. Αποδεικνύεται ότι η γεροντική επιθετικότητα δεν είναι ο κανόνας, αλλά ένα σημάδι ψυχολογικών προβλημάτων που προκύπτουν συχνά στα γηρατειά.

Τι είναι η γεροντική επιθετικότητα

Αυτό το φαινόμενο οφείλεται επίσης σε αντικειμενικούς παράγοντες. Πιο κοντά στα γηρατειά, γίνεται πιο δύσκολο για τους ανθρώπους να προσαρμοστούν στις ταχέως μεταβαλλόμενες συνθήκες διαβίωσης. Αντιλαμβάνονται προσεκτικά όλα όσα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο ζωής τους, διαφωνούν με απόψεις που είναι πολύ διαφορετικές από την κοσμοθεωρία τους. Η ζωή γύρω αλλάζει, αλλά είναι πολύ δύσκολο για τους ηλικιωμένους να το αποδεχτούν και μερικές φορές κρατούν σφιχτά τις γεροντικές συνήθειες, επιμένουν στις δικές τους, ακόμη και σε περίπτωση προφανών λαθών.

Οι εξωτερικές αιτίες ενεργούν εν μέρει, αλλά η γεροντική επιθετικότητα μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία μιας αναπτυσσόμενης νόσου - κατάθλιψη, γεροντική. Υπάρχουν επίσης εκδηλώσεις επιθετικότητας στην γεροντική άνοια. Εάν η παρουσία της νόσου μπορεί να ανιχνευθεί σε πρώιμο στάδιο, η πορεία της μπορεί να αλλάξει σημαντικά προς το καλύτερο..

Η επιθετικότητα αναφέρεται σε μία από τις εκδηλώσεις της καταστροφικής συμπεριφοράς, η οποία είναι ασυμβίβαστη με τη φυσιολογική συνύπαρξη των ανθρώπων, καθώς στοχεύει να προσβάλει τους άλλους και να τους βλάψει. Έτσι, η επιθετικότητα δεν είναι μόνο συναίσθημα (όπως οργή, θυμός, θυμός). Πρόκειται για συμπεριφορά που μπορεί να προκαλέσει ηθική ή σωματική βλάβη σε άλλο άτομο..

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ των εννοιών της «επιθετικότητας» και της «επιθετικότητας». Το πρώτο, όπως έχουμε ήδη αποδείξει, είναι μια παραλλαγή συμπεριφοράς και η μορφή της μπορεί να είναι ατομική και συλλογική. Αυτό έχει ως στόχο να προκαλέσει βλάβη σε άλλους. Και η επιθετικότητα είναι μια κατάσταση, η εκδήλωση της οποίας γίνεται πράξη επιθετικότητας. Ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που αναγκάζει κάποιον να αντιληφθεί οποιαδήποτε συμπεριφορά άλλων ανθρώπων ως εχθρικό και εχθρικό, γίνεται χαρακτηριστικό ενός ατόμου που καθορίζει την εκδήλωση του εαυτού του στον κόσμο.

Προτεινόμενα άρθρα ανάγνωσης:

Πώς η επιθετικότητα εκδηλώνεται στα γηρατειά

Η γεροντική επιθετικότητα δεν συμβαίνει ξαφνικά. Πολύ πριν από το σχηματισμό αυτού του δυσμενούς φαινομένου, εμφανίζονται μεμονωμένα σημάδια ακατάλληλης συμπεριφοράς. Σκεφτείτε κάθε ένα από αυτά.

Υποψία - εκδηλώνεται πρώτα στη δυσπιστία των άλλων και τελικά εξελίσσεται σε μια εμμονή με δίωξη ή παθολογική ζήλια. Ένα άτομο με αναδυόμενη γεροντική νόσο μετατρέπει κάθε εγχώρια κατάσταση σε σκάνδαλο.

Ο φόβος για δηλητηρίαση συνδέεται στενά με τη δυσπιστία των αγαπημένων. Εάν αυτοί οι αβάσιμοι φόβοι εξελιχθούν σε σύμπτωμα ορισμένης ψυχικής ασθένειας, τότε εκφράζεται στην άρνηση τροφής και φαρμάκου. Όλες οι προσπάθειες τροφοδοσίας του ασθενούς καταλήγουν σε θυμώνες, και μερικές φορές επίθεση.

Παρασιτικό - συχνά προκύπτει ως αποτέλεσμα φόβων εγκατάλειψης και εξαφάνισης στη φτώχεια. Ως αποτέλεσμα, ένα ηλικιωμένο άτομο γίνεται οικονομικά οδυνηρό. Εξοικονόμηση χρημάτων για χάρη χρημάτων, λυπημένος που τα ξοδεύει όχι μόνο σε άλλους, αλλά και στον εαυτό του. Όμως, παραδόξως, οι ηλικιωμένοι, που πάσχουν από γεροντική απληστία και δυσπιστία των αγαπημένων τους, συχνά πέφτουν θύματα εξαπάτησης και απάτης των ξένων, τους οποίους μερικές φορές είναι πιο εύκολο να τους εμπιστευτούμε.

Η αύξηση της σεξουαλικής αναστολής δεν αντικατοπτρίζει με κανέναν τρόπο την πραγματική τους κατάσταση υγείας και ισχύος. Η σεξουαλική ανικανότητα παρουσία παθήσεων της ψυχής που σχετίζονται με την ηλικία μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα όπως αυξημένη ευερεθιστότητα, χρήση άσεμνων εκφράσεων στην ομιλία, υπερβολικό άσεμνο θέμα, αποκλίνουσα συμπεριφορά (εκθεσιασμός) και σεξουαλικές διαστροφές. Ένα άτομο με τέτοια χαρακτηριστικά δεν μπορεί να αφεθεί χωρίς επίβλεψη, και ακόμη περισσότερο να τον αφήσει να είναι κοντά στα παιδιά, καθώς η επιθετικότητα μπορεί να κατευθυνθεί, συμπεριλαμβανομένων αυτών.

Έτσι, η οδυνηρή, ανεξέλεγκτη γεροντική επιθετικότητα μπορεί να υποδηλώνει την έναρξη γεροντικής άνοιας, άνοιας ή κατάθλιψης..

Γεροντική γεροντικότητα και άνοια - οι διαγνώσεις είναι πολύ παρόμοιες στα κύρια σημεία τους. Τέτοιες αλλαγές συμπεριφοράς όπως: ο υπερβολικός εγωισμός, οι ατελείωτοι φόβοι χωρίς βάση, το υπερβολικό άγχος και το ανεξήγητο άγχος, οι διαταραχές του ύπνου - μπορούν να υποδηλώσουν μια αρχή άνοιας. Επιπλέον, τα ακόλουθα δυσάρεστα συμπτώματα συνοδεύουν τη γεροντική άνοια, όπως η άνοια: εξασθένηση της μνήμης, δυσκολία στη σκέψη, απώλεια της ικανότητας λογικής λογικής, σύγχυση στα λόγια, αποπροσανατολισμός στο διάστημα. Στο τέλος, η προσωπικότητα του ασθενούς καταστρέφεται και είναι αδύνατο να αναγνωριστεί το προηγούμενο άτομο σε αυτόν. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, γίνεται όλο και πιο δύσκολη η αλληλεπίδραση με αυτούς τους ανθρώπους, επειδή οι αντιδράσεις τους είναι απρόβλεπτες και ανεπαρκείς. Οι ασθενείς χαρακτηρίζονται από εμμονή και ανυπόφορη συμπεριφορά..

Η γεροντική κατάθλιψη έχει άλλα συμπτώματα. Όπως οι νέοι, οι μεσήλικες, η κατάθλιψη των ηλικιωμένων εκδηλώνεται σε κατάθλιψη, απόσπαση και αδιαφορία για ό, τι συμβαίνει. Ένας τέτοιος ασθενής δεν έχει εκδηλώσεις συναισθημάτων. Αλλά χαρακτηρίζεται από δυσαρέσκεια εναντίον άλλων (νεολαία, κράτος και, πάνω απ 'όλα, μέλη της οικογένειας). Ένας τέτοιος ασθενής δεν θα ζητήσει βοήθεια.

Ποιες είναι οι αιτίες της γεροντικής επιθετικότητας

Ασθένεια

Στη νεολαία, πολλοί από τους σημερινούς ηλικιωμένους ζούσαν σε δύσκολες συνθήκες και δεν έφυγαν. Δεν ασχολήθηκαν με την υγεία, έχοντας όλες τις ασθένειες στα πόδια τους, αντιμετωπίζοντας ανεξάρτητα με βαριά φορτία. Όλη η ώρα και η προσπάθεια που αφιερώνεται στην εργασία, την οικογένεια. Και παρόλο που ο πόρος για την υγεία των προηγούμενων γενεών ήταν αρχικά πολύ μεγαλύτερος από αυτόν της σύγχρονης νεολαίας, αυτός ο τρόπος ζωής «φοριέται» τους επηρεάζει επίσης με την πάροδο του χρόνου. Στα γηρατειά, οι άνθρωποι συχνά εμφανίζουν καρδιακές παθήσεις, μυοσκελετικό σύστημα - όλα αυτά επιδεινώνουν την κατάστασή τους. Η κίνηση είναι ζωή και η μετακίνηση στα γηρατειά γίνεται όλο και πιο δύσκολη, έτσι το σώμα συνεχίζει να εξασθενεί.

Υπερθυρεοειδισμός

Η ευερεθιστότητα, ως μία από τις εκδηλώσεις επιθετικότητας, μπορεί να προκληθεί από ασθένεια του θυρεοειδούς. Με παραβιάσεις στο ενδοκρινικό σύστημα, η αιτιώδης ευερεθιστότητα εμφανίζεται πολύ συχνά. Εάν ένα ηλικιωμένο άτομο αντιμετωπίζει μια ασθένεια όπως ο υπερθυρεοειδισμός, έχει απότομη αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, χάνει βάρος, γίνεται υπερβολικά ενεργό και νευρικό. Τα εξωτερικά σημάδια μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν ερυθρότητα του δέρματος και εφίδρωση, πυρετό.

Υπερβολικό βάρος

Οι ηλικιωμένοι είναι συχνά υπέρβαροι. Αυτό επηρεάζεται τόσο από τη χαμηλή κινητική δραστηριότητα όσο και από την παρουσία ασθενειών (για παράδειγμα, σακχαρώδη διαβήτη). Και, όπως γνωρίζετε, με μεγάλη ποσότητα λίπους στο σώμα, η παραγωγή οιστρογόνων - γυναικείων ορμονών - αυξάνεται. Εάν αυτό συμβεί σε έναν άνδρα, αυτό οδηγεί σε δυσμενείς συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της ψυχής. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να γίνει ευερέθιστος και η συμπεριφορά γενικά θα χαρακτηρίζεται από αυξημένη συναισθηματικότητα. Οι ορμονικές αλλαγές και η δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους πρέπει να είναι η βάση για μια επίσκεψη στον ενδοκρινολόγο. Αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να ξεκινήσει έτσι ώστε στο μέλλον να μην οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια.

Διαταραχές προσωπικότητας

Πιστεύεται ότι τα άτομα με διαταραχές της προσωπικότητας πρέπει να βρίσκονται σε ψυχικά σπίτια, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ακόμη και οι ασθενείς με σχιζοφρένεια μπορούν συχνά να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή, χωρίς να θέτουν κίνδυνο σε άλλους, και μόνο κατά τη στιγμή της επιδείνωσης της νόσου γίνονται επιθετικοί και επιρρεπείς σε βία. Σε αυτήν την κατάσταση, οι ασθενείς πρέπει ασφαλώς να υποβάλλονται σε θεραπεία από ψυχίατρο. Η γεροντική επιθετικότητα είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα στη διαταραχή της προσωπικότητας.

Τραύμα ή πρήξιμο

Η επιθετικότητα ως χαρακτηριστικό της προσωπικότητας μπορεί να υποδηλώνει βλάβη στον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου. Προκαλεί αυξημένο ενθουσιασμό, ευερεθιστότητα, οργή, υπερβολική δραστηριότητα, ξαφνικά υποχωρώντας σε μια απαθή κατάσταση. Ο μετωπιαίος λοβός μπορεί να τραυματιστεί ως αποτέλεσμα ατυχήματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης ή καρκίνου.

Κοινωνιοπάθεια

Αυτή είναι μια μορφή διαταραχής της προσωπικότητας, η οποία εκδηλώνεται αγνοώντας τους κοινωνικούς κανόνες και την εχθρότητα απέναντι στους άλλους. Αυτή η διαταραχή του νευρικού συστήματος είναι συγγενής και δεν ελέγχεται από τον ιδιοκτήτη ενός τέτοιου χαρακτηριστικού. Μια απόκλιση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε δυσμενείς παράγοντες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τραυματισμού κατά τη γέννηση ή μπορεί να κληρονομηθεί. Η ακριβής και ικανή εκπαίδευση μπορεί να ελαχιστοποιήσει στο ελάχιστο τις εκδηλώσεις της κοινωνιοπάθειας σε ένα άτομο, ωστόσο, αυτή η ανωμαλία δεν μπορεί να εξαλειφθεί πλήρως. Ενώ οι ψυχολογικοί τραυματισμοί που υπέστησαν στην παιδική ηλικία θα σχηματίσουν ένα άτομο που δεν είναι προσαρμοσμένο στη ζωή στην κοινωνία.

PTSD - Διαταραχή μετά από τραυματικό στρες

Η επιθετικότητα απέναντι στους ανθρώπους και ακόμη και η ικανότητα διάπραξης βίαιων πράξεων μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του μετατραυματικού συνδρόμου. Μια τέτοια διαταραχή εμφανίζεται σε άτομα που έχουν επισκεφθεί σημεία μάχης, τα οποία έγιναν συμμετέχοντες σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η κατάχρηση αλκοόλ συνήθως επιδεινώνει την κατάσταση..

Εθισμός στο αλκοόλ

Η γεροντική επιθετικότητα είναι επίσης χαρακτηριστικό των ατόμων που πάσχουν από αλκοολισμό ή τοξικομανία. Επιπλέον, η μέγιστη κατάσταση εμφανίζεται στο πλαίσιο της άρνησης κατανάλωσης αλκοόλ ή άλλων ουσιών που σχετίζονται με την ψυχική έκθεση. Η επιθετικότητα είναι πιστός σύντροφος των συμπτωμάτων στέρησης.

Νευρολογικές διαταραχές

Τέτοιες διαταραχές είναι το αποτέλεσμα αλλαγών στις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, της γήρανσης των κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη σε μεγάλο αριθμό και δεν έχουν χρόνο να αντικατασταθούν από νέα. Σχεδόν όλοι οι ηλικιωμένοι έχουν αγγειακές παθήσεις που συμβάλλουν στην ανάπτυξη νευρωνικών διαταραχών. Πράγματι, με την παρουσία διαγνώσεων όπως η υπέρταση, η αθηροσκλήρωση, δεν χρειάζεται να μιλάμε για καλή παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Ο μαζικός θάνατος των νευρώνων οδηγεί στην απώλεια μακροχρόνιων σχέσεων, με την καταστροφή των οποίων διαγράφεται η προσωπικότητα του ατόμου. Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα εξαφανίζονται, αφήνοντας μόνο συναισθήματα. Και τα αρνητικά, όπως ο θυμός, ο ερεθισμός, ο θυμός και άλλα, σχηματίζουν γεροντική επιθετικότητα.

Όπως είπαμε, η γεροντική επιθετικότητα μπορεί να είναι ένα σημάδι γεροντικής άνοιας, γεροντικής, κατάθλιψης. Προσθήκη σε αυτήν τη λίστα Νόσος του Αλτσχάιμερ, νόσος του Peak, αλκοολική εγκεφαλοπάθεια. Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί. Οι εμμονές και οι φοβίες, η παθολογική ζήλια γίνονται συχνά σύντροφοι τέτοιων ασθενειών - όλα αυτά προκαλούν επιθετικότητα σε άλλους ανθρώπους.

Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να αγνοήσετε συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, απώλεια μνήμης, απώλεια ικανότητας συγκέντρωσης, επιθυμία να αποσυρθείτε και απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή. Η παρουσία τους είναι ένας σοβαρός λόγος για να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο.

Μη πραγματοποιημένα σχέδια

Δυστυχώς, η ζωή μας είναι τέτοια που στη νεολαία, ο περισσότερος χρόνος και ενέργεια ξοδεύεται για να κερδίσει χρήματα, να μεγαλώσει παιδιά και να βοηθήσει τους συγγενείς. Αφήνουμε όλα τα όνειρα «για αργότερα». Με τη συνταξιοδότηση, υπάρχει πολύ ελεύθερος χρόνος, αλλά ούτε η δύναμη ούτε η υγεία για την εκτέλεση των σχεδίων τους έχει χαθεί. Και οι ηλικιωμένοι πρέπει να καθίσουν "στα παγκάκια" και να κάνουν τις ίδιες συνομιλίες. Το συναίσθημα ότι οι ελπίδες δεν πραγματοποιήθηκαν ποτέ και τα όνειρα δεν εκπληρώθηκαν επηρεάζει επίσης αρνητικά το νευρικό σύστημα, δημιουργώντας μια καταθλιπτική κατάσταση.

Μέχρι να εμφανιστεί η ευκαιρία να ζήσει «για τον εαυτό του», το άτομο γίνεται διαφορετικό. Δεν είναι μόνο θέμα αδυναμίας και ασθένειας, αλλά η εγκεφαλική δραστηριότητα δεν είναι πλέον η ίδια και υπάρχει μικρό ενδιαφέρον για τη ζωή. Τα γηρατειά είναι μια στιγμή για απολογισμό. Για μερικούς από εμάς, μπορεί να είναι απογοητευτικοί. Και πώς να αντιληφθείτε αυτήν τη μη ικανοποιητική εκτίμηση της ζωής σας; Εάν ένα άτομο καταλάβει ότι όλες οι υποθέσεις του δεν έχουν κανένα εκφρασμένο θετικό αποτέλεσμα (υψηλή ευημερία, θέση στην κοινωνία, εκτίμηση των αγαπημένων, σεβασμός για τα παιδιά), τότε αρχίζει να ζηλεύει αυτούς που έχουν όλα αυτά. Η γεροντική επιθετικότητα προς τα αγαπημένα πρόσωπα προκαλείται συχνά ακριβώς από το γεγονός ότι ένας ηλικιωμένος αρχίζει να τους κατηγορεί για την εκπλήρωση των σχεδίων.

Παλαιά προοπτική για τη ζωή

Οι ψυχολόγοι λένε ότι ένα άτομο συσσωρεύει μια βάση γνώσης για τα πρώτα τριάντα χρόνια, και στο μέλλον τη χρησιμοποιεί μόνο. Αποδεικνύεται ότι η ζωή ενός ατόμου καθορίζεται από τον τρόπο που πέρασε το πρώτο τρίτο του. Φυσικά, τόσο η γνώση όσο και οι συνήθειες θα αλλάξουν και θα συμπληρωθούν στο μέλλον, αλλά μόνο ελαφρώς. Ταυτόχρονα, οι αλλαγές στην κοινωνία και τον περιβάλλοντα κόσμο συνεχίζουν να συμβαίνουν και είναι πολύ σοβαρές. Ένα ηλικιωμένο άτομο τις επικρίνει συχνά, δεν μπορεί να δεχτεί και να προσαρμοστεί. Κοιτάζει τα πάντα από το ύψος της εμπειρίας του. Ταυτόχρονα, η σύγχρονη νεολαία δεν θεωρεί τους ηλικιωμένους πιο έξυπνους και πιο έγκυρους από τους συνομηλίκους τους · λίγοι άνθρωποι είναι έτοιμοι ακόμη και για να ακούσουν σιωπηλά την ηθικοποίηση, χωρίς να μπουν σε σύγκρουση. Τέτοιες καταστάσεις αναγκάζουν τους ηλικιωμένους να αποσυρθούν στον εαυτό τους, να αποσυρθούν από την κοινωνία, να αντιταχθούν στον σύγχρονο κόσμο. Οι έφηβοι έχουν επίσης μια τέτοια περίοδο, αλλά αν το έχουν αυτό - το στάδιο της ανάπτυξης, τότε οι ηλικιωμένοι - η διαδικασία της υποβάθμισης.

Μοναξιά

Οι ειδικοί στον τομέα της θεραπείας με χειρονομία (μια πειραματική και φαινομενολογική κατεύθυνση της ψυχοθεραπείας) κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο κύριος παράγοντας της γεροντικής επιθετικότητας είναι η έλλειψη κατάλληλης φροντίδας και προσοχής από τους συγγενείς. Ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ξεχασμένο και περιττό. Θεωρεί ότι αυτή η στάση απέναντι στον εαυτό του δεν αξίζει, εξ ου και η εκδήλωση της επιθετικότητας.

Κατάθλιψη

Η επιθετικότητα συνδέεται άρρηκτα με την κατάθλιψη. Οι λόγοι για τους τελευταίους μπορεί να είναι διαφορετικοί - δυσαρέσκεια με τον εαυτό του και τη ζωή κάποιου, μοναξιά, απώλεια αγαπημένων, κ.λπ..

Με έγκαιρη ανίχνευση των συμπτωμάτων της γεροντικής επιθετικότητας, μπορεί να προληφθεί η ανάπτυξή της. Ένας έμπειρος γιατρός θα επιλέξει την απαραίτητη θεραπεία. Ίσως θα συνταγογραφήσει σταγόνες από επιθετικότητα με γεροντική άνοια ή κάποιο άλλο φάρμακο. Μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας, αλλά μην πειραματιστείτε μόνοι σας..

Γεροντική επιθετικότητα: θεραπεία που απαιτείται

Είναι δυνατή η διάγνωση μιας ασθένειας μόνο επικοινωνώντας με έναν ειδικό. Με επίμονη εκδήλωση γεροντικής επιθετικότητας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο. Εάν η γεροντική επιθετικότητα είναι σύμπτωμα κάποιας σοβαρής ασθένειας, τότε ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο για να το εντοπίσετε και να το θεραπεύσετε. Ένας ψυχίατρος θα είναι σε θέση να επιλέξει τα κατάλληλα φάρμακα που θα μειώσουν τις εκδηλώσεις της γεροντικής επιθετικότητας. Πρόκειται κυρίως για φάρμακα που βελτιώνουν την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, με στόχο τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης και άλλων αγγειακών παθήσεων. Ακόμα κι αν αυτό δεν επιτρέπει στον ασθενή να αναρρώσει πλήρως, τουλάχιστον θα κάνει την πορεία της νόσου πιο ευνοϊκή.

Στο πρώτο ραντεβού, ο γιατρός πρέπει να μιλήσει λεπτομερώς για την εμφάνιση των συμπτωμάτων της νόσου, για τις αιτίες που μπορούν να τα προκαλέσουν. Πρέπει να διευκρινιστεί ποιες συγκεκριμένες πράξεις, γεγονότα και ενέργειες προκαλούν γεροντική επιθετικότητα κυρίως. Όσο πιο λεπτομερή είναι η ιστορία, τόσο ακριβέστερα ο γιατρός θα είναι σε θέση να διαγνώσει την ασθένεια και να καθορίσει το στάδιο της. Και αυτό σημαίνει την επιλογή της καλύτερης θεραπείας. Τα ναρκωτικά μπορούν να ληφθούν στο σπίτι. Συνήθως, οι ηλικιωμένοι με αυτά τα συμπτώματα αντιμετωπίζονται με αντικαταθλιπτικά ή άτυπα αντιψυχωσικά:

Τα αντικαταθλιπτικά επισκευάζουν τις κατεστραμμένες περιοχές του εγκεφάλου, αποτρέποντας έτσι τη γνωστική εξασθένηση.

Τα αντιψυχωσικά είναι απαραίτητα για ψυχικές διαταραχές που σχετίζονται με αυξημένη δραστηριότητα.

Η αποτελεσματική θεραπεία της επιθετικότητας απαιτεί μια ολόκληρη σειρά φαρμάκων: αντισπασμωδικά, ψυχοδιεγερτικά, αντιψυχωσικά, αντικαταθλιπτικά, λίθιο κ.λπ..

Η γεροντική επιθετικότητα μπορεί να είναι ένα σημάδι ψυχοπάθειας. Αυτό συμβαίνει όταν είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί η εργασία λόγω της αδυναμίας επαρκούς ανταπόκρισης σε εξωτερικά ερεθίσματα. Με άλλα λόγια, η επιθετικότητα μπορεί να συμβεί λόγω της απώλειας της ικανότητας να εκτελεί συνηθισμένες, καθημερινές ενέργειες ως αποτέλεσμα αλλαγών στο σώμα. Στο πλαίσιο της ψύχωσης, εμφανίζεται η επιθετικότητα, τα αντιψυχωσικά μπορούν να μειώσουν τις εκδηλώσεις της, δημιουργώντας ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Τα αντιψυχωσικά βοηθούν στην αντιμετώπιση επιδημιών και ακατάλληλης συμπεριφοράς, ακόμη και σε ασθενείς με σχιζοφρένεια. Μια τέτοια θεραπεία δίνει καλά αποτελέσματα στην καταπολέμηση ανεξέλεγκτων εκδηλώσεων του ασθενούς..

Ανεξάρτητες μελέτες από αρκετούς επιστήμονες έδειξαν ότι η γεροντική επιθετικότητα με ψυχοπάθεια έχει ένα κοινό σύμπτωμα - οξεία ανεπάρκεια σεροτονίνης.

Ωστόσο, δεν συνιστάται η χρήση τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών. Υπάρχουν ενδείξεις για την αναποτελεσματικότητα της χρήσης τους στην εκδήλωση επιθετικότητας σε άτομα που πάσχουν από διάφορα είδη ψυχοπαθειών. Σε πολλές περιπτώσεις, τα φάρμακα αυτής της ομάδας οδήγησαν μόνο σε αυξημένες εκδηλώσεις της νόσου. Για παράδειγμα, η αμιτριπτυλίνη έκανε τις εκδηλώσεις της νόσου βαθύτερες, αυξάνοντας την αντικοινωνική συμπεριφορά και την επιθετικότητα των ασθενών. Μερικοί ασθενείς που το έλαβαν είχαν ακόμη αυτοκτονικές σκέψεις..

Όμως, εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, υπάρχουν και άλλοι σημαντικοί τρόποι επιτυχημένης θεραπείας. Για παράδειγμα, η σωστή διατροφή. Είναι σημαντικό να ξεπεραστεί η δυσπιστία του ασθενούς και ο φόβος της δηλητηρίασης. Οι άνθρωποι που πάσχουν από γεροντική επιθετικότητα χρειάζονται μια ειδική προσέγγιση. Για να τους διδάξει να εκτελούν ορισμένες ενέργειες σημαντικές για την ανάκαμψη, πρέπει να πάμε σε μερικά κόλπα, να ηρεμήσεις ήρεμα ξεσπάσματα επιθετικότητας.

Η γεροντική επιθετικότητα, καθώς και οι ασθένειες που σχετίζονται με αυτήν, δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν ανεξάρτητα. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε στην εμπειρία των φίλων και στις πληροφορίες από ιατρικούς καταλόγους. Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία ψυχολογικών ασθενειών και τα φάρμακα δρουν διαφορετικά για διαφορετικούς τύπους παθολογιών. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν την ασθένεια ακόμη χειρότερη. Το Valocordin, για παράδειγμα, μπορεί να έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, αλλά δεν συνιστάται να το παίρνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό συνεπάγεται μείωση της νοημοσύνης και της εξασθένησης της μνήμης.

Πώς να συμπεριφερθείτε εάν ο συγγενής σας έχει γεροντική επιθετικότητα

Εάν ένα ηλικιωμένο πρόσωπο γκρινιάζει ή επικρίνει έναν γείτονα, αυτό δεν σημαίνει ότι έχει σοβαρές αποκλίσεις. Αν όμως έχει επίμονα συμπτώματα γεροντικής επιθετικότητας, τότε οι συγγενείς του πρέπει να συμβουλευτούν έναν ψυχίατρο.

Το να το κάνεις αυτό, πιθανότατα, δεν θα είναι εύκολο λόγω της ασυμφωνίας του ασθενούς. Μπορείτε να προσπαθήσετε να πείσετε ότι πρέπει να πάει σε έναν νευρολόγο για έναν άλλο λόγο - για παράδειγμα, για τη θεραπεία της αϋπνίας. Εάν δεν μπορείτε να τον ζητήσετε να ζητήσει βοήθεια, θα πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό στο σπίτι σας.

Είναι επίσης απαραίτητο να είστε πολύ προσεκτικοί με ασθενείς αυτού του είδους, καθώς η γεροντική επιθετικότητα στοχεύει να προκαλέσει βλάβη σε άλλους ή στον εαυτό του. Αφαιρέστε αιχμηρά αντικείμενα από την άμεση πρόσβαση. Είναι καλύτερα να κλειδώσετε τον ασθενή με ένα κλειδί. Προστατέψτε το αγαπημένο σας πρόσωπο που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια από ανεπανόρθωτες ενέργειες.

Κάθε άτομο χρειάζεται αναγνώριση. Έχει βιολογική φύση. Από αυτήν την άποψη, κάθε άτομο επηρεάζεται σοβαρά από την παρουσία ή την απουσία προσοχής σε αυτόν. Νυφίτσα και φροντίδα, αγάπη και τρυφερότητα - αυτό μπορεί να μας κάνει πιο μαλακούς και ευγενικούς. Ωστόσο, η απουσία τέτοιων εκδηλώσεων θα οδηγήσει σε αυξημένη επιθετικότητα και απομόνωση της προσωπικότητας.

Κάθε άτομο ζει στην κοινωνία και προσπαθεί να γίνει αποδεκτός από το περιβάλλον του. Η συνειδητοποίηση ότι ανήκετε σε μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ικανοποιημένο.Η ανάγκη αναγνώρισης εκφράζεται στο γεγονός ότι ο καθένας θέλει να είναι δικός του σε μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να φροντίζετε τους ηλικιωμένους, με κάθε τρόπο να τονίζετε την εξουσία και τη σημασία τους. Μην ξεχάσετε να τους συγχαρώ, να εγκρίνετε χρήσιμες σκέψεις και ενέργειες..

Δεν είναι περίεργο που λένε: "Παλιά, τόσο μικρά." Ένα άτομο σε μεγάλη ηλικία χρειάζεται μια ιδιαίτερα προσεκτική και υπομονετική στάση, καθώς χαρακτηρίζεται από παρορμητικότητα και αυξημένη ευαισθησία. Κάθε γέρος χρειάζεται τη δική του προσέγγιση, αλλά υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ληφθούν υπόψη σε κάθε περίπτωση. Βασίζονται στις αρχές της ενεργού αντίληψης:

Σε απάντηση στην εκδήλωση της γεροντικής επιθετικότητας δεν πρέπει να προσβληθεί, να υπερασπιστεί τον εαυτό του, και ακόμη περισσότερο - επίθεση.

Φράσεις αυτού του είδους: «Σε καταλαβαίνω. "- Μπορούν να θυμώσουν και να προσβάλλουν, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φράσεις όπως:" Προφανώς, ήταν πολύ δύσκολο για εσάς. "," Καταλαβαίνω ότι είσαι πολύ αναστατωμένος ".

Ρωτήστε εάν είναι δυνατόν να βελτιώσετε και να διορθώσετε κατά κάποιο τρόπο την κατάσταση προκειμένου να μετριάσετε την κατάσταση ενός ηλικιωμένου ατόμου, να τον βοηθήσετε. εάν μια τέτοια ερώτηση προκαλέσει ξανά μια οργισμένη αντίδραση, επιστρέψτε στην ενεργή αντίληψη.

Να είστε προσεκτικοί σε μη λεκτικά σημάδια: εκφράσεις του προσώπου, στάσεις, χειρονομίες, που μπορεί να υποδηλώνουν τη φώτιση του συνομιλητή. Δώστε στον ηλικιωμένο χρόνο χρόνο να αποδεχτεί και να κυριαρχήσει μια νέα σκέψη. Μετά από λίγο, ρωτήστε: "Τι πιστεύετε για όλα αυτά τώρα;".

Εάν ένα άτομο πάσχει από γεροντική επιθετικότητα και είναι εχθρικό προς εσάς, προσπαθήστε να παρακολουθείτε προσεκτικά την ομιλία σας, βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τους τόνους σας. Μιλήστε με το ηλικιωμένο άτομο με ήρεμη και φιλική φωνή, προσπαθήστε να δείξετε πειστική και εμπνευσμένη εμπιστοσύνη. Αποφύγετε τις ενδείξεις ενόχλησης ή πίεσης, αλλά δεν πρέπει να είστε ανοιχτοί στη νοσηλεία και να δείχνετε οίκτο, φυσικά, μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε, αλλά όταν αισθάνεστε ότι είστε σχεδόν απογοητευμένοι, φανταστείτε ότι έχετε ένα μικρό παιδί που πρέπει να του πει παραμύθι, ή ανυπεράσπιστο κουτάβι. Είναι σημαντικό οι σύνδεσμοι σας να είναι χαλαροί, καθώς και το σώμα στο σύνολό του.

Μην πείτε σε ένα άτομο ότι κάνει κακή συμπεριφορά. Μερικές φορές ένας άρρωστος μπορεί να σας προκαλέσει με τις ανήθικες πράξεις του, προκειμένου να ελέγξει αν αισθάνεστε πραγματικά αγάπη για αυτόν και είστε έτοιμοι να τα υπομείνετε. Επομένως, προσπαθήστε να μην παρατηρήσετε την «κακή» συμπεριφορά, διεξάγοντας έναν διάλογο με ήρεμη και ομοιόμορφη φωνή.

Δώστε την ευκαιρία να μιλήσετε με ένα ενοχλημένο άτομο. Η γεροντική επιθετικότητα εκδηλώνεται συχνά σε λεκτική μορφή. Όταν ένας ηλικιωμένος επιπλήττει τα πάντα, γκρινιάζει, μην τον διακόψετε. Αφού μιλήσει, προσπαθήστε να ρωτήσετε: τι βλέπει το πρόβλημά του. Εάν ληφθεί η απάντηση, ρωτήστε τι θέλει συγκεκριμένα, εάν βλέπει κάποιον τρόπο να λύσει το πρόβλημα. Και αν υπάρχει λύση, τι σταματά αυτό; Συνεπείς και υπομονετικές ερωτήσεις, πρώτον, δείξτε τη διάθεσή σας στο θάλαμο και, δεύτερον, τον κάνετε να σκέφτεται λογικά. Επιπλέον, η αναζήτηση απαντήσεων σε ερωτήσεις αναστέλλει τη συναισθηματική του σφαίρα.

Μην παραμελείτε ένα αποτελεσματικό εργαλείο - τη μέθοδο «χαϊδεύοντας». Όλοι θυμούνται πώς, στην παιδική ηλικία, μια μητέρα χαϊδεύτηκε μελανιασμένο μέρος, φυσάει σε ένα καμένο δάχτυλο. Αυτό το αντανακλαστικό διατηρείται στη ζωή μας. Έτσι, ήδη στην ενηλικίωση, χτυπάμε ασυνείδητα ένα άρρωστο στομάχι ή πονόδοντο. Αλλά μπορείτε να σιδερώσετε όχι μόνο με την κυριολεκτική έννοια. Ένα άτομο που πάσχει από γεροντική επιθετικότητα είναι επίσης άρρωστο. Αλλά η ασθένειά του δεν μπορεί να χαϊδευτεί άμεσα. Ωστόσο, μπορεί να "χαϊδεύεται" συναισθηματικά - να πούμε κάτι ευγενικό και ευγενικό. Εάν είναι δυνατόν, το χαϊδεύοντάς το κατά τη στιγμή του ερεθισμού φυσικά δεν πονάει. Προσπαθήστε να αγκαλιάσετε τον γέρο από τους ώμους, να τον αγκαλιάσετε, να το πάρετε με το χέρι. Το άγγιγμα θα μεταφέρει το είδος και τη θετική σας στάση, βοηθώντας τον ασθενή να ηρεμήσει. Προσφέρετέ του βοήθεια, στρέψτε την προσοχή του θαλάμου σε κάποια εξωτερική δράση που μπορεί να γίνει μαζί. Αφήστε τον να νιώσει τη φιλικότητα και την υποστήριξή σας. Εάν η κατάσταση το επιτρέπει, τότε θα ήταν ωραίο να αστειευόμαστε για να αμβλύνουμε την κατάσταση.

Για να εκπληρώσετε όλες τις παραπάνω προτάσεις, πρέπει να είστε συνεχώς κοντά στο θάλαμο προσωπικά ή να προσκαλέσετε μια νοσοκόμα. Φυσικά, τα ηλικιωμένα άτομα που πάσχουν από ψυχικές διαταραχές απαιτούν μεγάλη υπομονή, είναι πολύ δύσκολο να είσαι μαζί τους συνεχώς. Διότι, παρά την προσοχή και την επιμέλεια σας, ο ασθενής θα εξακολουθεί να βλέπει σε εσάς μια πηγή κινδύνου, ακόμα κι αν δεν προκαλείται από αντικειμενικούς παράγοντες, αλλά είναι μόνο συνέπεια της ασθένειάς του.

Δεν μπορούν όλοι να χειριστούν αυτήν την εργασία, τόσοι πολλοί άνθρωποι προτιμούν να τοποθετήσουν έναν ασθενή σε γηροκομείο ή πανσιόν, όπου θα φροντίζονται από επαγγελματίες που είναι διατεθειμένοι να αλληλεπιδράσουν με αυτούς τους ασθενείς. Παραδόξως, μια αλλαγή τοπίου και η επικοινωνία με νέους ανθρώπους που δεν προκαλούν υποψίες στον ασθενή βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασής του. Σε ένα τέτοιο ίδρυμα, ο ασθενής θα φάει κατάλληλα, γιατί εκεί πιθανότατα θα χάσει τον φόβο του να δηλητηριαστεί. Συγγενείς και φίλοι μπορούν να τον επισκεφθούν και να επικοινωνήσουν χρησιμοποιώντας εργαλεία επικοινωνίας. Επιπλέον, μπορείτε να τοποθετήσετε τον ασθενή σε πανσιόν για διακοπές ή για επαγγελματικό ταξίδι..

Γεροντική επίθεση στα αγαπημένα πρόσωπα: 5 βήματα για τη διαχείριση του θυμού ενός ηλικιωμένου ατόμου

Βήμα 1. Μην πάρετε στην καρδιά

Η γεροντική επιθετικότητα, όπως και κάθε άλλη επιθετικότητα, είναι ένα εξαιρετικά δυσάρεστο φαινόμενο. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ένα άρρωστο άτομο το εκδηλώνει ασυνείδητα. Και η επιθετικότητα δεν απευθύνεται σε εσάς προσωπικά, αλλά σε οποιονδήποτε βρίσκεται κοντά. Σε ένα άτομο που πάσχει από ψυχική διαταραχή, η δομή του εγκεφάλου αλλάζει, οπότε δεν μπορεί να ανταποκριθεί σωστά και επαρκώς σε εξωτερικά φαινόμενα.

Βήμα 2. Αναπτύσσουμε τρόπους αντιμετώπισης επιθετικών καταστάσεων.

Γίνοντας στόχος της γεροντικής επιθετικότητας, θυμηθείτε ότι η απάντηση με μια λάμψη θυμού είναι απλά απαράδεκτη. Μετρήστε στο 10 πριν τουλάχιστον αντιδράσετε κάπως. Μην μπαίνετε σε διαφωνία και μην κρατάτε μια έκθεση ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.

Ένας ασθενής που πάσχει από γεροντική επιθετικότητα πρέπει να είναι πεπεισμένος ότι βλέπετε τα συναισθήματά του και προσπαθείτε να τον βοηθήσετε. Προσπαθήστε να τον αποσπάσετε από το αντικείμενο ανησυχίας.

Εάν ένας ασθενής προσπαθεί να διαπράξει σωματική βία, λάβετε υπόψη ότι είναι επικίνδυνο να βρίσκεται στο σπίτι. Και στο εξής προσπαθήστε να του δώσετε περισσότερο χώρο, προσπαθήστε να μην είστε σε θέση του σε ερεθισμένες συνθήκες.

Βήμα 3. Συμπεριφορά ως συνήθως μετά το συμβάν.

Μετά την εκδήλωση της γεροντικής επιθετικότητας, ο ασθενής μπορεί γρήγορα να ξεχάσει τον λόγο που την προκάλεσε, αλλά διατηρεί μια ανήσυχη κατάσταση για κάποιο χρονικό διάστημα. Επομένως, είναι καλύτερο για τους άλλους να συμπεριφέρονται σαν να μην είχε συμβεί τίποτα. Το χιούμορ και η θετική στάση θα έρθουν στη διάσωση.

Όταν οι δυσάρεστες καταστάσεις σοβαρής γεροντικής επιθετικότητας γίνονται πιο συχνές, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Ίσως υπάρχουν τρόποι βελτίωσης των πραγμάτων..

Θυμηθείτε ότι τα φάρμακα καταστέλλουν τα συμπτώματα χωρίς να εξαλείψουν την αιτία Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό που μπορεί να συστήσει αποτελεσματική και αποτελεσματική θεραπεία..

Βήμα 4. Διορθώνουμε τις παρατηρήσεις και αναλύουμε τις αιτίες της αντίδρασης.

Κάθε περιστατικό γεροντικής επιθετικότητας θα πρέπει να αναλύεται και οι αιτίες που την προκάλεσαν να αναζητηθούν. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ακριβώς ποιες ενέργειες και γεγονότα οδηγούν ένα άτομο σε εκρήξεις θυμού. Έτσι, είναι δυνατόν να εντοπιστούν παράγοντες που προκαλούν αρνητική αντίδραση του ασθενούς και, στη συνέχεια, να αποφευχθούν.

Διαβάστε σχετικό υλικό: Senile Egoism

Βήμα 5. Ξεπεράστε τους παράγοντες επιρροής

Έχοντας εντοπίσει δυσμενείς παράγοντες που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του ασθενούς με γεροντική επίθεση, προσπαθήστε να τους εξαλείψετε. Ίσως ένα άτομο που πάσχει από γεροντική επιθετικότητα ενοχλείται κάθε φορά που βλέπει σκόνη. Τότε πρέπει να το σκουπίζετε πιο συχνά. Αλλά συχνά οι λόγοι είναι βαθύτεροι και δύσκολο να εντοπιστούν. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

Ελέγξτε εάν το ηλικιωμένο άτομο είναι υπερφορτωμένο με εργασίες πέρα ​​από τις δυνατότητές του (σωματική εργασία), ή εάν ασχολείται υπερβολικά με δραστηριότητες ρουτίνας.

Σκεφτείτε εάν είστε ερεθισμένοι από τον ασθενή. Προσπαθήστε να επαινέσετε περισσότερο τα επιτεύγματά του, εμπνεύστε την ελπίδα για επιτυχία. Μην τον αφήσετε να σκεφτεί ενέργειες που δεν είναι πλέον διαθέσιμες για να μην αποτύχει.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Φροντίστε τον εαυτό σας και τη δύναμή σας. Φροντίστε να χαλαρώσετε - είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη δική σας υγεία.

6 κανόνες συμπεριφοράς με έναν άνδρα που ξαφνικά είχε οξεία γεροντική επιθετικότητα

Δημιουργήστε άνετες ασφαλείς συνθήκες για τον ασθενή και για τα άτομα που τον περιβάλλουν.

Εάν η γεροντική επιθετικότητα είναι πέρα ​​από ανεκτή, η ασθένεια εκδηλώνεται σε οξεία μορφή, καλέστε ένα ασθενοφόρο.

Προσπαθήστε να παραμείνετε πάντα ήρεμοι, διότι η επίθεση αντίποινα θα κάνει την κατάσταση ακόμη πιο τεταμένη.

Οι επιθέσεις της γεροντικής επιθετικότητας συμβαίνουν συχνότερα τα βράδια, οπότε βεβαιωθείτε ότι το φως παραμένει αναμμένο για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο.

Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης γεροντικής επιθετικότητας, προσπαθήστε να αφαιρέσετε ήσυχα επικίνδυνα αντικείμενα από τις εγκαταστάσεις, εάν υπάρχουν. Συνιστάται να μην κάνετε άλλες αλλαγές αυτήν τη στιγμή.

Οι πάσχοντες από γεροντική επιθετικότητα πρέπει να παρακολουθούνται συνεχώς. Παρακολουθήστε τις ενέργειες και τις αντιδράσεις του έως ότου φτάσει το ασθενοφόρο (πριν επισκεφθείτε το γιατρό).

Διαβάστε σχετικό υλικό: Γεροντική γεροντικότητα

Για να λάβετε λεπτομερείς πληροφορίες για όλους
ερωτήσεις μπορείτε να αφήσετε το τηλέφωνό σας ή
καλέστε τον αριθμό: + 7-495-021-85-54

Γιατί προκύπτουν ξαφνικές επιθέσεις επιθετικότητας, οργής και θυμού

Καλημέρα, αγαπητοί αναγνώστες. Σήμερα θα μιλήσουμε για ποιες είναι οι επιθέσεις της επιθετικότητας. Θα μάθετε γιατί μπορεί να εμφανιστεί θυμός, θυμός και οργή. Τι συνέπειες μπορεί να οδηγήσει σε επιθετική συμπεριφορά. Ας μιλήσουμε για την αντιμετώπιση αυτών των εκδηλώσεων.

Ορισμός των εννοιών

  1. Ο θυμός είναι ένας τύπος επιθετικότητας με αποκλεισμένη εστίαση. Εμφανίζεται όταν ένα άτομο είναι ανίκανο να διαπράξει μια επιθετική πράξη, για παράδειγμα, ανίκανο να αφαιρέσει ό, τι του ανήκει, να απαντήσει στον δράστη και να προστατευθεί. Ωστόσο, η επιθετικότητα προσπαθεί ακόμα να βγει και τότε εκδηλώνεται με θυμό. Μπορεί επίσης να κατευθύνεται προς τα μέσα, όταν ένα άτομο είναι θυμωμένο με τον εαυτό του, αρχίζει να ασχολείται με την αυτοπειθαρχία..
  2. Ο θυμός παρατηρείται σε μια κατάσταση όπου κάτι απειλεί τη ζωή ή την υγεία ενός ατόμου. Είναι μια μορφή επιθετικότητας που στοχεύει στην επίθεση, τη μάχη, την υπεράσπιση κάτι πολύτιμου..
  3. Η οργή είναι μια ανεξέλεγκτη εκδήλωση θυμού. Κατά κανόνα, παρατηρείται σε καταστάσεις όπου ένα άτομο δεν είναι πλέον σε θέση να συγκρατήσει τη συσσωρευμένη δυσαρέσκεια ή απογοήτευση στον εαυτό του. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι απαραίτητο όταν πρέπει να επιβιώσετε, για να υπερασπιστείτε την επικράτειά σας, σε τέτοιες καταστάσεις, παραμένει μόνο δύναμη και το μυαλό σβήνει. Εάν οι επιθέσεις της οργής πλημμυρίζουν στην καθημερινή ζωή, αυτό σημαίνει ότι η επιθετικότητα δεν πραγματοποιήθηκε εγκαίρως ή ότι πραγματοποιήθηκε ψυχική διαταραχή και δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός έμπειρου ειδικού.

Πιθανοί λόγοι

  1. Ικανοποιώντας τις ανάγκες σας. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο εργάζεται πάρα πολύ, κατανοεί ότι χρειάζεται ξεκούραση, αλλά συνεχίζει να εργάζεται..
  2. Αντιγραφή του γονικού μοντέλου συμπεριφοράς. Η κατάσταση όταν ένα παιδί μεγαλώνει σε μια οικογένεια στην οποία η επιθετικότητα είναι κοινό πράγμα. Το να γίνεις ενήλικας, συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο όπως οι γονείς ή κάποιος από αυτούς, επειδή θεωρεί ότι η συμπεριφορά αυτή είναι ορθή.
  3. Το αποτέλεσμα της τακτικής παραβίασης των προσωπικών ορίων από άλλα άτομα. Έρχεται μια στιγμή που ο ερεθισμός αντικαθίσταται από περιόδους θυμού.
  4. Ένας τρόπος για να πάρετε αυτό που θέλετε. Μπορεί να υπάρχει πεποίθηση ότι μόνο επιθετικές ενέργειες θα σας επιτρέψουν να πάρετε αυτό που χρειάζεστε.
  5. Μια απάντηση στη συμπεριφορά των ανθρώπων που επιτρέπουν στον εαυτό τους να κάνουν αυτό που ένα άτομο δεν επιτρέπει στον εαυτό του ή σε αυτό που κάνει, αλλά δεν θέλει να παραδεχτεί στον εαυτό του.
  6. Ένας τρόπος να κρύψετε την κατωτερότητά σας. Ο θυμός είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός που κρύβει μεγάλη ντροπή.
  7. Η παρουσία αυξημένης ευαισθησίας. Εάν στο άμεσο περιβάλλον υπάρχει ένα άτομο που έχει επιθετικότητα στον εαυτό του, τότε ένα ευαίσθητο άτομο μπορεί να νιώσει την εσωτερική του διάθεση.
  8. Η επιθετικότητα μπορεί να εμφανιστεί σε μια κατάσταση όπου δεν υπάρχει αίσθηση ασφάλειας. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο δεν έχει καμία εμπιστοσύνη στον κόσμο γύρω του, κοιτάζει άλλους ανθρώπους με εχθρότητα.
  9. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό του χαρακτήρα..
  10. Εκδήλωση θυμού - ένας τρόπος να επιβιώσετε από μια αγχωτική κατάσταση.
  11. Η τακτική έλλειψη ύπνου συχνά οδηγεί σε σοβαρή ευερεθιστότητα, επιθέσεις επιθετικότητας.
  12. Η χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών επηρεάζει τις αλλαγές στον χαρακτήρα, την ανάπτυξη επιθετικότητας.
  13. Η παρουσία υπερθυρεοειδισμού, προβλήματα με τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
  14. Το υπερβολικό βάρος, το οποίο συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής οιστρογόνων που έχουν αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη ψυχή, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εκρήξεις θυμού.
  15. Η παρουσία εγκεφαλικών τραυματισμών, όγκων μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη νευρική διέγερση.
  16. Οι νευρολογικές παθήσεις, ιδίως η νόσος του Αλτσχάιμερ, μπορούν να προκαλέσουν ανεξέλεγκτο θυμό.
  17. Κρίση μέσης ηλικίας.
  18. Οι διαταραχές της προσωπικότητας, όπως η σχιζοφρένεια, προκαλούν θυμό.
  19. Η κοινωνιοπάθεια μπορεί να προκαλέσει επιθετική συμπεριφορά..
  20. Ορμονική ανεπάρκεια στο σώμα.
  21. Το PMS στις γυναίκες μπορεί επίσης να προκαλέσει εστίες επιθετικής συμπεριφοράς.
  22. Κοινωνική παρακμή: διαζύγιο, απώλεια θέσεων εργασίας, θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο αρχίζει να χύνει επιθετικότητα σε άλλους.
  23. Η παρουσία του παιδικού τραύματος. Έχοντας βιώσει αρνητική αυτοκατευθυνόμενη συμπεριφορά, ένας ενήλικας θέλει να ανταποκριθεί σε άλλους.

Πιθανές συνέπειες

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι εξόδους θυμού και οργής μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα, ιδίως στην καταστροφή των σχέσεων με τους αγαπημένους, δημιουργώντας προβλήματα στη λήψη σημαντικών αποφάσεων.

  1. Οι εκρήξεις θυμού επηρεάζουν αρνητικά τον χώρο εργασίας. Μπορούν να εμποδίσουν την εξέλιξη της σταδιοδρομίας..
  2. Απώλεια κοινωνικών επαφών, μοναξιά. Μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο απορροφάται πολύ συχνά από επιθετικότητα και η συμπεριφορά του προσβάλλει άτομα που βρίσκονται κοντά. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι με τον καιρό ο κύκλος των γνωστών του μειώνεται έως ότου εξαφανιστεί εντελώς..
  3. Με την πάροδο του χρόνου, οι εκρήξεις οργής μπορούν να αντικατασταθούν από ψυχολογική και σωματική βία που απευθύνεται σε άλλους ανθρώπους..

Πώς να αντισταθείτε στην επιθετικότητα

  1. Πρώτα πρέπει να εξεταστούν. Είναι πιθανό ότι εκδηλώσεις επιθετικής συμπεριφοράς προκαλούνται από προβλήματα υγείας..
  2. Εάν δεν έχουν εντοπιστεί ιατρικοί λόγοι για αυτήν τη συμπεριφορά, τότε είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι παράγοντες που την προκαλούν. Μπορείτε να τα αναγνωρίσετε μόνοι σας ή επικοινωνώντας με έναν έμπειρο ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο για βοήθεια.
  3. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε πώς αυτή η εκδήλωση οργής αποδεικνύεται για εσάς, τι «όφελος» αποκτάτε.
  4. Μάθετε πώς να χαλαρώνετε. Μπορείτε να κάνετε πνευματικές πρακτικές, γιόγκα, διαλογισμό, να μάθετε να χαλαρώνετε με αναπνευστικές ασκήσεις.
  5. Είναι σημαντικό να μάθετε εγκαίρως να αναγνωρίζετε την επικείμενη επιθετικότητα. Θυμηθείτε ότι μια ήπια μορφή θυμού είναι ερεθισμός και δυσαρέσκεια με κάτι. Προκειμένου να αποφευχθούν ξαφνικές εκδηλώσεις οργής και θυμού, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τον συσσωρευμένο ερεθισμό εγκαίρως, να απελευθερώσετε τον θυμό χωρίς να επηρεάσετε άλλους ανθρώπους, για παράδειγμα, μέσω αθλητισμού, ενεργού χόμπι. Μπορείτε επίσης να εκτοξεύσετε την επιθετικότητα μέσω της καλλιτεχνικής θεραπείας, απεικονίζοντας την αιτία του θυμού σας σε ένα κομμάτι χαρτί.
  6. Όταν εμφανιστούν οι πρώτες εκδηλώσεις ευερεθιστότητας, αξίζει να κάνετε μπάνιο με αρωματοθεραπεία ή να πίνετε τσάι από βότανα με βάλσαμο λεμονιού ή μέντα.
  7. Πρέπει να βρείτε έναν ασφαλή τρόπο για να απελευθερώσετε το συσσωρευμένο εσωτερικό. Μπορείτε να μιλήσετε με το άτομο στο οποίο είστε θυμωμένος ή να χτυπήσετε ένα μαξιλάρι, να σκίσετε ένα κομμάτι χαρτί σε μικρά κομμάτια, να τρέξετε. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε ότι με αυτόν τον τρόπο θα καθησυχάσετε τον εαυτό σας μόνο για λίγο και εάν υπάρχει ένα σοβαρό πρόβλημα, θα συνεχίσει να σας δαγκώνει με την ίδια δύναμη.
  8. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει υγιής πλήρης ύπνος. Είναι σημαντικό να συνηθίσετε τον εαυτό σας να κοιμηθείτε το αργότερο στις 23:00 και να βεβαιωθείτε ότι η νυχτερινή ανάπαυση είναι οκτώ ώρες.
  9. Πολύς χρόνος πρέπει να περάσετε σε εξωτερικούς χώρους, να συμμετάσχετε σε ενεργά παιχνίδια, ταξίδια.
  10. Αναλύστε τον κύκλο των φίλων σας. Εάν περιβάλλετε άτομα με αρνητικό μυαλό, τότε, πιθανότατα, γι 'αυτό συμπεριφέρεστε με παρόμοιο τρόπο. Σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να αλλάξετε το περιβάλλον σας.
  11. Μάθετε να αποφεύγετε αγχωτικές καταστάσεις..
  12. Μην αρπάξετε όλα τα καθήκοντα στο σπίτι, είναι καλύτερα να τα διανείμετε σε άλλα μέλη της οικογένειας.
  13. Εάν δεν μπορείτε να επιλύσετε αυτό το ζήτημα μόνοι σας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή. Ο ειδικός θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις πραγματικές αιτίες, να εργαστείτε για την εξάλειψη τους..

Τώρα ξέρετε τους λόγους για το ξέσπασμα της επιθετικότητας. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που επηρεάζουν τον θυμό και την οργή. Μην ξεχνάτε τους λόγους που δείχνουν προβλήματα υγείας. Σε τέτοιες καταστάσεις, η καταπολέμηση των εκδηλώσεων θυμού δεν μπορεί να γίνει χωρίς εξειδικευμένη θεραπεία. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και όχι να εκτοξεύετε τον θυμό σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Διαβάστε Για Ζάλη